En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı
| # | Besin | A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tapyoka unu | 86.8 g | 358 kcal | USDA FoodData Central |
| 2 | Ararot nişastası | 84.75 g | 357 kcal | USDA FoodData Central |
| 3 | Patates nişastası | 82.5 g | 357 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 4 | Un, Manyok | 79.72 g | 358.6 kcal | — |
| 5 | Fonio - Çiğ | 78.22 g | 376.9 kcal | — |
| 6 | Japon pirinci | 77.5 g | 358 kcal | USDA FoodData Central / Standard Tables of Food Composition in Japan (MEXT) |
| 7 | Baldo Pirinç | 77.2 g | 358 kcal | TürKomp / USDA FoodData Central |
| 8 | Kırık pirinç | 77.2 g | 358 kcal | USDA / TürKomp |
| 9 | Osmancık Pirinç | 77.2 g | 358 kcal | TürKomp / USDA FoodData Central |
| 10 | Kısa taneli pirinç | 76.5 g | 358 kcal | USDA FoodData Central |
| 11 | Pilav - Çiğ | 74.36 g | 369.6 kcal | — |
| 12 | Pilav - Yarı Haşlanmış | 73.83 g | 370 kcal | — |
| 13 | Manyok unu | 73.8 g | 381 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 14 | Pilav - Önceden Pişirilmiş Veya Hazır, Zenginleştirilm… | 73.77 g | 380 kcal | — |
| 15 | Mısır Unu | 73.3 g | 370 kcal | — |
| 16 | Mısır Unu | 73.3 g | 370 kcal | — |
| 17 | Mısır Unu - Zenginleştirilmiş | 73.3 g | 370 kcal | — |
| 18 | Mısır Unu - Zenginleştirilmiş | 73.3 g | 370 kcal | — |
| 19 | Mısır İrmiği (Polenta) | 72.8 g | 362 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 20 | Atıştırmalık, Çubuk Kraker | 72.58 g | 384 kcal | — |
| 21 | Pilav - Çiğ | 72.51 g | 367 kcal | — |
| 22 | Kraker | 71.9 g | 456 kcal | — |
| 23 | Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma | 71.6 g | 356 kcal | — |
| 24 | Çiğ Zenginleştirilmemiş Uzun Taneli Kahverengi Pilav | 71.6 g | 368.4 kcal | — |
| 25 | Pilav - Çiğ | 71.35 g | 360.5 kcal | — |
| 26 | Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma | 71.23 g | 359 kcal | — |
| 27 | Pilav - Çiğ | 70.81 g | 360 kcal | — |
| 28 | İnce Öğütülmüş Beyaz Darı Tane (Kuru) | 70.71 g | 338.4 kcal | — |
| 29 | Patates Püresi - Kurutulmuş | 70.6 g | 354 kcal | — |
| 30 | Darı Un | 69.88 g | 382 kcal | — |
| 31 | Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma | 69.7 g | 359 kcal | — |
| 32 | Darı Un - Çiğ | 69.67 g | 349.6 kcal | — |
| 33 | Kuru Çiğ Yabani Pilav | 68.65 g | 358.6 kcal | — |
| 34 | Pilav - Yarı Haşlanmış | 68.29 g | 374 kcal | — |
| 35 | Pilav - Yarı Haşlanmış, Zenginleştirilmiş | 68.29 g | 374 kcal | — |
| 36 | Gevrek - Zenginleştirilmiş | 68.23 g | 370 kcal | — |
| 37 | Buğday Un | 68.01 g | 367 kcal | — |
| 38 | Buğday Un - Zenginleştirilmiş | 68.01 g | 367 kcal | — |
| 39 | Darı Un, Tam-Tane | 68 g | 359 kcal | — |
| 40 | Mısır Unu - Tam-Tane | 68 g | 364 kcal | — |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.