Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 242 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek: 0.05 g, Bisküvi Soslu: 1.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek 23, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek 242.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	121 µg	73 µg	-39.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.18 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.51 µg	0.3 µg	-41.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.2 mg	-28.6%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Bakir	0.02 mg	0.05 mg	+150.0%
Besin folati	28 µg	11 µg	-60.7%
Beta Karoten	10 µg	34 µg	+240.0%
Beta kriptoksantin	7 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.5 µg	0.2 µg	-86.7%
Demir	1.31 mg	1.01 mg	-22.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.8 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.84 mg	0.74 mg	-59.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	242 kj	224 kj	-7.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	50 µg	35 µg	-30.0%
Folik asit	13 µg	14 µg	+7.7%
Fosfor	206 mg	206 mg	0.0%
K Vitamini (filokinon)	7.1 µg	6.2 µg	-12.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	100 mg	80 mg	-20.0%
Karbonhidrat (farkla)	22.81 g	16.98 g	-25.6%
Kolesterol	210 mg	16 mg	-92.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	261 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	13 mg	12 mg	-7.7%
MUFA 16:1	0.16 g	0.07 g	-56.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.61 g	4.36 g	-5.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.53 mg	1.92 mg	+262.3%
Potasyum	126 mg	152 mg	+20.6%
Protein	8.32 g	6.2 g	-25.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.04 g	2.31 g	-24.0%
PUFA 18:3	0.29 g	0.22 g	-24.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	120 µg	70 µg	-41.7%
Selenyum	17.8 µg	8.4 µg	-52.8%
SFA 10:0	0.04 g	0.13 g	+225.0%
SFA 12:0	0.05 g	1.01 g	+1920.0%
SFA 14:0	0.17 g	0.51 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.24 g	2.64 g	+17.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.78 g	1.71 g	+119.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 8:0	0.02 g	0.15 g	+650.0%
Sodyum	439 mg	451 mg	+2.7%
Su	53.74 g	60.34 g	+12.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.47 g	6.31 g	+81.8%
Toplam Folat	41 µg	25 µg	-39.0%
Toplam Kolin	138.3 mg	14.7 mg	-89.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.84 g	4.49 g	-7.2%
Toplam yağ	13.21 g	14.68 g	+11.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.5 g	2.6 g	-25.7%
Toplam Şeker	8.22 g	3.88 g	-52.8%
Çinko	0.86 mg	0.66 mg	-23.3%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

121 µg

73 µg

-39.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.18 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0.51 µg

0.3 µg

-41.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.2 mg

-28.6%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Bakir

0.02 mg

0.05 mg

+150.0%

Besin folati

28 µg

11 µg

-60.7%

Beta Karoten

10 µg

34 µg

+240.0%

Beta kriptoksantin

7 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.5 µg

0.2 µg

-86.7%

Demir

1.31 mg

1.01 mg

-22.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.84 mg

0.74 mg

-59.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

242 kj

224 kj

-7.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

50 µg

35 µg

-30.0%

Folik asit

13 µg

14 µg

+7.7%

Fosfor

206 mg

0.0%

K Vitamini (filokinon)

7.1 µg

6.2 µg

-12.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

100 mg

80 mg

-20.0%

Karbonhidrat (farkla)

22.81 g

16.98 g

-25.6%

Kolesterol

210 mg

16 mg

-92.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

261 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

13 mg

12 mg

-7.7%

MUFA 16:1

0.16 g

0.07 g

-56.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.61 g

4.36 g

-5.4%

MUFA 20:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.53 mg

1.92 mg

+262.3%

Potasyum

126 mg

152 mg

+20.6%

Protein

8.32 g

6.2 g

-25.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.04 g

2.31 g

-24.0%

PUFA 18:3

0.29 g

0.22 g

-24.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

120 µg

70 µg

-41.7%

Selenyum

17.8 µg

8.4 µg

-52.8%

SFA 10:0

0.04 g

0.13 g

+225.0%

SFA 12:0

0.05 g

1.01 g

+1920.0%

SFA 14:0

0.17 g

0.51 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.24 g

2.64 g

+17.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.78 g

1.71 g

+119.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 8:0

0.02 g

0.15 g

+650.0%

Sodyum

439 mg

451 mg

+2.7%

53.74 g

60.34 g

+12.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.47 g

6.31 g

+81.8%

Toplam Folat

41 µg

25 µg

-39.0%

Toplam Kolin

138.3 mg

14.7 mg

-89.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.84 g

4.49 g

-7.2%

Toplam yağ

13.21 g

14.68 g

+11.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.5 g

2.6 g

-25.7%

Toplam Şeker

8.22 g

3.88 g

-52.8%

Çinko

0.86 mg

0.66 mg

-23.3%

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin