Yumurta - Kurutulmuş ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 615 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Yumurta - Kurutulmuş: 1.87 g, Anne Sütü: 87.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta - Kurutulmuş 41, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış 615.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 545.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta - Kurutulmuş	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	2050 iu	212 iu	-89.7%
A Vitamini (RAE)	616 µg	61 µg	-90.1%
Alanin	2.81 g	0.04 g	-98.6%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	3.08 g	0.04 g	-98.7%
Aspartik asit	4.78 g	0.08 g	-98.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.01 mg	-97.0%
B12 Vitamini	10.51 µg	0.05 µg	-99.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.23 mg	0.04 mg	-96.7%
B6 Vitamini	0.42 mg	0.01 mg	-97.6%
Bakir	0.27 mg	0.05 mg	-81.5%
Besin folati	193 µg	5 µg	-97.4%
Beta Karoten	—	7 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	8.28 mg	0.03 mg	-99.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.08 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	615 kj	70 kj	-88.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	2.72 g	0.05 g	-98.2%
Folat DFE	193 µg	5 µg	-97.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	715 mg	14 mg	-98.0%
Glisin	1.6 g	0.03 g	-98.1%
Glutamik asit	6.13 g	0.17 g	-97.2%
Histidin	1.16 g	0.02 g	-98.3%
Izolosin	3.01 g	0.06 g	-98.0%
K Vitamini (filokinon)	—	0.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	222 mg	32 mg	-85.6%
Karbonhidrat (farkla)	2.38 g	6.89 g	+189.5%
Kolesterol	2017 mg	14 mg	-99.3%
Kül	3.63 g	0.2 g	-94.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	3.25 g	0.07 g	-97.8%
Losin	4.23 g	0.1 g	-97.6%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	49 mg	3 mg	-93.9%
Mangan	0.15 mg	0.03 mg	-80.0%
Metiyonin	1.56 g	0.02 g	-98.7%
MUFA 16:1	1.46 g	0.13 g	-91.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	16.1 g	1.48 g	-90.8%
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
Pantotenik asit	6.71 mg	0.22 mg	-96.7%
Potasyum	515 mg	51 mg	-90.1%
Prolin	1.91 g	0.08 g	-95.8%
Protein	48.17 g	1.03 g	-97.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.88 g	0.37 g	-92.4%
PUFA 18:3	0.12 g	0.05 g	-58.3%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.37 g	0.03 g	-91.9%
Retinol	616 µg	60 µg	-90.3%
Selenyum	121.1 µg	1.8 µg	-98.5%
Serin	3.66 g	0.04 g	-98.9%
SFA 10:0	0 g	0.06 g	—
SFA 12:0	0 g	0.26 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.32 g	+166.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	9.7 g	0.92 g	-90.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.37 g	0.29 g	-91.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	1.15 g	0.02 g	-98.3%
Sodyum	548 mg	17 mg	-96.9%
Su	1.87 g	87.5 g	+4579.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	2 g	0.05 g	-97.5%
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	2.01 g	-84.8%
Toplam Folat	193 µg	5 µg	-97.4%
Toplam Kolin	—	16 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	17.56 g	1.66 g	-90.5%
Toplam yağ	43.95 g	4.38 g	-90.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.71 g	0.5 g	-91.2%
Toplam Şeker	—	6.89 g	—
Treonin	2.37 g	0.05 g	-97.9%
Triptofan	0.77 g	0.02 g	-97.4%
Valin	3.47 g	0.06 g	-98.3%
Çinko	5.71 mg	0.17 mg	-97.0%

Besin Öğeleri

Yumurta - Kurutulmuş

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

2050 iu

212 iu

-89.7%

A Vitamini (RAE)

616 µg

61 µg

-90.1%

Alanin

2.81 g

0.04 g

-98.6%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

3.08 g

0.04 g

-98.7%

Aspartik asit

4.78 g

0.08 g

-98.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.01 mg

-97.0%

B12 Vitamini

10.51 µg

0.05 µg

-99.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.23 mg

0.04 mg

-96.7%

B6 Vitamini

0.42 mg

0.01 mg

-97.6%

Bakir

0.27 mg

0.05 mg

-81.5%

Besin folati

193 µg

5 µg

-97.4%

Beta Karoten

—

7 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

8.28 mg

0.03 mg

-99.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.08 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

615 kj

70 kj

-88.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

2.72 g

0.05 g

-98.2%

Folat DFE

193 µg

5 µg

-97.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

715 mg

14 mg

-98.0%

Glisin

1.6 g

0.03 g

-98.1%

Glutamik asit

6.13 g

0.17 g

-97.2%

Histidin

1.16 g

0.02 g

-98.3%

Izolosin

3.01 g

0.06 g

-98.0%

K Vitamini (filokinon)

—

0.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

222 mg

32 mg

-85.6%

Karbonhidrat (farkla)

2.38 g

6.89 g

+189.5%

Kolesterol

2017 mg

14 mg

-99.3%

Kül

3.63 g

0.2 g

-94.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

3.25 g

0.07 g

-97.8%

Losin

4.23 g

0.1 g

-97.6%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

49 mg

3 mg

-93.9%

Mangan

0.15 mg

0.03 mg

-80.0%

Metiyonin

1.56 g

0.02 g

-98.7%

MUFA 16:1

1.46 g

0.13 g

-91.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

16.1 g

1.48 g

-90.8%

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

Pantotenik asit

6.71 mg

0.22 mg

-96.7%

Potasyum

515 mg

51 mg

-90.1%

Prolin

1.91 g

0.08 g

-95.8%

Protein

48.17 g

1.03 g

-97.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.88 g

0.37 g

-92.4%

PUFA 18:3

0.12 g

0.05 g

-58.3%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.37 g

0.03 g

-91.9%

Retinol

616 µg

60 µg

-90.3%

Selenyum

121.1 µg

1.8 µg

-98.5%

Serin

3.66 g

0.04 g

-98.9%

SFA 10:0

0 g

0.06 g

—

SFA 12:0

0 g

0.26 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.32 g

+166.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

9.7 g

0.92 g

-90.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.37 g

0.29 g

-91.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

1.15 g

0.02 g

-98.3%

Sodyum

548 mg

17 mg

-96.9%

1.87 g

87.5 g

+4579.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

2 g

0.05 g

-97.5%

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

2.01 g

-84.8%

Toplam Folat

193 µg

5 µg

-97.4%

Toplam Kolin

—

16 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

17.56 g

1.66 g

-90.5%

Toplam yağ

43.95 g

4.38 g

-90.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.71 g

0.5 g

-91.2%

Toplam Şeker

—

6.89 g

—

Treonin

2.37 g

0.05 g

-97.9%

Triptofan

0.77 g

0.02 g

-97.4%

Valin

3.47 g

0.06 g

-98.3%

Çinko

5.71 mg

0.17 mg

-97.0%

Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Yumurta - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Yumurta - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S