Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 159 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu: 0.01 g, Applebee'S: 0.04 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu 23, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu 159.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 16.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	330 iu	67 iu	-79.7%
A Vitamini (RAE)	48 µg	18 µg	-62.5%
ALA (18:3 n-3)	0.07 g	0.22 g	+214.3%
Alanin	0.26 g	0.18 g	-30.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Arjinin	0.31 g	0.21 g	-32.3%
Aspartik asit	0.54 g	0.35 g	-35.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.32 µg	0.24 µg	-25.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.28 mg	+16.7%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Beta Karoten	123 µg	4 µg	-96.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.03 mg	—
Beta tokotrienol	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
Delta tokoferol	0 mg	0.02 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.96 mg	0.84 mg	-12.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.3 g	+18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	0.52 mg	+15.6%
Enerji	159 kj	600 kj	+277.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.36 g	0.27 g	-25.0%
Fosfor	129 mg	104 mg	-19.4%
Fruktoz	0.74 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0.04 g	—
Gama tokoferol	0.82 mg	1.03 mg	+25.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0.33 mg	—
Glikoz	0.86 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Glutamik asit	1.98 g	1.6 g	-19.2%
Hidroksiprolin	0 g	0 g	—
Histidin	0.17 g	0.14 g	-17.6%
Izolosin	0.32 g	0.27 g	-15.6%
Kalsiyum	121 mg	79 mg	-34.7%
Karbonhidrat (farkla)	19.64 g	21.08 g	+7.3%
Kolesterol	23 mg	7 mg	-69.6%
Kül	1.36 g	1.29 g	-5.1%
Laktoz	2.77 g	3.66 g	+32.1%
Likopen	1368 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.51 g	0.19 g	-62.7%
Losin	0.67 g	0.47 g	-29.9%
Lutein + zeaksantin	111 µg	95 µg	-14.4%
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
Maltoz	0.47 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.18 mg	0.25 mg	+38.9%
Metiyonin	0.18 g	0.12 g	-33.3%
MUFA 14:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.04 g	-42.9%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.29 g	1.85 g	+43.4%
MUFA 18:1 c	1.21 g	1.81 g	+49.6%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.75 mg	0.97 mg	-44.6%
Nisasta	14 g	14.77 g	+5.5%
Pantotenik asit	0.46 mg	0.55 mg	+19.6%
Potasyum	184 mg	163 mg	-11.4%
Prolin	1.01 g	0.81 g	-19.8%
Protein	7.44 g	5.01 g	-32.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.46 g	0.71 g	+54.3%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.42 g	0.69 g	+64.3%
PUFA 18:3	0.07 g	0.23 g	+228.6%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	38 µg	18 µg	-52.6%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	18.8 µg	23.1 µg	+22.9%
Serin	0.4 g	0.21 g	-47.5%
SFA 10:0	0.1 g	0.04 g	-60.0%
SFA 12:0	0.12 g	0.05 g	-58.3%
SFA 14:0	0.38 g	0.15 g	-60.5%
SFA 15:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.22 g	0.64 g	-47.5%
SFA 17:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.43 g	0.28 g	-34.9%
SFA 20:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.04 g	-55.6%
SFA 6:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 8:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sistin	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Sodyum	269 mg	288 mg	+7.1%
Su	65.96 g	68.28 g	+3.5%
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.08 g	0.05 g	-37.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.26 g	0.17 g	-34.6%
Toplam doymus yağ asitleri	2.53 g	1.31 g	-48.2%
Toplam Folat	44 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.43 g	1.95 g	+36.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	0.07 g	-41.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.1 g	0.05 g	-50.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Toplam yağ	5.61 g	4.34 g	-22.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.95 g	+72.7%
Toplam Şeker	4.85 g	3.7 g	-23.7%
Treonin	0.28 g	0.15 g	-46.4%
Triptofan	0.17 g	0.06 g	-64.7%
Valin	0.38 g	0.33 g	-13.2%
Çinko	0.75 mg	0.57 mg	-24.0%

