En Çok E Vitamini (Tokoferol) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında E Vitamini (Tokoferol) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen E Vitamini (Tokoferol) Miktarı
| # | Besin | E Vitamini (Tokoferol) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Chaga Mantarı | 340 mg | 204 kcal | USDA & Scientific Literature Food Chemistry Analyses |
| 2 | Reishi Mantarı (Toz/Çay) | 285 mg | 214 kcal | USDA / Scientific Literature on Ganoderma lucidum |
| 3 | Mantar, Pioppini | 78.89 mg | 31.2 kcal | — |
| 4 | Mantar, Lion'S Mane | 68.09 mg | 35.1 kcal | — |
| 5 | Mantar, Şitake | 61.16 mg | 36.4 kcal | — |
| 6 | Mantar, Maitake | 59.26 mg | 31 kcal | — |
| 7 | Mantar, Istiridye | 58.49 mg | 33.3 kcal | — |
| 8 | Beyaz Button Mantarı | 55.6 mg | 24.9 kcal | — |
| 9 | Mantar, Krem rengi mantar Mantarı | 55.35 mg | 23.7 kcal | — |
| 10 | Mantar, Kayın | 54.7 mg | 33 kcal | — |
| 11 | Mantar, Kral istiridye | 48.95 mg | 38.5 kcal | — |
| 12 | Mantar, Portabella | 48.92 mg | 26 kcal | — |
| 13 | Kanlıca Mantarı (Çam Mantarı) | 45 mg | 24.3 kcal | TürKomp & Bilimsel Literatür (Lactarius deliciosus Besin Kompozisyonu) |
| 14 | Kanlıca Çam Mantarı | 42 mg | 28.5 kcal | TÜBİTAK MAM & TürKomp / ESHA Food Processor |
| 15 | Enoki Mantarı | 36.47 mg | 36.7 kcal | — |
| 16 | Kordiseps Mantarı (Cordyceps) | 22.4 mg | 68.9 kcal | USDA / Bilimsel Literatür Analizleri |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.