En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı
| # | Besin | A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biber, Tatlı - Dondurularak Kurutulmuş | 42891 µg | 314 kcal | — |
| 2 | Havuç, Kurutulmuş | 33954 µg | 341 kcal | — |
| 3 | Nori yaprağı | 33600 µg | 305 kcal | USDA FoodData Central / Standard Tables of Food Composition in Japan |
| 4 | Klorella Tozu (Chlorella) | 30000 µg | 411 kcal | USDA FoodData Central |
| 5 | Füme paprika | 26165 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 6 | Acı paprika | 26162 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 7 | Baharat, Paprika | 26162 µg | 282 kcal | — |
| 8 | Kırmızı biber tozu | 26162 µg | 282 kcal | USDA / TürKomp |
| 9 | Tatlı paprika | 26162 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central |
| 10 | Paprika | 26100 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central (FDC ID: 170932) |
| 11 | Maraş Biberi (İpek Pul Biber) | 25900 µg | 318 kcal | TürKomp / USDA FoodData Central |
| 12 | Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) | 24000 µg | 324 kcal | Standard Tables of Food Composition in Japan / USDA FoodData Central |
| 13 | İpek Maraş Pul Biberi | 23760 µg | 328.5 kcal | TürKomp / TÜBİTAK Gıda Enstitüsü & USDA Bilimsel Veri Tabanı |
| 14 | Baharat | 21840 µg | 318 kcal | — |
| 15 | Pul biber | 21840 µg | 318 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 16 | Gochugaru | 21800 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central / BesinAnaliz Biyokimya Veritabanı |
| 17 | İsot biberi | 18000 µg | 282 kcal | TürKomp / USDA FoodData Central |
| 18 | Gac meyvesi | 17500 µg | 67.3 kcal | USDA FoodData Central / Scientific Literature |
| 19 | Harissa baharatı | 17400 µg | 292 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 20 | Aleppo biberi | 17000 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 21 | Üzüm Yaprakları, Çiğ | 16194 µg | 93 kcal | — |
| 22 | Üzüm Yaprakları, Çiğ | 16194 µg | 93 kcal | — |
| 23 | Ancho biberi | 15800 µg | 281 kcal | USDA FoodData Central |
| 24 | Guajillo biberi | 15600 µg | 315 kcal | USDA FoodData Central / BesinAnaliz.com Database |
| 25 | Urfa biberi | 15120 µg | 298 kcal | TürKomp / USDA FoodData Central |
| 26 | Baharat, Biber Toz | 15000 µg | 282 kcal | — |
| 27 | Biber, Acı Chile - Güneşte Kurutulmuş | 14844 µg | 324 kcal | — |
| 28 | Berbere baharatı | 14800 µg | 282 kcal | USDA FoodData Central / Ethiopian Culinary Institute |
| 29 | Atıştırmalık, Tatlı Patates Cips - Tuzsuz | 14205 µg | 532 kcal | — |
| 30 | Tatlı Patates Cips | 14134 µg | 529 kcal | — |
| 31 | Tatlı Patates - Dondurulmuş, Tuzsuz | 12498 µg | 100 kcal | — |
| 32 | Cascabel biberi | 11800 µg | 324 kcal | USDA / TürKomp |
| 33 | Tatlı Patates - Pişirilmiş, Tuzsuz | 11509 µg | 90 kcal | — |
| 34 | Fırınlanmış Tatlı Patates | 11500 µg | 90 kcal | USDA FoodData Central |
| 35 | Tatlı Patates (Fırınlanmış) | 11500 µg | 90 kcal | USDA FoodData Central |
| 36 | Domates Toz | 10348 µg | 302 kcal | — |
| 37 | Urfa İsotu (Yağlı Siyah) | 10080 µg | 372.5 kcal | TürKomp / Bilimsel Literatür Analizleri |
| 38 | Sebze Karışım, Kurutulmuş | 9994 µg | 328 kcal | — |
| 39 | Tatlı Patates - Pişirilmiş | 9444 µg | 76 kcal | — |
| 40 | Tatlı Patates - Pişirilmiş | 9444 µg | 76 kcal | — |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.