Besin Öğeleri

Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

330 iu

67 iu

-79.7%

A Vitamini (RAE)

48 µg

18 µg

-62.5%

ALA (18:3 n-3)

0.07 g

0.22 g

+214.3%

Alanin

0.26 g

0.18 g

-30.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Arjinin

0.31 g

0.21 g

-32.3%

Aspartik asit

0.54 g

0.35 g

-35.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.32 µg

0.24 µg

-25.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.28 mg

+16.7%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Beta Karoten

123 µg

4 µg

-96.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.03 mg

—

Beta tokotrienol

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

Delta tokoferol

0 mg

0.02 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.96 mg

0.84 mg

-12.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.3 g

+18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

0.52 mg

+15.6%

Enerji

159 kj

600 kj

+277.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.36 g

0.27 g

-25.0%

Fosfor

129 mg

104 mg

-19.4%

Fruktoz

0.74 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

0.04 g

—

Gama tokoferol

0.82 mg

1.03 mg

+25.6%

Gama tokotrienol

0 mg

0.33 mg

—

Glikoz

0.86 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.2 g

0.15 g

-25.0%

Glutamik asit

1.98 g

1.6 g

-19.2%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.17 g

0.14 g

-17.6%

Izolosin

0.32 g

0.27 g

-15.6%

Kalsiyum

121 mg

79 mg

-34.7%

Karbonhidrat (farkla)

19.64 g

21.08 g

+7.3%

Kolesterol

23 mg

7 mg

-69.6%

Kül

1.36 g

1.29 g

-5.1%

Laktoz

2.77 g

3.66 g

+32.1%

Likopen

1368 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.51 g

0.19 g

-62.7%

Losin

0.67 g

0.47 g

-29.9%

Lutein + zeaksantin

111 µg

95 µg

-14.4%

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

Maltoz

0.47 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.18 mg

0.25 mg

+38.9%

Metiyonin

0.18 g

0.12 g

-33.3%

MUFA 14:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.04 g

-42.9%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.29 g

1.85 g

+43.4%

MUFA 18:1 c

1.21 g

1.81 g

+49.6%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.75 mg

0.97 mg

-44.6%

Nisasta

14 g

14.77 g

+5.5%

Pantotenik asit

0.46 mg

0.55 mg

+19.6%

Potasyum

184 mg

163 mg

-11.4%

Prolin

1.01 g

0.81 g

-19.8%

Protein

7.44 g

5.01 g

-32.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.46 g

0.71 g

+54.3%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.42 g

0.69 g

+64.3%

PUFA 18:3

0.07 g

0.23 g

+228.6%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

38 µg

18 µg

-52.6%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

18.8 µg

23.1 µg

+22.9%

Serin

0.4 g

0.21 g

-47.5%

SFA 10:0

0.1 g

0.04 g

-60.0%

SFA 12:0

0.12 g

0.05 g

-58.3%

SFA 14:0

0.38 g

0.15 g

-60.5%

SFA 15:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.22 g

0.64 g

-47.5%

SFA 17:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.43 g

0.28 g

-34.9%

SFA 20:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.04 g

-55.6%

SFA 6:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 8:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sistin

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Sodyum

269 mg

288 mg

+7.1%

65.96 g

68.28 g

+3.5%

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.08 g

0.05 g

-37.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.26 g

0.17 g

-34.6%

Toplam doymus yağ asitleri

2.53 g

1.31 g

-48.2%

Toplam Folat

44 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.43 g

1.95 g

+36.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

0.07 g

-41.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.1 g

0.05 g

-50.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Toplam yağ

5.61 g

4.34 g

-22.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.95 g

+72.7%

Toplam Şeker

4.85 g

3.7 g

-23.7%

Treonin

0.28 g

0.15 g

-46.4%

Triptofan

0.17 g

0.06 g

-64.7%

Valin

0.38 g

0.33 g

-13.2%

Çinko

0.75 mg

0.57 mg

-24.0%

Zeytin Bahçesi, Peynir Ravioli Domates Soslu vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin