Yumurta Yerine, Toz ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 444 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Yumurta Yerine, Toz: 3.86 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 89.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Yerine, Toz 36, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Yerine, Toz vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Yumurta Yerine, Toz ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Yerine, Toz 444.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 402.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Yerine, Toz	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	1230 iu	47 iu	-96.2%
A Vitamini (RAE)	369 µg	14 µg	-96.2%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	—	0.11 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.02 mg	-91.3%
B12 Vitamini	3.52 µg	0.47 µg	-86.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.76 mg	0.18 mg	-89.8%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Bakir	0.21 mg	0.01 mg	-95.2%
Besin folati	125 µg	5 µg	-96.0%
Beta Karoten	0 µg	2 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	1 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.16 mg	0.03 mg	-99.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.26 mg	0.01 mg	-99.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1856 kj	177 kj	-90.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	125 µg	5 µg	-96.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	478 mg	95 mg	-80.1%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	326 mg	125 mg	-61.7%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	21.8 g	4.99 g	-77.1%
Kolesterol	572 mg	5 mg	-99.1%
Kül	5.84 g	0.75 g	-87.2%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	65 mg	11 mg	-83.1%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.08 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.5 g	0.02 g	-96.0%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.84 g	0.25 g	-94.8%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.58 mg	0.09 mg	-84.5%
Pantotenik asit	3.38 mg	0.36 mg	-89.3%
Potasyum	744 mg	150 mg	-79.8%
Prolin	—	0.33 g	—
Protein	55.5 g	3.37 g	-93.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.41 g	0.03 g	-97.9%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
Retinol	369 µg	13 µg	-96.5%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	127.7 µg	3.3 µg	-97.4%
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.03 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.09 g	+28.6%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.69 g	0.29 g	-89.2%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.99 g	0.13 g	-86.9%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.02 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	800 mg	44 mg	-94.5%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	3.86 g	89.92 g	+2229.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.77 g	0.63 g	-83.3%
Toplam Folat	125 µg	5 µg	-96.0%
Toplam Kolin	117.6 mg	17.7 mg	-84.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.34 g	0.28 g	-94.8%
Toplam yağ	13 g	0.97 g	-92.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.68 g	0.04 g	-97.6%
Toplam Şeker	21.8 g	5.2 g	-76.1%
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	1.82 mg	0.42 mg	-76.9%

Besin Öğeleri

Yumurta Yerine, Toz

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

1230 iu

47 iu

-96.2%

A Vitamini (RAE)

369 µg

14 µg

-96.2%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

—

0.11 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.02 mg

-91.3%

B12 Vitamini

3.52 µg

0.47 µg

-86.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.76 mg

0.18 mg

-89.8%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Bakir

0.21 mg

0.01 mg

-95.2%

Besin folati

125 µg

5 µg

-96.0%

Beta Karoten

0 µg

2 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

1 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.16 mg

0.03 mg

-99.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.26 mg

0.01 mg

-99.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1856 kj

177 kj

-90.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

125 µg

5 µg

-96.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

478 mg

95 mg

-80.1%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

326 mg

125 mg

-61.7%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

21.8 g

4.99 g

-77.1%

Kolesterol

572 mg

5 mg

-99.1%

Kül

5.84 g

0.75 g

-87.2%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

65 mg

11 mg

-83.1%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.5 g

0.02 g

-96.0%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.84 g

0.25 g

-94.8%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.58 mg

0.09 mg

-84.5%

Pantotenik asit

3.38 mg

0.36 mg

-89.3%

Potasyum

744 mg

150 mg

-79.8%

Prolin

—

0.33 g

—

Protein

55.5 g

3.37 g

-93.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.41 g

0.03 g

-97.9%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

Retinol

369 µg

13 µg

-96.5%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

127.7 µg

3.3 µg

-97.4%

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.03 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.09 g

+28.6%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.69 g

0.29 g

-89.2%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.99 g

0.13 g

-86.9%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.02 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

800 mg

44 mg

-94.5%

Stigmasterol

—

0 mg

—

3.86 g

89.92 g

+2229.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.77 g

0.63 g

-83.3%

Toplam Folat

125 µg

5 µg

-96.0%

Toplam Kolin

117.6 mg

17.7 mg

-84.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.34 g

0.28 g

-94.8%

Toplam yağ

13 g

0.97 g

-92.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.68 g

0.04 g

-97.6%

Toplam Şeker

21.8 g

5.2 g

-76.1%

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.22 g

—

Çinko

1.82 mg

0.42 mg

-76.9%

Yumurta Yerine, Toz vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin