En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Nar Çekirdeği Yağı	74.5 g	884 kcal	Bilimsel Literatür / USDA Veri Tabanı
2	Keten Tohumu Yağı	53.37 g	884 kcal	—
3	Yağ	53.37 g	884 kcal	—
4	Yağ	48.93 g	878 kcal	—
5	Tohum, Keten Tohumu	22.81 g	534 kcal	—
6	Keten Tohumu	19.4 g	545 kcal	—
7	Tohum, Çiya Tohum - Kurutulmuş	17.83 g	486 kcal	—
8	Çiya Tohum	17.83 g	486 kcal	—
9	Walnut Yağ	10.4 g	884 kcal	—
10	Yağ, Walnut	10.4 g	884 kcal	—
11	Tohum, Hemp Tohum	10.02 g	553 kcal	—
12	Yağ, Kanola	9.14 g	884 kcal	—
13	Ceviz, Hariç Bal Kavrulmuş	9.08 g	730 kcal	—
14	Kuruyemiş	9.08 g	654 kcal	—
15	Kuruyemiş - Kurutulmuş	8.72 g	612 kcal	—
16	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	8.49 g	643 kcal	—
17	Kanola Yağı	7.63 g	884 kcal	—
18	Kanola Yağ	7.45 g	900 kcal	—
19	Yağ	7.43 g	884 kcal	—
20	Yağ	7.19 g	792 kcal	—
21	Yağ	7.03 g	884 kcal	—
22	Yağ	6.91 g	884 kcal	—
23	Buğday Ruşeym Yağ	6.9 g	884 kcal	—
24	Yağ, Buğday Ruşeym	6.9 g	884 kcal	—
25	Yağ	6.79 g	884 kcal	—
26	Margarin	6.77 g	730 kcal	—
27	Soya Yağ	6.62 g	900 kcal	—
28	Ceviz, Bal Kavrulmuş	6.55 g	668 kcal	—
29	Yağ	6.4 g	884 kcal	—
30	Yağ, Hardal	5.9 g	884 kcal	—
31	Mısır ve Kanola Yağı Karışımı	5.8 g	884 kcal	—
32	Mayonez, Normal	5.46 g	680 kcal	—
33	Salata Sosu	5.46 g	680 kcal	—
34	Yağ, Soya Lesitin	5.14 g	763 kcal	—
35	Margarin	5.03 g	713 kcal	—
36	Margarin	5.03 g	713 kcal	—
37	Margarin - Tuzsuz	5.03 g	713 kcal	—
38	Mayonez Sos, No Cholesterol	4.97 g	688 kcal	—
39	Salata Sosu	4.65 g	594 kcal	—
40	Salata Sosu	4.6 g	482 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Nar Çekirdeği Yağı	74.5 g	884 kcal	Bilimsel Literatür / USDA Veri Tabanı
2	Keten Tohumu Yağı	53.37 g	884 kcal	—
3	Yağ	53.37 g	884 kcal	—
4	Yağ	48.93 g	878 kcal	—
5	Tohum, Keten Tohumu	22.81 g	534 kcal	—
6	Keten Tohumu	19.4 g	545 kcal	—
7	Tohum, Çiya Tohum - Kurutulmuş	17.83 g	486 kcal	—
8	Çiya Tohum	17.83 g	486 kcal	—
9	Walnut Yağ	10.4 g	884 kcal	—
10	Yağ, Walnut	10.4 g	884 kcal	—
11	Tohum, Hemp Tohum	10.02 g	553 kcal	—
12	Yağ, Kanola	9.14 g	884 kcal	—
13	Ceviz, Hariç Bal Kavrulmuş	9.08 g	730 kcal	—
14	Kuruyemiş	9.08 g	654 kcal	—
15	Kuruyemiş - Kurutulmuş	8.72 g	612 kcal	—
16	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	8.49 g	643 kcal	—
17	Kanola Yağı	7.63 g	884 kcal	—
18	Kanola Yağ	7.45 g	900 kcal	—
19	Yağ	7.43 g	884 kcal	—
20	Yağ	7.19 g	792 kcal	—
21	Yağ	7.03 g	884 kcal	—
22	Yağ	6.91 g	884 kcal	—
23	Buğday Ruşeym Yağ	6.9 g	884 kcal	—
24	Yağ, Buğday Ruşeym	6.9 g	884 kcal	—
25	Yağ	6.79 g	884 kcal	—
26	Margarin	6.77 g	730 kcal	—
27	Soya Yağ	6.62 g	900 kcal	—
28	Ceviz, Bal Kavrulmuş	6.55 g	668 kcal	—
29	Yağ	6.4 g	884 kcal	—
30	Yağ, Hardal	5.9 g	884 kcal	—
31	Mısır ve Kanola Yağı Karışımı	5.8 g	884 kcal	—
32	Mayonez, Normal	5.46 g	680 kcal	—
33	Salata Sosu	5.46 g	680 kcal	—
34	Yağ, Soya Lesitin	5.14 g	763 kcal	—
35	Margarin	5.03 g	713 kcal	—
36	Margarin	5.03 g	713 kcal	—
37	Margarin - Tuzsuz	5.03 g	713 kcal	—
38	Mayonez Sos, No Cholesterol	4.97 g	688 kcal	—
39	Salata Sosu	4.65 g	594 kcal	—
40	Salata Sosu	4.6 g	482 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.