En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Balık, Somon - Çiğ (Alaska Yerlisi)	0.67 g	140 kcal	—
2	Dana - Pişirilmiş	0.37 g	157 kcal	—
3	Kuzu - Pişirilmiş	0.21 g	125 kcal	—
4	Kuzu - Pişirilmiş	0.2 g	112 kcal	—
5	Kuzu - Pişirilmiş	0.2 g	154 kcal	—
6	Dana - Çiğ	0.19 g	133 kcal	—
7	Dana - Pişirilmiş	0.19 g	179 kcal	—
8	Dana - Pişirilmiş	0.18 g	150 kcal	—
9	Dana - Çiğ	0.17 g	87 kcal	—
10	Pişirilmiş Kuzu Ciğeri (Islatılmış ve Kızartılmış)	0.16 g	168 kcal	—
11	Kuzu - Çiğ	0.15 g	118 kcal	—
12	Kuzu - Çiğ	0.14 g	84 kcal	—
13	Kuzu - Çiğ	0.12 g	136 kcal	—
14	Kuzu - Pişirilmiş	0.12 g	161 kcal	—
15	Çiğ Dana Kalbi	0.11 g	105 kcal	—
16	Kuzu - Çiğ	0.09 g	105 kcal	—
17	Kuzu - Çiğ	0.07 g	68 kcal	—
18	Dana - Pişirilmiş	0.06 g	202 kcal	—
19	Kuzu - Çiğ	0.06 g	116 kcal	—
20	Dana - Pişirilmiş	0.05 g	250 kcal	—
21	Dana - Pişirilmiş	0.05 g	252 kcal	—
22	Dana - Pişirilmiş	0.05 g	226 kcal	—
23	Haşlanmış Dana Uykuluğu	0.05 g	318 kcal	—
24	Kuzu - Pişirilmiş	0.05 g	157 kcal	—
25	Kuzu - Pişirilmiş	0.05 g	155 kcal	—
26	Kuzu - Çiğ	0.05 g	120 kcal	—
27	Kuzu - Pişirilmiş, Kemiksiz	0.05 g	234 kcal	—
28	Kuzu - Pişirilmiş	0.05 g	144 kcal	—
29	Az Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Göğüs ()	0.04 g	270 kcal	—
30	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	196 kcal	—
31	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	167 kcal	—
32	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	202 kcal	—
33	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	200 kcal	—
34	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	208 kcal	—
35	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	192 kcal	—
36	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	188 kcal	—
37	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	196 kcal	—
38	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	228 kcal	—
39	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	271 kcal	—
40	Dana - Çiğ	0.04 g	303 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Balık, Somon - Çiğ (Alaska Yerlisi)	0.67 g	140 kcal	—
2	Dana - Pişirilmiş	0.37 g	157 kcal	—
3	Kuzu - Pişirilmiş	0.21 g	125 kcal	—
4	Kuzu - Pişirilmiş	0.2 g	112 kcal	—
5	Kuzu - Pişirilmiş	0.2 g	154 kcal	—
6	Dana - Çiğ	0.19 g	133 kcal	—
7	Dana - Pişirilmiş	0.19 g	179 kcal	—
8	Dana - Pişirilmiş	0.18 g	150 kcal	—
9	Dana - Çiğ	0.17 g	87 kcal	—
10	Pişirilmiş Kuzu Ciğeri (Islatılmış ve Kızartılmış)	0.16 g	168 kcal	—
11	Kuzu - Çiğ	0.15 g	118 kcal	—
12	Kuzu - Çiğ	0.14 g	84 kcal	—
13	Kuzu - Çiğ	0.12 g	136 kcal	—
14	Kuzu - Pişirilmiş	0.12 g	161 kcal	—
15	Çiğ Dana Kalbi	0.11 g	105 kcal	—
16	Kuzu - Çiğ	0.09 g	105 kcal	—
17	Kuzu - Çiğ	0.07 g	68 kcal	—
18	Dana - Pişirilmiş	0.06 g	202 kcal	—
19	Kuzu - Çiğ	0.06 g	116 kcal	—
20	Dana - Pişirilmiş	0.05 g	250 kcal	—
21	Dana - Pişirilmiş	0.05 g	252 kcal	—
22	Dana - Pişirilmiş	0.05 g	226 kcal	—
23	Haşlanmış Dana Uykuluğu	0.05 g	318 kcal	—
24	Kuzu - Pişirilmiş	0.05 g	157 kcal	—
25	Kuzu - Pişirilmiş	0.05 g	155 kcal	—
26	Kuzu - Çiğ	0.05 g	120 kcal	—
27	Kuzu - Pişirilmiş, Kemiksiz	0.05 g	234 kcal	—
28	Kuzu - Pişirilmiş	0.05 g	144 kcal	—
29	Az Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Göğüs ()	0.04 g	270 kcal	—
30	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	196 kcal	—
31	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	167 kcal	—
32	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	202 kcal	—
33	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	200 kcal	—
34	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	208 kcal	—
35	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	192 kcal	—
36	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	188 kcal	—
37	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	196 kcal	—
38	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	228 kcal	—
39	Dana - Pişirilmiş	0.04 g	271 kcal	—
40	Dana - Çiğ	0.04 g	303 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.