En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Çay - Şekersiz	5714 mg	315 kcal	—
2	İçecekler - Şekersiz	5714 mg	315 kcal	—
3	Matcha Tozu	3248 mg	322 kcal	USDA FoodData Central
4	Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)	3200 mg	324 kcal	Standard Tables of Food Composition in Japan / USDA FoodData Central
5	Kahve	3142 mg	353 kcal	—
6	İçecekler	3142 mg	353 kcal	—
7	İçecekler	2240 mg	338 kcal	—
8	Kola cevizi	2150 mg	220.8 kcal	FAO / USDA Food Composition Database
9	İçecekler	2063 mg	355 kcal	—
10	İçecekler - Şekersiz	1794 mg	345 kcal	—
11	Türk Kahvesi (Kavrulmuş)	1750 mg	353 kcal	USDA Food Data Central & TürKomp Gıda Bileşenleri Veri Tabanı
12	Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein)	1571 mg	352 kcal	—
13	Yerba Mate (Kuru Yaprak)	1500 mg	353 kcal	USDA and Scientific Literature Analysis
14	Şekerleme, Koyu Çikolata Kaplı Kahve Fasulye	839 mg	540 kcal	—
15	Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kahve Fasulye	800 mg	549 kcal	—
16	Kahve	608 mg	392 kcal	—
17	Kahve	404 mg	438 kcal	—
18	İçecekler	360 mg	460 kcal	—
19	Ham Kakao Parçacıkları (Cacao Nibs)	230 mg	601 kcal	USDA FoodData Central
20	Ham Çiğ Kakao Tozu	230 mg	228 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
21	Kakao Toz, Sulandırılmamış	230 mg	228 kcal	—
22	Kakao tozu	230 mg	228 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
23	Kakao çekirdeği	230 mg	570 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
24	Kakao - Şekersiz	230 mg	228 kcal	—
25	Baharatlı kakao	215 mg	221.4 kcal	USDA / TürKomp / BesinAnaliz.com Ar-Ge
26	Kakao nibsi	215 mg	630 kcal	USDA FoodData Central
27	Espresso	212 mg	9 kcal	USDA FoodData Central
28	Kahve, Espresso	212 mg	9 kcal	—
29	İçecekler	212 mg	9 kcal	—
30	Kahve, Cuban	199 mg	34 kcal	—
31	Kakao kitlesi	186 mg	647 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
32	Bitter kakao nibs	185 mg	600 kcal	USDA FoodData Central / Bilimsel Literatür
33	İçecekler - Şekersiz	169 mg	315 kcal	—
34	Gyokuro çayı	160 mg	2 kcal	MEXT / Standard Tables of Food Composition in Japan
35	Kahve, Macchiato	142 mg	23 kcal	—
36	Kahve	136 mg	40 kcal	—
37	İçecekler	124 mg	385 kcal	—
38	Kahve	122 mg	351 kcal	—
39	İçecekler	122 mg	351 kcal	—
40	Kahve, Cafe Con Leche	104 mg	40 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Çay - Şekersiz	5714 mg	315 kcal	—
2	İçecekler - Şekersiz	5714 mg	315 kcal	—
3	Matcha Tozu	3248 mg	322 kcal	USDA FoodData Central
4	Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)	3200 mg	324 kcal	Standard Tables of Food Composition in Japan / USDA FoodData Central
5	Kahve	3142 mg	353 kcal	—
6	İçecekler	3142 mg	353 kcal	—
7	İçecekler	2240 mg	338 kcal	—
8	Kola cevizi	2150 mg	220.8 kcal	FAO / USDA Food Composition Database
9	İçecekler	2063 mg	355 kcal	—
10	İçecekler - Şekersiz	1794 mg	345 kcal	—
11	Türk Kahvesi (Kavrulmuş)	1750 mg	353 kcal	USDA Food Data Central & TürKomp Gıda Bileşenleri Veri Tabanı
12	Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein)	1571 mg	352 kcal	—
13	Yerba Mate (Kuru Yaprak)	1500 mg	353 kcal	USDA and Scientific Literature Analysis
14	Şekerleme, Koyu Çikolata Kaplı Kahve Fasulye	839 mg	540 kcal	—
15	Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kahve Fasulye	800 mg	549 kcal	—
16	Kahve	608 mg	392 kcal	—
17	Kahve	404 mg	438 kcal	—
18	İçecekler	360 mg	460 kcal	—
19	Ham Kakao Parçacıkları (Cacao Nibs)	230 mg	601 kcal	USDA FoodData Central
20	Ham Çiğ Kakao Tozu	230 mg	228 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
21	Kakao Toz, Sulandırılmamış	230 mg	228 kcal	—
22	Kakao tozu	230 mg	228 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
23	Kakao çekirdeği	230 mg	570 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
24	Kakao - Şekersiz	230 mg	228 kcal	—
25	Baharatlı kakao	215 mg	221.4 kcal	USDA / TürKomp / BesinAnaliz.com Ar-Ge
26	Kakao nibsi	215 mg	630 kcal	USDA FoodData Central
27	Espresso	212 mg	9 kcal	USDA FoodData Central
28	Kahve, Espresso	212 mg	9 kcal	—
29	İçecekler	212 mg	9 kcal	—
30	Kahve, Cuban	199 mg	34 kcal	—
31	Kakao kitlesi	186 mg	647 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
32	Bitter kakao nibs	185 mg	600 kcal	USDA FoodData Central / Bilimsel Literatür
33	İçecekler - Şekersiz	169 mg	315 kcal	—
34	Gyokuro çayı	160 mg	2 kcal	MEXT / Standard Tables of Food Composition in Japan
35	Kahve, Macchiato	142 mg	23 kcal	—
36	Kahve	136 mg	40 kcal	—
37	İçecekler	124 mg	385 kcal	—
38	Kahve	122 mg	351 kcal	—
39	İçecekler	122 mg	351 kcal	—
40	Kahve, Cafe Con Leche	104 mg	40 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.