En Çok Çinko (Zn) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında Çinko (Zn) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen Çinko (Zn) Miktarı

#	Besin	Çinko (Zn) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Besin Mayası (Nutritional Yeast)	120 mg	373 kcal	USDA
2	Istiridye, Konserve	98.86 mg	74 kcal	—
3	Yumuşakçalar - Konserve	90.95 mg	68 kcal	—
4	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	87.13 mg	199 kcal	—
5	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	78.6 mg	102 kcal	—
6	Klorella Tozu (Chlorella)	71 mg	411 kcal	USDA FoodData Central
7	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, Ralston Z…	64.33 mg	390 kcal	—
8	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	61.04 mg	79 kcal	—
9	Istiridye, Buğulanmış	49.75 mg	65 kcal	—
10	Istiridye, Fırında Veya Izgara	48.8 mg	104 kcal	—
11	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	45.15 mg	79 kcal	—
12	Istiridye, Çiğ	39.3 mg	51 kcal	—
13	Yumuşakçalar - Çiğ	39.3 mg	51 kcal	—
14	Yumuşakçalar - Çiğ	37.92 mg	59 kcal	—
15	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	33.24 mg	163 kcal	—
16	Istiridye, Kızartılmış	30.02 mg	203 kcal	—
17	Inca Pudingi, Kuru Karışım (Mısır Ve Soy Flours)	23 mg	379 kcal	—
18	Istiridye Rockefeller	18.79 mg	134 kcal	—
19	Besin Tozu Karışımı, Yüksek Protein	18.75 mg	392 kcal	—
20	Besin Tozu Karışımı, Yüksek Protein (Herbalife)	18.75 mg	392 kcal	—
21	İçecekler	18.75 mg	392 kcal	—
22	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	17.98 mg	395 kcal	—
23	Malt-O-Meal Ballı ve Bademli Yulaf Gevreği	17.87 mg	379 kcal	—
24	Bebek Atıştırmalığı, Meyveli Puf	17.46 mg	344 kcal	—
25	Bebek Atıştırmalığı, Sebzeli Puf	17.46 mg	344 kcal	—
26	Bebek Maması	17.46 mg	344 kcal	—
27	Besin Tozu Karışımı (Slim Fast)	17.31 mg	448 kcal	—
28	Besin Tozu Karışımı, Şekersiz (Slim Fast)	17.31 mg	448 kcal	—
29	İçecekler	17.31 mg	448 kcal	—
30	Besin Tozu Karışımı, Yüksek Protein (Slim Fast)	17.29 mg	433 kcal	—
31	İçecekler	17.29 mg	433 kcal	—
32	Ralston Mısır Kurabiyesi	17.13 mg	376 kcal	—
33	Buğday Ruşeym	16.67 mg	382 kcal	—
34	Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek	16.67 mg	382 kcal	—
35	Yumuşakçalar - Çiğ	16.62 mg	81 kcal	—
36	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	16.36 mg	397 kcal	—
37	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	16.16 mg	398 kcal	—
38	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	16.01 mg	366 kcal	—
39	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	15.56 mg	397 kcal	—
40	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	15.42 mg	402 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok Çinko (Zn) İçeren Besinler

Ölçülen Çinko (Zn) Miktarı

#	Besin	Çinko (Zn) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Besin Mayası (Nutritional Yeast)	120 mg	373 kcal	USDA
2	Istiridye, Konserve	98.86 mg	74 kcal	—
3	Yumuşakçalar - Konserve	90.95 mg	68 kcal	—
4	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	87.13 mg	199 kcal	—
5	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	78.6 mg	102 kcal	—
6	Klorella Tozu (Chlorella)	71 mg	411 kcal	USDA FoodData Central
7	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, Ralston Z…	64.33 mg	390 kcal	—
8	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	61.04 mg	79 kcal	—
9	Istiridye, Buğulanmış	49.75 mg	65 kcal	—
10	Istiridye, Fırında Veya Izgara	48.8 mg	104 kcal	—
11	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	45.15 mg	79 kcal	—
12	Istiridye, Çiğ	39.3 mg	51 kcal	—
13	Yumuşakçalar - Çiğ	39.3 mg	51 kcal	—
14	Yumuşakçalar - Çiğ	37.92 mg	59 kcal	—
15	Yumuşakçalar - Pişirilmiş	33.24 mg	163 kcal	—
16	Istiridye, Kızartılmış	30.02 mg	203 kcal	—
17	Inca Pudingi, Kuru Karışım (Mısır Ve Soy Flours)	23 mg	379 kcal	—
18	Istiridye Rockefeller	18.79 mg	134 kcal	—
19	Besin Tozu Karışımı, Yüksek Protein	18.75 mg	392 kcal	—
20	Besin Tozu Karışımı, Yüksek Protein (Herbalife)	18.75 mg	392 kcal	—
21	İçecekler	18.75 mg	392 kcal	—
22	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	17.98 mg	395 kcal	—
23	Malt-O-Meal Ballı ve Bademli Yulaf Gevreği	17.87 mg	379 kcal	—
24	Bebek Atıştırmalığı, Meyveli Puf	17.46 mg	344 kcal	—
25	Bebek Atıştırmalığı, Sebzeli Puf	17.46 mg	344 kcal	—
26	Bebek Maması	17.46 mg	344 kcal	—
27	Besin Tozu Karışımı (Slim Fast)	17.31 mg	448 kcal	—
28	Besin Tozu Karışımı, Şekersiz (Slim Fast)	17.31 mg	448 kcal	—
29	İçecekler	17.31 mg	448 kcal	—
30	Besin Tozu Karışımı, Yüksek Protein (Slim Fast)	17.29 mg	433 kcal	—
31	İçecekler	17.29 mg	433 kcal	—
32	Ralston Mısır Kurabiyesi	17.13 mg	376 kcal	—
33	Buğday Ruşeym	16.67 mg	382 kcal	—
34	Sade Kızarmış Buğday Ruşeym Gevrek	16.67 mg	382 kcal	—
35	Yumuşakçalar - Çiğ	16.62 mg	81 kcal	—
36	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	16.36 mg	397 kcal	—
37	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	16.16 mg	398 kcal	—
38	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	16.01 mg	366 kcal	—
39	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	15.56 mg	397 kcal	—
40	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	15.42 mg	402 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.