En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Sardalya Balığı Yağı	3.02 g	902 kcal	—
2	Balık Yağ, Somon	2.8 g	902 kcal	—
3	Menhaden Balığı Balık Yağı	2.74 g	902 kcal	—
4	Balık Yağ, Ringa	2.31 g	902 kcal	—
5	Alaska Sakallı Fok Yağı	1.22 g	899 kcal	—
6	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	0.97 g	894 kcal	—
7	Morina Balığı Karaciğer Yağı	0.94 g	902 kcal	—
8	Tohum, Hemp Tohum	0.62 g	553 kcal	—
9	Balık, Uskumru	0.4 g	305 kcal	—
10	Yağ	0.36 g	900 kcal	—
11	Balık, Ringa - Çiğ	0.33 g	197 kcal	—
12	Fırınlanmış (Kuru Isı) Pasifik Ringa Balığı	0.32 g	250 kcal	—
13	Balık, Ringa	0.29 g	217 kcal	—
14	Balık, Uskumru - Çiğ	0.28 g	205 kcal	—
15	Balık, Ringa - Pişirilmiş	0.27 g	203 kcal	—
16	Balık, Ringa - Çiğ	0.25 g	195 kcal	—
17	Balık, Alabalık - Pişirilmiş	0.23 g	150 kcal	—
18	Balık, Cisco	0.23 g	177 kcal	—
19	Balık, Ringa	0.22 g	245 kcal	—
20	Balık, Mavi Balık - Pişirilmiş	0.21 g	159 kcal	—
21	Balık, Ringa - Çiğ	0.21 g	158 kcal	—
22	Balık, Spot - Pişirilmiş	0.2 g	158 kcal	—
23	Balık, Somon - Çiğ	0.19 g	179 kcal	—
24	Balık, Somon - Pişirilmiş	0.18 g	206 kcal	—
25	Balık, Somon - Pişirilmiş	0.18 g	231 kcal	—
26	Balık, Mavi Balık - Çiğ	0.17 g	124 kcal	—
27	Balık, Pisi Balığı - Pişirilmiş	0.17 g	239 kcal	—
28	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	0.17 g	163 kcal	—
29	Balık, Somon	0.16 g	209 kcal	—
30	Balık, Spot - Çiğ	0.16 g	123 kcal	—
31	Balık, Sturgeon - Pişirilmiş	0.16 g	135 kcal	—
32	Balık, Uskumru	0.16 g	221 kcal	—
33	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	0.16 g	201 kcal	—
34	Balık, Sablefish - Pişirilmiş	0.15 g	250 kcal	—
35	Balık, Sablefish	0.15 g	257 kcal	—
36	Balık, Somon - Pişirilmiş	0.15 g	184 kcal	—
37	Balık, Uskumru	0.15 g	237 kcal	—
38	Balık, Uskumru	0.15 g	237 kcal	—
39	Balık, Somon	0.14 g	274 kcal	—
40	Balık, Somon	0.14 g	237 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Sardalya Balığı Yağı	3.02 g	902 kcal	—
2	Balık Yağ, Somon	2.8 g	902 kcal	—
3	Menhaden Balığı Balık Yağı	2.74 g	902 kcal	—
4	Balık Yağ, Ringa	2.31 g	902 kcal	—
5	Alaska Sakallı Fok Yağı	1.22 g	899 kcal	—
6	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	0.97 g	894 kcal	—
7	Morina Balığı Karaciğer Yağı	0.94 g	902 kcal	—
8	Tohum, Hemp Tohum	0.62 g	553 kcal	—
9	Balık, Uskumru	0.4 g	305 kcal	—
10	Yağ	0.36 g	900 kcal	—
11	Balık, Ringa - Çiğ	0.33 g	197 kcal	—
12	Fırınlanmış (Kuru Isı) Pasifik Ringa Balığı	0.32 g	250 kcal	—
13	Balık, Ringa	0.29 g	217 kcal	—
14	Balık, Uskumru - Çiğ	0.28 g	205 kcal	—
15	Balık, Ringa - Pişirilmiş	0.27 g	203 kcal	—
16	Balık, Ringa - Çiğ	0.25 g	195 kcal	—
17	Balık, Alabalık - Pişirilmiş	0.23 g	150 kcal	—
18	Balık, Cisco	0.23 g	177 kcal	—
19	Balık, Ringa	0.22 g	245 kcal	—
20	Balık, Mavi Balık - Pişirilmiş	0.21 g	159 kcal	—
21	Balık, Ringa - Çiğ	0.21 g	158 kcal	—
22	Balık, Spot - Pişirilmiş	0.2 g	158 kcal	—
23	Balık, Somon - Çiğ	0.19 g	179 kcal	—
24	Balık, Somon - Pişirilmiş	0.18 g	206 kcal	—
25	Balık, Somon - Pişirilmiş	0.18 g	231 kcal	—
26	Balık, Mavi Balık - Çiğ	0.17 g	124 kcal	—
27	Balık, Pisi Balığı - Pişirilmiş	0.17 g	239 kcal	—
28	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	0.17 g	163 kcal	—
29	Balık, Somon	0.16 g	209 kcal	—
30	Balık, Spot - Çiğ	0.16 g	123 kcal	—
31	Balık, Sturgeon - Pişirilmiş	0.16 g	135 kcal	—
32	Balık, Uskumru	0.16 g	221 kcal	—
33	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	0.16 g	201 kcal	—
34	Balık, Sablefish - Pişirilmiş	0.15 g	250 kcal	—
35	Balık, Sablefish	0.15 g	257 kcal	—
36	Balık, Somon - Pişirilmiş	0.15 g	184 kcal	—
37	Balık, Uskumru	0.15 g	237 kcal	—
38	Balık, Uskumru	0.15 g	237 kcal	—
39	Balık, Somon	0.14 g	274 kcal	—
40	Balık, Somon	0.14 g	237 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.