İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
13 / 100
Sirutteok daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
354 vs 218(-38.4%)
Puan Farkı
4 vs 13(+225.0%)
GENEL KAZANAN
Sirutteok
Daha yüksek enerji
Zalabya
Puan lideri
Sirutteok
Besin öğesi dağılımı
6 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Zalabya ve Sirutteok kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Zalabya 354.0 kcal, Sirutteok 218.0 kcal içerir. Fark 136.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Zalabya | Sirutteok | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.11 mg | +37.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.04 mg | -20.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.09 mg | — |
| Bakir | — | 0.16 mg | — |
| Demir | 1.1 mg | 1.25 mg | +13.6% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 3.6 g | +200.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 2.1 mg | — | — |
| Enerji | 1481 kj | — | — |
| Fosfor | 45 mg | 85 mg | +88.9% |
| Kalsiyum | 18 mg | 24 mg | +33.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 56.5 g | 46.5 g | -17.7% |
| Kül | 1.2 g | 1 g | -16.7% |
| Magnezyum | 12 mg | 28 mg | +133.3% |
| Mangan | — | 0.52 mg | — |
| Niasin | 0.9 mg | 1.15 mg | +27.8% |
| Potasyum | 65 mg | 210 mg | +223.1% |
| Protein | 3.8 g | 5.4 g | +42.1% |
| Sodyum | 110 mg | 195 mg | +77.3% |
| Su | 26 g | 46.2 g | +77.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.8 g | 0.22 g | -87.8% |
| Toplam Folat | 28 µg | 32 µg | +14.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 12.5 g | 0.9 g | -92.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 5.5 g | — | — |
| Toplam Şeker | 39.5 g | 6.8 g | -82.8% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.88 mg | +95.6% |
Zalabya ve Sirutteok arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sirutteok, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 354 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Zalabya: 65 mg, Sirutteok: 210 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Zalabya 4, Sirutteok 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.