En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Baharat	6252 µg	318 kcal	—
2	Baharat, Paprika	6186 µg	282 kcal	—
3	Baharat, Biber Toz	3490 µg	282 kcal	—
4	Kabak, Kış - Çiğ	3471 µg	45 kcal	—
5	Kabak, Kış - Pişirilmiş	3116 µg	40 kcal	—
6	Kabak, Kış - Pişirilmiş, Tuzsuz	3116 µg	40 kcal	—
7	Persimmon, Kurutulmuş	1922 µg	374 kcal	—
8	Kabak, Kış - Dondurulmuş	1564 µg	57 kcal	—
9	Hurma - Çiğ	1447 µg	70 kcal	—
10	Kaki	1447 µg	70 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
11	Persimmon, Çiğ	1447 µg	70 kcal	—
12	Trabzon Hurması (Cennet Hurması)	1447 µg	70 kcal	USDA FoodData Central (FDC ID: 169926)
13	Kabak, Kış - Pişirilmiş, Tuzsuz	1119 µg	30 kcal	—
14	Biber, Acı Chile - Güneşte Kurutulmuş	1103 µg	324 kcal	—
15	Papaya, Kurutulmuş	782 µg	302 kcal	—
16	Konserve Mandalina (Kendi Suyunda), Süzülmüş	775 µg	38 kcal	—
17	Papaya, Çiğ	589 µg	43 kcal	—
18	Papayas, Çiğ	589 µg	43 kcal	—
19	Konserve Mandalina (Kendi Suyunda)	503 µg	37 kcal	—
20	Portakal - Konserve	503 µg	37 kcal	—
21	Kırmızı Biber - Pişirilmiş	501 µg	33 kcal	—
22	Mandalina - Konserve	496 µg	61 kcal	—
23	Biber, Acı biber - Konserve	495 µg	21 kcal	—
24	Biber, Tatlı - Çiğ	490 µg	26 kcal	—
25	Portakal, Konserve	490 µg	46 kcal	—
26	Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi)	483 µg	162 kcal	—
27	Portakal - Konserve	478 µg	55 kcal	—
28	Biber, Kırmızı - Pişirilmiş	469 µg	55 kcal	—
29	Biber, Tatlı - Pişirilmiş	460 µg	26 kcal	—
30	Biber, Tatlı - Pişirilmiş, Tuzsuz	460 µg	28 kcal	—
31	Şeftali, Kurutulmuş	444 µg	239 kcal	—
32	Şeftali - Kurutulmuş	444 µg	239 kcal	—
33	Klementin, Çiğ	407 µg	53 kcal	—
34	Mandalina - Çiğ	407 µg	53 kcal	—
35	Satsuma Mandalina	407 µg	53 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
36	Tangerine, Çiğ	407 µg	53 kcal	—
37	Sos	383 µg	108 kcal	—
38	Dondurulmuş Doğranmış Kırmızı Tatlı Biber	380 µg	20 kcal	—
39	Papaya, Konserve	375 µg	52 kcal	—
40	Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)	342 µg	168 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Baharat	6252 µg	318 kcal	—
2	Baharat, Paprika	6186 µg	282 kcal	—
3	Baharat, Biber Toz	3490 µg	282 kcal	—
4	Kabak, Kış - Çiğ	3471 µg	45 kcal	—
5	Kabak, Kış - Pişirilmiş	3116 µg	40 kcal	—
6	Kabak, Kış - Pişirilmiş, Tuzsuz	3116 µg	40 kcal	—
7	Persimmon, Kurutulmuş	1922 µg	374 kcal	—
8	Kabak, Kış - Dondurulmuş	1564 µg	57 kcal	—
9	Hurma - Çiğ	1447 µg	70 kcal	—
10	Kaki	1447 µg	70 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
11	Persimmon, Çiğ	1447 µg	70 kcal	—
12	Trabzon Hurması (Cennet Hurması)	1447 µg	70 kcal	USDA FoodData Central (FDC ID: 169926)
13	Kabak, Kış - Pişirilmiş, Tuzsuz	1119 µg	30 kcal	—
14	Biber, Acı Chile - Güneşte Kurutulmuş	1103 µg	324 kcal	—
15	Papaya, Kurutulmuş	782 µg	302 kcal	—
16	Konserve Mandalina (Kendi Suyunda), Süzülmüş	775 µg	38 kcal	—
17	Papaya, Çiğ	589 µg	43 kcal	—
18	Papayas, Çiğ	589 µg	43 kcal	—
19	Konserve Mandalina (Kendi Suyunda)	503 µg	37 kcal	—
20	Portakal - Konserve	503 µg	37 kcal	—
21	Kırmızı Biber - Pişirilmiş	501 µg	33 kcal	—
22	Mandalina - Konserve	496 µg	61 kcal	—
23	Biber, Acı biber - Konserve	495 µg	21 kcal	—
24	Biber, Tatlı - Çiğ	490 µg	26 kcal	—
25	Portakal, Konserve	490 µg	46 kcal	—
26	Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi)	483 µg	162 kcal	—
27	Portakal - Konserve	478 µg	55 kcal	—
28	Biber, Kırmızı - Pişirilmiş	469 µg	55 kcal	—
29	Biber, Tatlı - Pişirilmiş	460 µg	26 kcal	—
30	Biber, Tatlı - Pişirilmiş, Tuzsuz	460 µg	28 kcal	—
31	Şeftali, Kurutulmuş	444 µg	239 kcal	—
32	Şeftali - Kurutulmuş	444 µg	239 kcal	—
33	Klementin, Çiğ	407 µg	53 kcal	—
34	Mandalina - Çiğ	407 µg	53 kcal	—
35	Satsuma Mandalina	407 µg	53 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
36	Tangerine, Çiğ	407 µg	53 kcal	—
37	Sos	383 µg	108 kcal	—
38	Dondurulmuş Doğranmış Kırmızı Tatlı Biber	380 µg	20 kcal	—
39	Papaya, Konserve	375 µg	52 kcal	—
40	Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)	342 µg	168 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.