Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye
Geleneksel lezzetlerin modern beslenme ilkeleriyle buluştuğu, protein deposu ve vitamin zengini domates soslu dana biftek tarifimizi gurme sırlarıyla keşfedin.
Mert Ersoy
Baş Diyetisyen & Beslenme Uzmanı
Malzemeler
- 600g744 kcal
- 200g144 kcal
- 150g57 kcal
- 200g168 kcal
- 300g87 kcal
- 30g265 kcal
- 5g7 kcal
- 5g14 kcal
Şefin sırlarıyla hazırlanan domates soslu dana biftek ve sebze yemeği tarifi. + kelimelik detaylı rehber, besin değerleri ve püf noktalarıyla burada.
Sıkça Sorulan Sorular
Dana üst but yerine başka hangi et kullanılabilir?
Daha yumuşak bir doku isterseniz dana bonfile kullanabilirsiniz ancak pişirme süresini 15-20 dakikaya düşürmeniz gerekir.
Yemeğin sosu çok koyu olursa ne yapmalıyım?
Bir miktar sıcak su veya et suyu ekleyerek kıvamı açabilirsiniz.
Taze bezelye yerine dondurulmuş bezelye olur mu?
Evet, dondurulmuş bezelye kullanılabilir. Ancak dondurulmuş bezelyeler daha hızlı piştiği için son 5 dakikada eklemeniz yeterlidir.
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye tarifi kaç kalori ?
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye tarifinin bir porsiyonu yaklaşık 372 kaloridir.
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye yapımı ne kadar sürer ?
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye tarifinin hazırlık süresi 20 dakika, pişirme süresi 60 dakikadır. Toplamda yaklaşık 80 dakikada hazır olur.
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye tarifi kaç kişiliktir ?
Bu tarif 4 porsiyon(kişilik) olacak şekilde hesaplanmıştır.Tüketecek kişi sayısına göre malzemeleri orantılı olarak artırıp azaltabilirsiniz.
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye diyet bozarmı / diyette yenir mi ?
Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye porsiyon başına uygun enerjisiyle(yaklaşık 372 kcal) diyet listelerinde ve sağlıklı beslenme düzeninde rahatlıkla tercih edilebilir.
Bilimsel Analiz Araçları
Beslenmenizi verilerle optimize edin, sağlığınızı bilimsel algoritmalarla takip edin.
Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.