İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
409.4 kcal
Puan
35 / 100
Afyon Sucuğu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
168 vs 409.4(+143.7%)
Puan Farkı
19 vs 35(+84.2%)
GENEL KAZANAN
Afyon Sucuğu
Daha yüksek enerji
Afyon Sucuğu
Puan lideri
Afyon Sucuğu
Besin öğesi dağılımı
5 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Zeytinyağlı Yaprak Sarması ve Afyon Sucuğu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Zeytinyağlı Yaprak Sarması 168.0 kcal, Afyon Sucuğu 409.4 kcal içerir. Fark 241.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Zeytinyağlı Yaprak Sarması | Afyon Sucuğu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 92 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.23 mg | +187.5% |
| B12 Vitamini | — | 2.2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.25 mg | +257.1% |
| B6 Vitamini | — | 0.36 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8.2 mg | — | — |
| Demir | 1.42 mg | 2.7 mg | +90.1% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 0.7 g | -75.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.75 mg | — | — |
| Folat DFE | 34 µg | — | — |
| Fosfor | 46 mg | 195 mg | +323.9% |
| K Vitamini (filokinon) | 58.4 µg | — | — |
| Kalsiyum | 78 mg | 26 mg | -66.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 18.6 g | 2.4 g | -87.1% |
| Kolesterol | — | 88 mg | — |
| Kül | — | 4.7 g | — |
| Magnezyum | 24 mg | 19 mg | -20.8% |
| Niasin | — | 4.3 mg | — |
| Potasyum | 185 mg | 325 mg | +75.7% |
| Protein | 2.45 g | 18.5 g | +655.1% |
| Sodyum | 465 mg | 1480 mg | +218.3% |
| Su | 62.1 g | 37.5 g | -39.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.28 g | 16.8 g | +1212.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 6.45 g | 15.1 g | +134.1% |
| Toplam yağ | 9.15 g | 36.2 g | +295.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.98 g | 1.9 g | +93.9% |
| Toplam Şeker | 1.45 g | — | — |
| Çinko | 0.58 mg | 3.9 mg | +572.4% |
Zeytinyağlı Yaprak Sarması ve Afyon Sucuğu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Zeytinyağlı Yaprak Sarması, 100 g başına daha düşük enerji içerir (168 kcal; diğer besin 409.4 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Zeytinyağlı Yaprak Sarması: 1.28 g, Afyon Sucuğu: 16.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Zeytinyağlı Yaprak Sarması 19, Afyon Sucuğu 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.