Yumurta Sarısı, Kurutulmuş ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 669 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Yumurta Sarısı, Kurutulmuş: 3.08 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 89.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sarısı, Kurutulmuş 53, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sarısı, Kurutulmuş vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Yumurta Sarısı, Kurutulmuş ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sarısı, Kurutulmuş 669.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 627.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 53 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

105 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sarısı, Kurutulmuş	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	1715 iu	47 iu	-97.3%
A Vitamini (RAE)	483 µg	14 µg	-97.1%
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	0 g	-100.0%
Alanin	1.75 g	0.11 g	-93.7%
Alfa Karoten	79 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	2.34 g	0.1 g	-95.7%
Aspartik asit	3.31 g	0.29 g	-91.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.02 mg	-94.9%
B12 Vitamini	5.11 µg	0.47 µg	-90.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.26 mg	0.18 mg	-85.7%
B6 Vitamini	0.74 mg	0.04 mg	-94.6%
Bakir	0 mg	0.01 mg	—
Besin folati	209 µg	5 µg	-97.6%
Beta Karoten	0 µg	2 µg	—
Beta kriptoksantin	70 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	10.4 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	417 iu	1 iu	-99.8%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	0 µg	—	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	10.4 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	9.56 mg	0.03 mg	-99.7%
DHA (22:6 n-3)	0.25 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.81 mg	0.01 mg	-99.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	669 kj	177 kj	-73.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.47 g	0.17 g	-88.4%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	209 µg	5 µg	-97.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1040 mg	95 mg	-90.9%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.23 g	0 g	-100.0%
Glisin	1.04 g	0.07 g	-93.3%
Glutamik asit	4.26 g	0.76 g	-82.2%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.86 g	0.1 g	-88.4%
Izolosin	1.7 g	0.17 g	-90.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	0.1 µg	-93.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	289 mg	125 mg	-56.7%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	0.66 g	4.99 g	+656.1%
Kolesterol	2307 mg	5 mg	-99.8%
Kül	3.51 g	0.75 g	-78.6%
Laktoz	0 g	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.47 g	0.28 g	-88.7%
Losin	2.91 g	0.32 g	-89.0%
Lutein + zeaksantin	1133 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	26 mg	11 mg	-57.7%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.18 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.86 g	0.09 g	-89.5%
MUFA 14:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	1.34 g	0.02 g	-98.5%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	21.86 g	0.25 g	-98.9%
MUFA 18:1 c	21.61 g	0.21 g	-99.0%
MUFA 20:1	0.14 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Pantotenik asit	9.06 mg	0.36 mg	-96.0%
Potasyum	264 mg	150 mg	-43.2%
Prolin	1.33 g	0.33 g	-75.2%
Protein	33.63 g	3.37 g	-90.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	8.67 g	0.03 g	-99.7%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	8.6 g	0.03 g	-99.7%
PUFA 18:3	0.28 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3 n-6	0.07 g	—	—
PUFA 18:3i	0.03 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.11 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.98 g	0 g	-100.0%
Retinol	477 µg	13 µg	-97.3%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	139.3 µg	3.3 µg	-97.6%
Serin	2.81 g	0.2 g	-92.9%
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.03 g	—
SFA 14:0	0.2 g	0.09 g	-55.0%
SFA 15:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	14.77 g	0.29 g	-98.0%
SFA 17:0	0.12 g	0.01 g	-91.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	5.18 g	0.13 g	-97.5%
SFA 20:0	0 g	0 g	—
SFA 22:0	0.03 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.02 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sistin	0.59 g	0.02 g	-96.6%
Sodyum	149 mg	44 mg	-70.5%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	3.08 g	89.92 g	+2819.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	0.24 g	0.04 g	-83.3%
TFA 18:2 t,t	0.08 g	—	—
Tirozin	1.42 g	0.17 g	-88.0%
Toplam doymus yağ asitleri	20.33 g	0.63 g	-96.9%
Toplam Folat	209 µg	5 µg	-97.6%
Toplam Kolin	2403.3 mg	17.7 mg	-99.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	23.38 g	0.28 g	-98.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.35 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam yağ	59.13 g	0.97 g	-98.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.32 g	0.04 g	-99.6%
Toplam Şeker	0.23 g	5.2 g	+2160.9%
Treonin	1.54 g	0.14 g	-90.9%
Triptofan	0.39 g	0.04 g	-89.7%
Valin	1.93 g	0.22 g	-88.6%
Çinko	7.73 mg	0.42 mg	-94.6%

