En Çok K Vitamini (Filokinon / Menakinon) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında K Vitamini (Filokinon / Menakinon) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen K Vitamini (Filokinon / Menakinon) Miktarı

#	Besin	K Vitamini (Filokinon / Menakinon) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Agave nektarı	55.6 g	310 kcal	USDA FoodData Central
2	Agave Şurubu (Mavi Agave)	55.6 g	310 kcal	USDA FoodData Central / Besin Biyokimyası Analizleri
3	Mavi Agave Şurubu	55.6 g	310 kcal	USDA FoodData Central
4	Tatlandırıcı	55.6 g	310 kcal	—
5	Akasya Balı	43.5 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
6	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	42.83 g	341 kcal	—
7	Bal	40.94 g	304 kcal	—
8	Karakovan Balı	40.9 g	304 kcal	TürKomp / USDA
9	Kestane Balı	40.2 g	304 kcal	USDA and Scientific Literature on Chestnut Honey
10	Kestane Balı (Rize/Artvin)	40.2 g	310 kcal	TürKomp / Akademik Veriler
11	Hayıt Balı	39.8 g	304 kcal	TürKomp / Bilimsel Araştırma Literatürü
12	Ihlamur Balı	39.5 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü Veri Tabanı
13	Kekik Balı	38.5 g	304 kcal	USDA & TürKomp Gıda Veri Tabanı
14	Yayık Çiçek Balı	38.3 g	304 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
15	Lavanta Balı	38.2 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
16	Sedir Balı	38.2 g	304 kcal	TürKomp / Academic Literature
17	Çiçek Balı (Yayık)	38.2 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
18	İnvert şeker	37.2 g	300 kcal	USDA FoodData Central
19	Çam Balı (Muğla)	36.8 g	304 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Bal Araştırmaları & Gıda Kodeksi
20	Elma Pekmezi	34.8 g	278 kcal	TürKomp / Bilimsel Literatür
21	Kuru Üzüm	34.72 g	301 kcal	—
22	Kuru Üzüm	34.67 g	299 kcal	—
23	Üzüm Pekmezi (Zile)	32.8 g	301 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü
24	Kuş Üzümü - Kurutulmuş	32.5 g	290 kcal	—
25	Hurma pekmezi	32 g	271 kcal	USDA / TürKomp
26	Hurma şekeri	32 g	380 kcal	USDA FoodData Central
27	Hurma, Medjool	31.95 g	277 kcal	—
28	Medjool Hurma (Kudüs Hurması)	31.95 g	277 kcal	USDA FoodData Central (FDC ID: 173470)
29	Dut Pekmezi (Malatya)	31.8 g	286 kcal	TürKomp / Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı
30	Hurma ezmesi	31.7 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
31	Acve Hurması	31.5 g	277 kcal	USDA FoodData Central / Literatür Analizleri
32	Safavi Hurması	31.5 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
33	Mebrum Hurması	31.35 g	282 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Verileri
34	Katkısız %100 Nar Ekşisi	31.1 g	270 kcal	TürKomp / USDA
35	Hurma Özü (Soğuk Sıkım)	31 g	278 kcal	TürKomp / USDA Analiz Verileri
36	Hurma Şurubu	30.8 g	281 kcal	USDA FoodData Central / Bilimsel Literatür Verileri
37	Sugai Hurması	30.5 g	284 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Merkezi Analizleri
38	Nar Ekşisi (%100 Saf Katkısız)	29.8 g	277.4 kcal	TürKomp / Bilimsel Literatür (TÜBİTAK Besin Veri Tabanı)
39	Meyve pestili	28.6 g	330.5 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
40	Kokum şurubu	28 g	245 kcal	USDA / Indian Food Composition Tables (IFCT)

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

Ölçülen K Vitamini (Filokinon / Menakinon) Miktarı

#	Besin	K Vitamini (Filokinon / Menakinon) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Agave nektarı	55.6 g	310 kcal	USDA FoodData Central
2	Agave Şurubu (Mavi Agave)	55.6 g	310 kcal	USDA FoodData Central / Besin Biyokimyası Analizleri
3	Mavi Agave Şurubu	55.6 g	310 kcal	USDA FoodData Central
4	Tatlandırıcı	55.6 g	310 kcal	—
5	Akasya Balı	43.5 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
6	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	42.83 g	341 kcal	—
7	Bal	40.94 g	304 kcal	—
8	Karakovan Balı	40.9 g	304 kcal	TürKomp / USDA
9	Kestane Balı	40.2 g	304 kcal	USDA and Scientific Literature on Chestnut Honey
10	Kestane Balı (Rize/Artvin)	40.2 g	310 kcal	TürKomp / Akademik Veriler
11	Hayıt Balı	39.8 g	304 kcal	TürKomp / Bilimsel Araştırma Literatürü
12	Ihlamur Balı	39.5 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü Veri Tabanı
13	Kekik Balı	38.5 g	304 kcal	USDA & TürKomp Gıda Veri Tabanı
14	Yayık Çiçek Balı	38.3 g	304 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
15	Lavanta Balı	38.2 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
16	Sedir Balı	38.2 g	304 kcal	TürKomp / Academic Literature
17	Çiçek Balı (Yayık)	38.2 g	304 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
18	İnvert şeker	37.2 g	300 kcal	USDA FoodData Central
19	Çam Balı (Muğla)	36.8 g	304 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Bal Araştırmaları & Gıda Kodeksi
20	Elma Pekmezi	34.8 g	278 kcal	TürKomp / Bilimsel Literatür
21	Kuru Üzüm	34.72 g	301 kcal	—
22	Kuru Üzüm	34.67 g	299 kcal	—
23	Üzüm Pekmezi (Zile)	32.8 g	301 kcal	TürKomp / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü
24	Kuş Üzümü - Kurutulmuş	32.5 g	290 kcal	—
25	Hurma pekmezi	32 g	271 kcal	USDA / TürKomp
26	Hurma şekeri	32 g	380 kcal	USDA FoodData Central
27	Hurma, Medjool	31.95 g	277 kcal	—
28	Medjool Hurma (Kudüs Hurması)	31.95 g	277 kcal	USDA FoodData Central (FDC ID: 173470)
29	Dut Pekmezi (Malatya)	31.8 g	286 kcal	TürKomp / Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı
30	Hurma ezmesi	31.7 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
31	Acve Hurması	31.5 g	277 kcal	USDA FoodData Central / Literatür Analizleri
32	Safavi Hurması	31.5 g	282 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
33	Mebrum Hurması	31.35 g	282 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Verileri
34	Katkısız %100 Nar Ekşisi	31.1 g	270 kcal	TürKomp / USDA
35	Hurma Özü (Soğuk Sıkım)	31 g	278 kcal	TürKomp / USDA Analiz Verileri
36	Hurma Şurubu	30.8 g	281 kcal	USDA FoodData Central / Bilimsel Literatür Verileri
37	Sugai Hurması	30.5 g	284 kcal	USDA FoodData Central / Suudi Arabistan Hurma Araştırma Merkezi Analizleri
38	Nar Ekşisi (%100 Saf Katkısız)	29.8 g	277.4 kcal	TürKomp / Bilimsel Literatür (TÜBİTAK Besin Veri Tabanı)
39	Meyve pestili	28.6 g	330.5 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
40	Kokum şurubu	28 g	245 kcal	USDA / Indian Food Composition Tables (IFCT)

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.