En Çok K Vitamini (Filokinon / Menakinon) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında K Vitamini (Filokinon / Menakinon) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen K Vitamini (Filokinon / Menakinon) Miktarı

#	Besin	K Vitamini (Filokinon / Menakinon) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Üzüm şekeri	90.9 g	364 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
2	İnvert şeker	37.3 g	300 kcal	USDA FoodData Central
3	Bal	35.75 g	304 kcal	—
4	Karakovan Balı	35.75 g	304 kcal	TürKomp / USDA
5	Üzüm Pekmezi (Zile)	34.2 g	301 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü
6	Ihlamur Balı	34 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü Veri Tabanı
7	Kestane Balı	33.8 g	304 kcal	USDA and Scientific Literature on Chestnut Honey
8	Hurma, Medjool	33.68 g	277 kcal	—
9	Medjool Hurma (Kudüs Hurması)	33.68 g	277 kcal	USDA FoodData Central (FDC ID: 173470)
10	Dut Pekmezi (Malatya)	33.2 g	286 kcal	TürKomp / Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı
11	Kayısı - Kurutulmuş	33.08 g	241 kcal	—
12	Hurma Şurubu	32.5 g	281 kcal	USDA FoodData Central / Bilimsel Literatür Verileri
13	Hayıt Balı	32.4 g	304 kcal	TürKomp / Bilimsel Araştırma Literatürü
14	Sugai Hurması	32.2 g	284 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Merkezi Analizleri
15	Kestane Balı (Rize/Artvin)	32.1 g	310 kcal	TürKomp / Akademik Veriler
16	Mebrum Hurması	32 g	282 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Verileri
17	Safavi Hurması	31.9 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
18	Acve Hurması	31.8 g	277 kcal	USDA FoodData Central / Literatür Analizleri
19	Hurma ezmesi	31.7 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
20	Hurma Özü (Soğuk Sıkım)	31.5 g	278 kcal	TürKomp / USDA Analiz Verileri
21	Hurma şekeri	31.5 g	380 kcal	USDA FoodData Central
22	Çam Balı (Muğla)	31.5 g	304 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Bal Araştırmaları & Gıda Kodeksi
23	Lavanta Balı	31.3 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
24	Sedir Balı	31.3 g	304 kcal	TürKomp / Academic Literature
25	Çiçek Balı (Yayık)	31.3 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
26	Hurma pekmezi	31 g	271 kcal	USDA / TürKomp
27	Kekik Balı	31 g	304 kcal	USDA & TürKomp Gıda Veri Tabanı
28	Yayık Çiçek Balı	31 g	304 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
29	Kuru Üzüm	30.98 g	301 kcal	—
30	Kuru Üzüm	30.51 g	299 kcal	—
31	Akasya Balı	29.8 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
32	Kuş Üzümü - Kurutulmuş	29.78 g	290 kcal	—
33	Kızılcık - Kurutulmuş	29.69 g	308 kcal	—
34	Katkısız %100 Nar Ekşisi	29.1 g	270 kcal	TürKomp / USDA
35	Nar Ekşisi (%100 Saf Katkısız)	28.1 g	277.4 kcal	TürKomp / Bilimsel Literatür (TÜBİTAK Besin Veri Tabanı)
36	Balzamik glaze	27.2 g	250 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
37	Kokum şurubu	26.5 g	245 kcal	USDA / Indian Food Composition Tables (IFCT)
38	Meyve pestili	26.4 g	330.5 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
39	Erik - Kurutulmuş (Kuru Erik)	25.46 g	240 kcal	—
40	İncir - Kurutulmuş	24.79 g	249 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

Ölçülen K Vitamini (Filokinon / Menakinon) Miktarı

#	Besin	K Vitamini (Filokinon / Menakinon) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Üzüm şekeri	90.9 g	364 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
2	İnvert şeker	37.3 g	300 kcal	USDA FoodData Central
3	Bal	35.75 g	304 kcal	—
4	Karakovan Balı	35.75 g	304 kcal	TürKomp / USDA
5	Üzüm Pekmezi (Zile)	34.2 g	301 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü
6	Ihlamur Balı	34 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü Veri Tabanı
7	Kestane Balı	33.8 g	304 kcal	USDA and Scientific Literature on Chestnut Honey
8	Hurma, Medjool	33.68 g	277 kcal	—
9	Medjool Hurma (Kudüs Hurması)	33.68 g	277 kcal	USDA FoodData Central (FDC ID: 173470)
10	Dut Pekmezi (Malatya)	33.2 g	286 kcal	TürKomp / Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı
11	Kayısı - Kurutulmuş	33.08 g	241 kcal	—
12	Hurma Şurubu	32.5 g	281 kcal	USDA FoodData Central / Bilimsel Literatür Verileri
13	Hayıt Balı	32.4 g	304 kcal	TürKomp / Bilimsel Araştırma Literatürü
14	Sugai Hurması	32.2 g	284 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Merkezi Analizleri
15	Kestane Balı (Rize/Artvin)	32.1 g	310 kcal	TürKomp / Akademik Veriler
16	Mebrum Hurması	32 g	282 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Verileri
17	Safavi Hurması	31.9 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
18	Acve Hurması	31.8 g	277 kcal	USDA FoodData Central / Literatür Analizleri
19	Hurma ezmesi	31.7 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
20	Hurma Özü (Soğuk Sıkım)	31.5 g	278 kcal	TürKomp / USDA Analiz Verileri
21	Hurma şekeri	31.5 g	380 kcal	USDA FoodData Central
22	Çam Balı (Muğla)	31.5 g	304 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Bal Araştırmaları & Gıda Kodeksi
23	Lavanta Balı	31.3 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
24	Sedir Balı	31.3 g	304 kcal	TürKomp / Academic Literature
25	Çiçek Balı (Yayık)	31.3 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
26	Hurma pekmezi	31 g	271 kcal	USDA / TürKomp
27	Kekik Balı	31 g	304 kcal	USDA & TürKomp Gıda Veri Tabanı
28	Yayık Çiçek Balı	31 g	304 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
29	Kuru Üzüm	30.98 g	301 kcal	—
30	Kuru Üzüm	30.51 g	299 kcal	—
31	Akasya Balı	29.8 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
32	Kuş Üzümü - Kurutulmuş	29.78 g	290 kcal	—
33	Kızılcık - Kurutulmuş	29.69 g	308 kcal	—
34	Katkısız %100 Nar Ekşisi	29.1 g	270 kcal	TürKomp / USDA
35	Nar Ekşisi (%100 Saf Katkısız)	28.1 g	277.4 kcal	TürKomp / Bilimsel Literatür (TÜBİTAK Besin Veri Tabanı)
36	Balzamik glaze	27.2 g	250 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
37	Kokum şurubu	26.5 g	245 kcal	USDA / Indian Food Composition Tables (IFCT)
38	Meyve pestili	26.4 g	330.5 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
39	Erik - Kurutulmuş (Kuru Erik)	25.46 g	240 kcal	—
40	İncir - Kurutulmuş	24.79 g	249 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.