Besin Öğeleri

Yumurta Sarısı, Kurutulmuş

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

1715 iu

47 iu

-97.3%

A Vitamini (RAE)

483 µg

14 µg

-97.1%

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

0 g

-100.0%

Alanin

1.75 g

0.11 g

-93.7%

Alfa Karoten

79 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

2.34 g

0.1 g

-95.7%

Aspartik asit

3.31 g

0.29 g

-91.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.02 mg

-94.9%

B12 Vitamini

5.11 µg

0.47 µg

-90.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.26 mg

0.18 mg

-85.7%

B6 Vitamini

0.74 mg

0.04 mg

-94.6%

Bakir

0 mg

0.01 mg

—

Besin folati

209 µg

5 µg

-97.6%

Beta Karoten

0 µg

2 µg

—

Beta kriptoksantin

70 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

10.4 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

417 iu

1 iu

-99.8%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

0 µg

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

10.4 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

9.56 mg

0.03 mg

-99.7%

DHA (22:6 n-3)

0.25 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.81 mg

0.01 mg

-99.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

669 kj

177 kj

-73.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.47 g

0.17 g

-88.4%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

209 µg

5 µg

-97.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1040 mg

95 mg

-90.9%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.23 g

0 g

-100.0%

Glisin

1.04 g

0.07 g

-93.3%

Glutamik asit

4.26 g

0.76 g

-82.2%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.86 g

0.1 g

-88.4%

Izolosin

1.7 g

0.17 g

-90.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

0.1 µg

-93.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

289 mg

125 mg

-56.7%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

0.66 g

4.99 g

+656.1%

Kolesterol

2307 mg

5 mg

-99.8%

Kül

3.51 g

0.75 g

-78.6%

Laktoz

0 g

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.47 g

0.28 g

-88.7%

Losin

2.91 g

0.32 g

-89.0%

Lutein + zeaksantin

1133 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

26 mg

11 mg

-57.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.18 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.86 g

0.09 g

-89.5%

MUFA 14:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

1.34 g

0.02 g

-98.5%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

21.86 g

0.25 g

-98.9%

MUFA 18:1 c

21.61 g

0.21 g

-99.0%

MUFA 20:1

0.14 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Pantotenik asit

9.06 mg

0.36 mg

-96.0%

Potasyum

264 mg

150 mg

-43.2%

Prolin

1.33 g

0.33 g

-75.2%

Protein

33.63 g

3.37 g

-90.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

8.67 g

0.03 g

-99.7%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

8.6 g

0.03 g

-99.7%

PUFA 18:3

0.28 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3 n-6

0.07 g

—

PUFA 18:3i

0.03 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.11 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.98 g

0 g

-100.0%

Retinol

477 µg

13 µg

-97.3%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

139.3 µg

3.3 µg

-97.6%

Serin

2.81 g

0.2 g

-92.9%

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.03 g

—

SFA 14:0

0.2 g

0.09 g

-55.0%

SFA 15:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

14.77 g

0.29 g

-98.0%

SFA 17:0

0.12 g

0.01 g

-91.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

5.18 g

0.13 g

-97.5%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0.03 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.02 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sistin

0.59 g

0.02 g

-96.6%

Sodyum

149 mg

44 mg

-70.5%

Stigmasterol

—

0 mg

—

3.08 g

89.92 g

+2819.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

0.24 g

0.04 g

-83.3%

TFA 18:2 t,t

0.08 g

—

Tirozin

1.42 g

0.17 g

-88.0%

Toplam doymus yağ asitleri

20.33 g

0.63 g

-96.9%

Toplam Folat

209 µg

5 µg

-97.6%

Toplam Kolin

2403.3 mg

17.7 mg

-99.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

23.38 g

0.28 g

-98.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.35 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam yağ

59.13 g

0.97 g

-98.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.32 g

0.04 g

-99.6%

Toplam Şeker

0.23 g

5.2 g

+2160.9%

Treonin

1.54 g

0.14 g

-90.9%

Triptofan

0.39 g

0.04 g

-89.7%

Valin

1.93 g

0.22 g

-88.6%

Çinko

7.73 mg

0.42 mg

-94.6%

Yumurta Sarısı, Kurutulmuş vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin