En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ	100.88 mg	884 kcal	—
2	Nar Çekirdeği Yağı	79 mg	884 kcal	Bilimsel Literatür / USDA Veri Tabanı
3	Yağ, Soya	70.4 mg	—	—
4	Yağ	64.26 mg	884 kcal	—
5	Yağ, Mısır	60.9 mg	—	—
6	80% Yağlı Tuzlu Margarin Çubuğu (D Vitamini)	43.79 mg	717 kcal	—
7	Margarin	43.79 mg	717 kcal	—
8	Margarin Benzeri	36.88 mg	727 kcal	—
9	Salata Sosu	35.54 mg	680 kcal	—
10	Mısır ve Kanola Yağı Karışımı	35.37 mg	884 kcal	—
11	Tohum, Kabak Tohum Içi - Kurutulmuş	35.1 mg	559 kcal	—
12	Margarin	34.97 mg	628 kcal	—
13	Ceviz Yağı	34.8 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
14	Yağ	33.38 mg	878 kcal	—
15	Endüstriyel Kısaltma Yağı	32.3 mg	884 kcal	—
16	Katı yağ Kek Karışım	32.3 mg	884 kcal	—
17	Katı yağ Kızartma (Ağır Yük)	32.3 mg	884 kcal	—
18	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
19	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
20	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
21	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
22	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
23	Kısmen Hidrojenize Endüstriyel Soy Yağı (Mısır)	32.3 mg	884 kcal	—
24	Margarin Benzeri Katı yağ	32.3 mg	628 kcal	—
25	Yağ	30.35 mg	884 kcal	—
26	Salata Sosu	30.31 mg	430 kcal	—
27	Margarin	29.25 mg	606 kcal	—
28	Kuruyemiş - Kurutulmuş	28.78 mg	619 kcal	—
29	Yağ	28.76 mg	884 kcal	—
30	Atıştırmalık, Patlamış Mısır	28.08 mg	557 kcal	—
31	Yağ, Kanola	27.34 mg	884 kcal	—
32	Margarin	26.98 mg	713 kcal	—
33	Margarin	26.98 mg	713 kcal	—
34	Sos	26.24 mg	372 kcal	—
35	Atıştırmalık, Patlamış Mısır - Trans yağsız	24.88 mg	583 kcal	—
36	Kuruyemiş, Pekan	24.44 mg	691 kcal	—
37	Baharat - Kurutulmuş	24.42 mg	265 kcal	—
38	Susam Yağı (Soğuk Pres)	24.4 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
39	Kuruyemiş - Yağ Kavrulmuş	24.2 mg	715 kcal	—
40	Kuruyemiş - Yağ Kavrulmuş	24.2 mg	715 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ	100.88 mg	884 kcal	—
2	Nar Çekirdeği Yağı	79 mg	884 kcal	Bilimsel Literatür / USDA Veri Tabanı
3	Yağ, Soya	70.4 mg	—	—
4	Yağ	64.26 mg	884 kcal	—
5	Yağ, Mısır	60.9 mg	—	—
6	80% Yağlı Tuzlu Margarin Çubuğu (D Vitamini)	43.79 mg	717 kcal	—
7	Margarin	43.79 mg	717 kcal	—
8	Margarin Benzeri	36.88 mg	727 kcal	—
9	Salata Sosu	35.54 mg	680 kcal	—
10	Mısır ve Kanola Yağı Karışımı	35.37 mg	884 kcal	—
11	Tohum, Kabak Tohum Içi - Kurutulmuş	35.1 mg	559 kcal	—
12	Margarin	34.97 mg	628 kcal	—
13	Ceviz Yağı	34.8 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
14	Yağ	33.38 mg	878 kcal	—
15	Endüstriyel Kısaltma Yağı	32.3 mg	884 kcal	—
16	Katı yağ Kek Karışım	32.3 mg	884 kcal	—
17	Katı yağ Kızartma (Ağır Yük)	32.3 mg	884 kcal	—
18	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
19	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
20	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
21	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
22	Katı yağ	32.3 mg	884 kcal	—
23	Kısmen Hidrojenize Endüstriyel Soy Yağı (Mısır)	32.3 mg	884 kcal	—
24	Margarin Benzeri Katı yağ	32.3 mg	628 kcal	—
25	Yağ	30.35 mg	884 kcal	—
26	Salata Sosu	30.31 mg	430 kcal	—
27	Margarin	29.25 mg	606 kcal	—
28	Kuruyemiş - Kurutulmuş	28.78 mg	619 kcal	—
29	Yağ	28.76 mg	884 kcal	—
30	Atıştırmalık, Patlamış Mısır	28.08 mg	557 kcal	—
31	Yağ, Kanola	27.34 mg	884 kcal	—
32	Margarin	26.98 mg	713 kcal	—
33	Margarin	26.98 mg	713 kcal	—
34	Sos	26.24 mg	372 kcal	—
35	Atıştırmalık, Patlamış Mısır - Trans yağsız	24.88 mg	583 kcal	—
36	Kuruyemiş, Pekan	24.44 mg	691 kcal	—
37	Baharat - Kurutulmuş	24.42 mg	265 kcal	—
38	Susam Yağı (Soğuk Pres)	24.4 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
39	Kuruyemiş - Yağ Kavrulmuş	24.2 mg	715 kcal	—
40	Kuruyemiş - Yağ Kavrulmuş	24.2 mg	715 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.