En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Deniz Kolajeni Tozu (Balık)	14.4 g	360 kcal	USDA / TürKomp / Literature Data
2	Un	8.18 g	366 kcal	—
3	Domuz, Tuzlanmış - Pişirilmiş	6.54 g	500 kcal	—
4	Un	6.18 g	452 kcal	—
5	Tohum, Kabak Çekirdeği (Kabak Çekirdeği) - Çiğ	5.64 g	554.6 kcal	—
6	Peynir	4.72 g	404.8 kcal	—
7	Fıstık Ezmesi, Kremalı	4.39 g	589.4 kcal	—
8	Hamsi - Konserve Zeytinyağında	4.31 g	206.1 kcal	—
9	Yer Fıstığı, Çiğ	4.25 g	588.3 kcal	—
10	Un, Bademli	4.2 g	577.6 kcal	—
11	Badem - Çiğ	4.14 g	583.6 kcal	—
12	Bademli Tereyağı, Kremalı	4.01 g	602.5 kcal	—
13	Ton - Dondurulmuş	3.95 g	101.9 kcal	—
14	Tavuk - Pişirilmiş	3.83 g	156 kcal	—
15	Mercimek, Kuru	3.77 g	360.3 kcal	—
16	Peynir	3.74 g	351.8 kcal	—
17	Susam Tereyağı, Kremalı	3.72 g	648.4 kcal	—
18	Peynir	3.68 g	356.9 kcal	—
19	Domuz, Pirzola - Çiğ	3.65 g	138.3 kcal	—
20	Peynir, Cheddar	3.65 g	408 kcal	—
21	Tavuk - Çiğ, Kemiksiz	3.6 g	112.2 kcal	—
22	Balık, Somon - Çiğ	3.57 g	136.2 kcal	—
23	Tohum, Ayçiçeği Tohum - Çiğ	3.56 g	609.5 kcal	—
24	Peynir	3.54 g	390.7 kcal	—
25	Dana - Çiğ	3.52 g	140.1 kcal	—
26	Peynir	3.47 g	298.1 kcal	—
27	Domuz, Bel - Çiğ, Kemiksiz	3.45 g	125 kcal	—
28	Fasulye, Cannellini	3.45 g	345.2 kcal	—
29	Dana - Çiğ, Kemiksiz	3.44 g	146.4 kcal	—
30	Tavuk - Çiğ	3.42 g	126.9 kcal	—
31	Dana - Çiğ	3.41 g	190 kcal	—
32	Börülce, Kuru	3.4 g	354 kcal	—
33	Keten Tohumu, Kıyma	3.4 g	514.4 kcal	—
34	Nohut	3.4 g	383 kcal	—
35	Dana - Çiğ	3.38 g	143.2 kcal	—
36	Domuz, Bel - Çiğ, Kemiksiz	3.38 g	173.7 kcal	—
37	Çipura - Dondurulmuş	3.31 g	89.5 kcal	—
38	Balık, Somon - Çiğ	3.25 g	203.1 kcal	—
39	Dana - Çiğ, Kemiksiz	3.22 g	169.6 kcal	—
40	Çiya Tohum - Çiğ	3.21 g	490.1 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Deniz Kolajeni Tozu (Balık)	14.4 g	360 kcal	USDA / TürKomp / Literature Data
2	Un	8.18 g	366 kcal	—
3	Domuz, Tuzlanmış - Pişirilmiş	6.54 g	500 kcal	—
4	Un	6.18 g	452 kcal	—
5	Tohum, Kabak Çekirdeği (Kabak Çekirdeği) - Çiğ	5.64 g	554.6 kcal	—
6	Peynir	4.72 g	404.8 kcal	—
7	Fıstık Ezmesi, Kremalı	4.39 g	589.4 kcal	—
8	Hamsi - Konserve Zeytinyağında	4.31 g	206.1 kcal	—
9	Yer Fıstığı, Çiğ	4.25 g	588.3 kcal	—
10	Un, Bademli	4.2 g	577.6 kcal	—
11	Badem - Çiğ	4.14 g	583.6 kcal	—
12	Bademli Tereyağı, Kremalı	4.01 g	602.5 kcal	—
13	Ton - Dondurulmuş	3.95 g	101.9 kcal	—
14	Tavuk - Pişirilmiş	3.83 g	156 kcal	—
15	Mercimek, Kuru	3.77 g	360.3 kcal	—
16	Peynir	3.74 g	351.8 kcal	—
17	Susam Tereyağı, Kremalı	3.72 g	648.4 kcal	—
18	Peynir	3.68 g	356.9 kcal	—
19	Domuz, Pirzola - Çiğ	3.65 g	138.3 kcal	—
20	Peynir, Cheddar	3.65 g	408 kcal	—
21	Tavuk - Çiğ, Kemiksiz	3.6 g	112.2 kcal	—
22	Balık, Somon - Çiğ	3.57 g	136.2 kcal	—
23	Tohum, Ayçiçeği Tohum - Çiğ	3.56 g	609.5 kcal	—
24	Peynir	3.54 g	390.7 kcal	—
25	Dana - Çiğ	3.52 g	140.1 kcal	—
26	Peynir	3.47 g	298.1 kcal	—
27	Domuz, Bel - Çiğ, Kemiksiz	3.45 g	125 kcal	—
28	Fasulye, Cannellini	3.45 g	345.2 kcal	—
29	Dana - Çiğ, Kemiksiz	3.44 g	146.4 kcal	—
30	Tavuk - Çiğ	3.42 g	126.9 kcal	—
31	Dana - Çiğ	3.41 g	190 kcal	—
32	Börülce, Kuru	3.4 g	354 kcal	—
33	Keten Tohumu, Kıyma	3.4 g	514.4 kcal	—
34	Nohut	3.4 g	383 kcal	—
35	Dana - Çiğ	3.38 g	143.2 kcal	—
36	Domuz, Bel - Çiğ, Kemiksiz	3.38 g	173.7 kcal	—
37	Çipura - Dondurulmuş	3.31 g	89.5 kcal	—
38	Balık, Somon - Çiğ	3.25 g	203.1 kcal	—
39	Dana - Çiğ, Kemiksiz	3.22 g	169.6 kcal	—
40	Çiya Tohum - Çiğ	3.21 g	490.1 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.