En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Havuç, Kurutulmuş	14251 µg	341 kcal	—
2	Biber, Tatlı - Dondurularak Kurutulmuş	6931 µg	314 kcal	—
3	Kabak, Konserve - Konserve	4795 µg	34 kcal	—
4	Kabak, Konserve - Konserve, Tuzsuz	4795 µg	34 kcal	—
5	Kabak, Konserve - Konserve	4655 µg	56 kcal	—
6	Havuç Meyve Suyu, 100%	4342 µg	40 kcal	—
7	Havuç Meyve Suyu, Konserve	4342 µg	40 kcal	—
8	Kabak, Çiğ	4016 µg	26 kcal	—
9	Kış Kabağı, Çiğ	4016 µg	26 kcal	—
10	Kabak, Pişirilmiş	3971 µg	52 kcal	—
11	Havuç - Pişirilmiş	3776 µg	35 kcal	—
12	Havuç - Pişirilmiş, Tuzsuz	3776 µg	35 kcal	—
13	Havuç - Çiğ	3767 µg	35 kcal	—
14	Bebek Maması	3716 µg	59 kcal	—
15	Havuç - Dondurulmuş	3716 µg	37 kcal	—
16	Havuç - Dondurulmuş, Tuzsuz	3716 µg	37 kcal	—
17	Havuç - Dondurulmuş	3705 µg	39 kcal	—
18	Havuç - Dondurulmuş	3597 µg	57 kcal	—
19	Havuç - Dondurulmuş	3597 µg	64 kcal	—
20	Yağda Pişmiş Dondurulmuş Havuç	3597 µg	61 kcal	—
21	Havuç	3477 µg	41 kcal	USDA
22	Havuç, Çiğ	3477 µg	41 kcal	—
23	Sebze Karışım, Kurutulmuş	3477 µg	328 kcal	—
24	Pişmiş Havuç	3441 µg	50 kcal	—
25	Taze Pişirilmiş Havuç ()	3430 µg	50 kcal	—
26	Bebek Maması	3340 µg	21 kcal	—
27	Havuç	3331 µg	72 kcal	—
28	Havuç - Pişirilmiş Tereyağlı Veya Margarin	3331 µg	69 kcal	—
29	Havuç - Pişirilmiş Yağlı	3331 µg	76 kcal	—
30	Havuç - Pişirilmiş	3331 µg	72 kcal	—
31	Havuç - Pişirilmiş	3261 µg	86 kcal	—
32	Havuç - Pişirilmiş	3053 µg	97 kcal	—
33	Havuç, Dondurulmuş	2958 µg	36 kcal	—
34	Çorba - Sebze Lapası	2820 µg	446 kcal	—
35	Havuç - Konserve	2743 µg	23 kcal	—
36	Havuç - Konserve	2743 µg	25 kcal	—
37	Havuç - Konserve	2743 µg	25 kcal	—
38	Havuç - Konserve	2743 µg	23 kcal	—
39	Havuç - Konserve	2743 µg	25 kcal	—
40	Kabak, Pişirilmiş - Pişirilmiş	2715 µg	18 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Havuç, Kurutulmuş	14251 µg	341 kcal	—
2	Biber, Tatlı - Dondurularak Kurutulmuş	6931 µg	314 kcal	—
3	Kabak, Konserve - Konserve	4795 µg	34 kcal	—
4	Kabak, Konserve - Konserve, Tuzsuz	4795 µg	34 kcal	—
5	Kabak, Konserve - Konserve	4655 µg	56 kcal	—
6	Havuç Meyve Suyu, 100%	4342 µg	40 kcal	—
7	Havuç Meyve Suyu, Konserve	4342 µg	40 kcal	—
8	Kabak, Çiğ	4016 µg	26 kcal	—
9	Kış Kabağı, Çiğ	4016 µg	26 kcal	—
10	Kabak, Pişirilmiş	3971 µg	52 kcal	—
11	Havuç - Pişirilmiş	3776 µg	35 kcal	—
12	Havuç - Pişirilmiş, Tuzsuz	3776 µg	35 kcal	—
13	Havuç - Çiğ	3767 µg	35 kcal	—
14	Bebek Maması	3716 µg	59 kcal	—
15	Havuç - Dondurulmuş	3716 µg	37 kcal	—
16	Havuç - Dondurulmuş, Tuzsuz	3716 µg	37 kcal	—
17	Havuç - Dondurulmuş	3705 µg	39 kcal	—
18	Havuç - Dondurulmuş	3597 µg	57 kcal	—
19	Havuç - Dondurulmuş	3597 µg	64 kcal	—
20	Yağda Pişmiş Dondurulmuş Havuç	3597 µg	61 kcal	—
21	Havuç	3477 µg	41 kcal	USDA
22	Havuç, Çiğ	3477 µg	41 kcal	—
23	Sebze Karışım, Kurutulmuş	3477 µg	328 kcal	—
24	Pişmiş Havuç	3441 µg	50 kcal	—
25	Taze Pişirilmiş Havuç ()	3430 µg	50 kcal	—
26	Bebek Maması	3340 µg	21 kcal	—
27	Havuç	3331 µg	72 kcal	—
28	Havuç - Pişirilmiş Tereyağlı Veya Margarin	3331 µg	69 kcal	—
29	Havuç - Pişirilmiş Yağlı	3331 µg	76 kcal	—
30	Havuç - Pişirilmiş	3331 µg	72 kcal	—
31	Havuç - Pişirilmiş	3261 µg	86 kcal	—
32	Havuç - Pişirilmiş	3053 µg	97 kcal	—
33	Havuç, Dondurulmuş	2958 µg	36 kcal	—
34	Çorba - Sebze Lapası	2820 µg	446 kcal	—
35	Havuç - Konserve	2743 µg	23 kcal	—
36	Havuç - Konserve	2743 µg	25 kcal	—
37	Havuç - Konserve	2743 µg	25 kcal	—
38	Havuç - Konserve	2743 µg	23 kcal	—
39	Havuç - Konserve	2743 µg	25 kcal	—
40	Kabak, Pişirilmiş - Pişirilmiş	2715 µg	18 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.