İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268.8 kcal
Puan
42 / 100
Adana kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
116.3 vs 268.8(+131.1%)
Puan Farkı
5 vs 42(+740.0%)
GENEL KAZANAN
Adana kebabı
Daha yüksek enerji
Adana kebabı
Puan lideri
Adana kebabı
Besin öğesi dağılımı
3 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Zerde ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Zerde 116.3 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 152.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Zerde | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.01 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.32 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.3 mg | 1.9 mg | +533.3% |
| Diyet lifi | 0.4 g | 0.4 g | 0.0% |
| Fosfor | 18 mg | 165 mg | +816.7% |
| Kalsiyum | 12 mg | 16 mg | +33.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 27.5 g | 1.2 g | -95.6% |
| Kolesterol | — | 75 mg | — |
| Kül | 0.2 g | 1.9 g | +850.0% |
| Magnezyum | 7 mg | 18 mg | +157.1% |
| Niasin | 0.25 mg | 4.8 mg | +1820.0% |
| Nisasta | 9.8 g | — | — |
| Potasyum | 35 mg | 265 mg | +657.1% |
| Protein | 0.9 g | 16.5 g | +1733.3% |
| Sakkaroz | 16.5 g | — | — |
| Sodyum | 15 mg | 460 mg | +2966.7% |
| Su | 70.8 g | 55.4 g | -21.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 10.2 g | — |
| Toplam Folat | 6 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 9.1 g | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 22 g | +7233.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.1 g | — |
| Toplam Şeker | 16.8 g | 0.6 g | -96.4% |
| Çinko | 0.15 mg | 3.6 mg | +2300.0% |
Zerde ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Zerde, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116.3 kcal; diğer besin 268.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Zerde: 0.3 g, Adana kebabı: 22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Zerde 5, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.