En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ	20.33 g	900 kcal	—
2	Alaska Sakallı Fok Yağı	18.88 g	899 kcal	—
3	Kuruyemiş - Çiğ	12.98 g	718 kcal	—
4	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	12.72 g	718 kcal	—
5	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	12.72 g	716 kcal	—
6	Makademya Fındığı	12.72 g	716 kcal	—
7	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	10.96 g	894 kcal	—
8	Menhaden Balığı Balık Yağı	10.48 g	902 kcal	—
9	Balık Yağ, Ringa	9.64 g	902 kcal	—
10	Morina Balığı Karaciğer Yağı	8.31 g	902 kcal	—
11	Sardalya Balığı Yağı	7.51 g	902 kcal	—
12	Yağ, Hindi	6 g	900 kcal	—
13	Tavuk Yağı	5.7 g	900 kcal	—
14	Avokado Yağı	4.96 g	884 kcal	USDA FoodData Central
15	Balık Yağ, Somon	4.82 g	902 kcal	—
16	Katı yağ Kızartma (Ağır Yük)	4.3 g	900 kcal	—
17	Yağ, Dana Tallow	4.2 g	902 kcal	—
18	Fok - Kurutulmuş	3.9 g	367 kcal	—
19	Dana - Çiğ	3.88 g	674 kcal	—
20	Tavuk - Çiğ	3.86 g	629 kcal	—
21	Güverçin - Çiğ	3.47 g	294 kcal	—
22	Dana - Çiğ	3.46 g	638 kcal	—
23	Dana - Pişirilmiş	3.4 g	642 kcal	—
24	Hindi - Pişirilmiş	3.28 g	482 kcal	—
25	Dana - Pişirilmiş	3.14 g	680 kcal	—
26	Katı yağ	3.1 g	900 kcal	—
27	Dana - Çiğ	3.03 g	639 kcal	—
28	Hayvansal Yağ (Damlama)	2.99 g	841 kcal	—
29	Domuz, Domuz jambonu - Pişirilmiş	2.86 g	898 kcal	—
30	Kavrulmuş Tavuk Bacak ve But Derisi	2.82 g	462 kcal	—
31	Yağ, Kaz	2.8 g	900 kcal	—
32	Tavuk - Pişirilmiş	2.78 g	406 kcal	—
33	Domuz, Taze - Çiğ	2.75 g	812 kcal	—
34	Tavuk - Pişirilmiş	2.72 g	443 kcal	—
35	Lard	2.7 g	902 kcal	—
36	Çiğ Tavuk Bacak ve But Derisi	2.7 g	386 kcal	—
37	Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)	2.69 g	403 kcal	—
38	Hayvansal Yağ, Domuz Jambonu Yağı	2.69 g	897 kcal	—
39	Tavuk - Çiğ	2.68 g	440 kcal	—
40	Balık, Cisco	2.67 g	177 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ	20.33 g	900 kcal	—
2	Alaska Sakallı Fok Yağı	18.88 g	899 kcal	—
3	Kuruyemiş - Çiğ	12.98 g	718 kcal	—
4	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	12.72 g	718 kcal	—
5	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	12.72 g	716 kcal	—
6	Makademya Fındığı	12.72 g	716 kcal	—
7	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	10.96 g	894 kcal	—
8	Menhaden Balığı Balık Yağı	10.48 g	902 kcal	—
9	Balık Yağ, Ringa	9.64 g	902 kcal	—
10	Morina Balığı Karaciğer Yağı	8.31 g	902 kcal	—
11	Sardalya Balığı Yağı	7.51 g	902 kcal	—
12	Yağ, Hindi	6 g	900 kcal	—
13	Tavuk Yağı	5.7 g	900 kcal	—
14	Avokado Yağı	4.96 g	884 kcal	USDA FoodData Central
15	Balık Yağ, Somon	4.82 g	902 kcal	—
16	Katı yağ Kızartma (Ağır Yük)	4.3 g	900 kcal	—
17	Yağ, Dana Tallow	4.2 g	902 kcal	—
18	Fok - Kurutulmuş	3.9 g	367 kcal	—
19	Dana - Çiğ	3.88 g	674 kcal	—
20	Tavuk - Çiğ	3.86 g	629 kcal	—
21	Güverçin - Çiğ	3.47 g	294 kcal	—
22	Dana - Çiğ	3.46 g	638 kcal	—
23	Dana - Pişirilmiş	3.4 g	642 kcal	—
24	Hindi - Pişirilmiş	3.28 g	482 kcal	—
25	Dana - Pişirilmiş	3.14 g	680 kcal	—
26	Katı yağ	3.1 g	900 kcal	—
27	Dana - Çiğ	3.03 g	639 kcal	—
28	Hayvansal Yağ (Damlama)	2.99 g	841 kcal	—
29	Domuz, Domuz jambonu - Pişirilmiş	2.86 g	898 kcal	—
30	Kavrulmuş Tavuk Bacak ve But Derisi	2.82 g	462 kcal	—
31	Yağ, Kaz	2.8 g	900 kcal	—
32	Tavuk - Pişirilmiş	2.78 g	406 kcal	—
33	Domuz, Taze - Çiğ	2.75 g	812 kcal	—
34	Tavuk - Pişirilmiş	2.72 g	443 kcal	—
35	Lard	2.7 g	902 kcal	—
36	Çiğ Tavuk Bacak ve But Derisi	2.7 g	386 kcal	—
37	Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)	2.69 g	403 kcal	—
38	Hayvansal Yağ, Domuz Jambonu Yağı	2.69 g	897 kcal	—
39	Tavuk - Çiğ	2.68 g	440 kcal	—
40	Balık, Cisco	2.67 g	177 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.