En Çok E Vitamini (Tokoferol) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında E Vitamini (Tokoferol) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen E Vitamini (Tokoferol) Miktarı

#	Besin	E Vitamini (Tokoferol) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ, Pilav Kepek	1190 mg	884 kcal	—
2	Susam Yağı (Soğuk Pres)	865 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
3	Yağ	865 mg	884 kcal	—
4	Kırmızı susam	714 mg	567 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
5	Tohum, Susam Tohum - Kurutulmuş	714 mg	573 kcal	—
6	Yağ, Buğday Ruşeym	553 mg	884 kcal	—
7	Ayçiçeği Tohumu, Kurutulmuş	534 mg	584 kcal	—
8	Çörek Otu Yağı	510 mg	884 kcal	USDA / Biyokimyasal Literatür Analizleri
9	Avokado Yağı	478 mg	884 kcal	USDA FoodData Central
10	Nar Çekirdeği Yağı	450 mg	884 kcal	Bilimsel Literatür / USDA Veri Tabanı
11	Aspir Yağı	444 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / FDC ID: 171424
12	Yağ	444 mg	884 kcal	—
13	Yağ	444 mg	884 kcal	—
14	80% Yağlı Tuzlu Margarin Çubuğu (D Vitamini)	410 mg	717 kcal	—
15	Yağ, Shea cevizi	357 mg	884 kcal	—
16	Salata Sosu	347 mg	717 kcal	—
17	Yağ	324 mg	884 kcal	—
18	Atıştırmalık, Mısır Bazlı	276 mg	567 kcal	—
19	Yağ, Haşhaş Tohumu	276 mg	884 kcal	—
20	Yağ, Bademli	266 mg	884 kcal	—
21	Yağ, Kayısı Kernel	266 mg	884 kcal	—
22	Kabak Çekirdeği Yağı	265 mg	884 kcal	USDA and FoodData Central
23	Baharat	256 mg	274 kcal	—
24	Yağ	250 mg	884 kcal	—
25	Yağ	250 mg	884 kcal	—
26	Baharat	244 mg	315 kcal	—
27	Erken Hasat Soğuk Sıkım Zeytinyağı	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
28	Erken Hasat Zeytinyağı	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
29	Kantaron Yağı (Yenilebilir)	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp Macerate Analizleri
30	Soğuk Sıkım Zeytinyağı	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
31	Zeytin Yağı, Salata Veya Pişirme	221 mg	884 kcal	—
32	Salata Sosu	216 mg	482 kcal	—
33	Kuruyemiş - Çiğ	214 mg	560 kcal	—
34	Margarin	210 mg	713 kcal	—
35	Margarin	210 mg	713 kcal	—
36	Yağ	207 mg	884 kcal	—
37	Baharat - Kurutulmuş	203 mg	265 kcal	—
38	Yağ, Kakao Tereyağı	201 mg	884 kcal	—
39	Endüstriyel Kısaltma Yağı	200 mg	884 kcal	—
40	Kakao yağı	200 mg	884 kcal	USDA FoodData Central

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok E Vitamini (Tokoferol) İçeren Besinler

Ölçülen E Vitamini (Tokoferol) Miktarı

#	Besin	E Vitamini (Tokoferol) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ, Pilav Kepek	1190 mg	884 kcal	—
2	Susam Yağı (Soğuk Pres)	865 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
3	Yağ	865 mg	884 kcal	—
4	Kırmızı susam	714 mg	567 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
5	Tohum, Susam Tohum - Kurutulmuş	714 mg	573 kcal	—
6	Yağ, Buğday Ruşeym	553 mg	884 kcal	—
7	Ayçiçeği Tohumu, Kurutulmuş	534 mg	584 kcal	—
8	Çörek Otu Yağı	510 mg	884 kcal	USDA / Biyokimyasal Literatür Analizleri
9	Avokado Yağı	478 mg	884 kcal	USDA FoodData Central
10	Nar Çekirdeği Yağı	450 mg	884 kcal	Bilimsel Literatür / USDA Veri Tabanı
11	Aspir Yağı	444 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / FDC ID: 171424
12	Yağ	444 mg	884 kcal	—
13	Yağ	444 mg	884 kcal	—
14	80% Yağlı Tuzlu Margarin Çubuğu (D Vitamini)	410 mg	717 kcal	—
15	Yağ, Shea cevizi	357 mg	884 kcal	—
16	Salata Sosu	347 mg	717 kcal	—
17	Yağ	324 mg	884 kcal	—
18	Atıştırmalık, Mısır Bazlı	276 mg	567 kcal	—
19	Yağ, Haşhaş Tohumu	276 mg	884 kcal	—
20	Yağ, Bademli	266 mg	884 kcal	—
21	Yağ, Kayısı Kernel	266 mg	884 kcal	—
22	Kabak Çekirdeği Yağı	265 mg	884 kcal	USDA and FoodData Central
23	Baharat	256 mg	274 kcal	—
24	Yağ	250 mg	884 kcal	—
25	Yağ	250 mg	884 kcal	—
26	Baharat	244 mg	315 kcal	—
27	Erken Hasat Soğuk Sıkım Zeytinyağı	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
28	Erken Hasat Zeytinyağı	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
29	Kantaron Yağı (Yenilebilir)	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp Macerate Analizleri
30	Soğuk Sıkım Zeytinyağı	221 mg	884 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
31	Zeytin Yağı, Salata Veya Pişirme	221 mg	884 kcal	—
32	Salata Sosu	216 mg	482 kcal	—
33	Kuruyemiş - Çiğ	214 mg	560 kcal	—
34	Margarin	210 mg	713 kcal	—
35	Margarin	210 mg	713 kcal	—
36	Yağ	207 mg	884 kcal	—
37	Baharat - Kurutulmuş	203 mg	265 kcal	—
38	Yağ, Kakao Tereyağı	201 mg	884 kcal	—
39	Endüstriyel Kısaltma Yağı	200 mg	884 kcal	—
40	Kakao yağı	200 mg	884 kcal	USDA FoodData Central

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.