Yumurta - Kurutulmuş ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 615 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Yumurta - Kurutulmuş: 1.87 g, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 88.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta - Kurutulmuş 41, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış 615.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 564.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta - Kurutulmuş	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	2050 iu	204 iu	-90.0%
A Vitamini (RAE)	616 µg	56 µg	-90.9%
Alanin	2.81 g	0.12 g	-95.7%
Arjinin	3.08 g	0.13 g	-95.8%
Aspartik asit	4.78 g	0.26 g	-94.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.04 mg	-87.9%
B12 Vitamini	10.51 µg	0.38 µg	-96.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.23 mg	0.17 mg	-86.2%
B6 Vitamini	0.42 mg	0.04 mg	-90.5%
Bakir	0.27 mg	0.01 mg	-96.3%
Besin folati	193 µg	5 µg	-97.4%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	8.28 mg	0.05 mg	-99.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	615 kj	213 kj	-65.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	2.72 g	0.17 g	-93.8%
Folat DFE	193 µg	5 µg	-97.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	715 mg	100 mg	-86.0%
Glisin	1.6 g	0.07 g	-95.6%
Glutamik asit	6.13 g	0.73 g	-88.1%
Histidin	1.16 g	0.09 g	-92.2%
Izolosin	3.01 g	0.21 g	-93.0%
Kalsiyum	222 mg	128 mg	-42.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.38 g	4.97 g	+108.8%
Kolesterol	2017 mg	8 mg	-99.6%
Kül	3.63 g	0.77 g	-78.8%
Lizin	3.25 g	0.28 g	-91.4%
Losin	4.23 g	0.34 g	-92.0%
Magnezyum	49 mg	14 mg	-71.4%
Mangan	0.15 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	1.56 g	0.09 g	-94.2%
MUFA 16:1	1.46 g	0.04 g	-97.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	16.1 g	0.48 g	-97.0%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.26 mg	0.09 mg	-65.4%
Pantotenik asit	6.71 mg	0.34 mg	-94.9%
Potasyum	515 mg	162 mg	-68.5%
Prolin	1.91 g	0.34 g	-82.2%
Protein	48.17 g	3.48 g	-92.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.88 g	0.04 g	-99.2%
PUFA 18:3	0.12 g	0.03 g	-75.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.37 g	0 g	-100.0%
Retinol	616 µg	55 µg	-91.1%
Selenyum	121.1 µg	2.3 µg	-98.1%
Serin	3.66 g	0.19 g	-94.8%
SFA 10:0	0 g	0.05 g	—
SFA 12:0	0 g	0.05 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.19 g	+58.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	9.7 g	0.51 g	-94.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.37 g	0.23 g	-93.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	1.15 g	0.03 g	-97.4%
Sodyum	548 mg	52 mg	-90.5%
Su	1.87 g	88.86 g	+4651.9%
Tirozin	2 g	0.17 g	-91.5%
Toplam doymus yağ asitleri	13.2 g	1.2 g	-90.9%
Toplam Folat	193 µg	5 µg	-97.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	17.56 g	0.56 g	-96.8%
Toplam yağ	43.95 g	1.92 g	-95.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.71 g	0.07 g	-98.8%
Treonin	2.37 g	0.16 g	-93.2%
Triptofan	0.77 g	0.05 g	-93.5%
Valin	3.47 g	0.23 g	-93.4%
Çinko	5.71 mg	0.4 mg	-93.0%

Besin Öğeleri

Yumurta - Kurutulmuş

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

2050 iu

204 iu

-90.0%

A Vitamini (RAE)

616 µg

56 µg

-90.9%

Alanin

2.81 g

0.12 g

-95.7%

Arjinin

3.08 g

0.13 g

-95.8%

Aspartik asit

4.78 g

0.26 g

-94.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.04 mg

-87.9%

B12 Vitamini

10.51 µg

0.38 µg

-96.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.23 mg

0.17 mg

-86.2%

B6 Vitamini

0.42 mg

0.04 mg

-90.5%

Bakir

0.27 mg

0.01 mg

-96.3%

Besin folati

193 µg

5 µg

-97.4%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

8.28 mg

0.05 mg

-99.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

615 kj

213 kj

-65.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

2.72 g

0.17 g

-93.8%

Folat DFE

193 µg

5 µg

-97.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

715 mg

100 mg

-86.0%

Glisin

1.6 g

0.07 g

-95.6%

Glutamik asit

6.13 g

0.73 g

-88.1%

Histidin

1.16 g

0.09 g

-92.2%

Izolosin

3.01 g

0.21 g

-93.0%

Kalsiyum

222 mg

128 mg

-42.3%

Karbonhidrat (farkla)

2.38 g

4.97 g

+108.8%

Kolesterol

2017 mg

8 mg

-99.6%

Kül

3.63 g

0.77 g

-78.8%

Lizin

3.25 g

0.28 g

-91.4%

Losin

4.23 g

0.34 g

-92.0%

Magnezyum

49 mg

14 mg

-71.4%

Mangan

0.15 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

1.56 g

0.09 g

-94.2%

MUFA 16:1

1.46 g

0.04 g

-97.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

16.1 g

0.48 g

-97.0%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.26 mg

0.09 mg

-65.4%

Pantotenik asit

6.71 mg

0.34 mg

-94.9%

Potasyum

515 mg

162 mg

-68.5%

Prolin

1.91 g

0.34 g

-82.2%

Protein

48.17 g

3.48 g

-92.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.88 g

0.04 g

-99.2%

PUFA 18:3

0.12 g

0.03 g

-75.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.37 g

0 g

-100.0%

Retinol

616 µg

55 µg

-91.1%

Selenyum

121.1 µg

2.3 µg

-98.1%

Serin

3.66 g

0.19 g

-94.8%

SFA 10:0

0 g

0.05 g

—

SFA 12:0

0 g

0.05 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.19 g

+58.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

9.7 g

0.51 g

-94.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.37 g

0.23 g

-93.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

1.15 g

0.03 g

-97.4%

Sodyum

548 mg

52 mg

-90.5%

1.87 g

88.86 g

+4651.9%

Tirozin

2 g

0.17 g

-91.5%

Toplam doymus yağ asitleri

13.2 g

1.2 g

-90.9%

Toplam Folat

193 µg

5 µg

-97.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

17.56 g

0.56 g

-96.8%

Toplam yağ

43.95 g

1.92 g

-95.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.71 g

0.07 g

-98.8%

Treonin

2.37 g

0.16 g

-93.2%

Triptofan

0.77 g

0.05 g

-93.5%

Valin

3.47 g

0.23 g

-93.4%

Çinko

5.71 mg

0.4 mg

-93.0%

Yumurta, Tam, Kurutulmuş, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Yumurta - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Yumurta - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S