En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı
| # | Besin | A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kuzu kulağı filizi | 500 mg | 22 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 2 | Labada (Efelek) | 450 mg | 22 kcal | TürKomp / USDA FoodData Central |
| 3 | Kuzu Kulağı Salatası | 300 mg | 79.7 kcal | BesinAnaliz.com / TürKomp / USDA |
| 4 | Monstera meyvesi | 15 mg | 73 kcal | USDA / BesinAnaliz.com |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.