Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 287 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli: 0.13 g, Bisküvi Soslu: 1.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli 24, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli 287.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 63.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	116 µg	73 µg	-37.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.71 µg	0.3 µg	-57.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.2 mg	-23.1%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	20 µg	11 µg	-45.0%
Beta Karoten	16 µg	34 µg	+112.5%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.7 µg	0.2 µg	-88.2%
Demir	1.15 mg	1.01 mg	-12.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.8 g	+60.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.45 mg	0.74 mg	-49.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	287 kj	224 kj	-22.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	34 µg	35 µg	+2.9%
Folik asit	9 µg	14 µg	+55.6%
Fosfor	235 mg	206 mg	-12.3%
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	6.2 µg	+26.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	174 mg	80 mg	-54.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.62 g	16.98 g	+8.7%
Kolesterol	166 mg	16 mg	-90.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	171 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	15 mg	12 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.32 g	0.07 g	-78.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.86 g	4.36 g	-36.4%
MUFA 20:1	0.12 g	0.05 g	-58.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.68 mg	1.92 mg	+14.3%
Potasyum	171 mg	152 mg	-11.1%
Protein	11.69 g	6.2 g	-47.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.35 g	2.31 g	-31.0%
PUFA 18:3	0.25 g	0.22 g	-12.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	115 µg	70 µg	-39.1%
Selenyum	18.7 µg	8.4 µg	-55.1%
SFA 10:0	0.12 g	0.13 g	+8.3%
SFA 12:0	0.13 g	1.01 g	+676.9%
SFA 14:0	0.52 g	0.51 g	-1.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.01 g	2.64 g	-34.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.67 g	1.71 g	+2.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.04 g	-60.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.05 g	0.15 g	+200.0%
Sodyum	565 mg	451 mg	-20.2%
Su	50.4 g	60.34 g	+19.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.84 g	6.31 g	-7.7%
Toplam Folat	28 µg	25 µg	-10.7%
Toplam Kolin	105.4 mg	14.7 mg	-86.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.29 g	4.49 g	-38.4%
Toplam yağ	19.84 g	14.68 g	-26.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.84 g	2.6 g	-32.3%
Toplam Şeker	5.86 g	3.88 g	-33.8%
Çinko	1.43 mg	0.66 mg	-53.8%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

116 µg

73 µg

-37.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.71 µg

0.3 µg

-57.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.2 mg

-23.1%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

20 µg

11 µg

-45.0%

Beta Karoten

16 µg

34 µg

+112.5%

Beta kriptoksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.7 µg

0.2 µg

-88.2%

Demir

1.15 mg

1.01 mg

-12.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.8 g

+60.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.45 mg

0.74 mg

-49.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

287 kj

224 kj

-22.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

34 µg

35 µg

+2.9%

Folik asit

9 µg

14 µg

+55.6%

Fosfor

235 mg

206 mg

-12.3%

K Vitamini (filokinon)

4.9 µg

6.2 µg

+26.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

174 mg

80 mg

-54.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.62 g

16.98 g

+8.7%

Kolesterol

166 mg

16 mg

-90.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

171 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

15 mg

12 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.32 g

0.07 g

-78.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.86 g

4.36 g

-36.4%

MUFA 20:1

0.12 g

0.05 g

-58.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.68 mg

1.92 mg

+14.3%

Potasyum

171 mg

152 mg

-11.1%

Protein

11.69 g

6.2 g

-47.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.35 g

2.31 g

-31.0%

PUFA 18:3

0.25 g

0.22 g

-12.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

115 µg

70 µg

-39.1%

Selenyum

18.7 µg

8.4 µg

-55.1%

SFA 10:0

0.12 g

0.13 g

+8.3%

SFA 12:0

0.13 g

1.01 g

+676.9%

SFA 14:0

0.52 g

0.51 g

-1.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.01 g

2.64 g

-34.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.67 g

1.71 g

+2.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.04 g

-60.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.05 g

0.15 g

+200.0%

Sodyum

565 mg

451 mg

-20.2%

50.4 g

60.34 g

+19.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.84 g

6.31 g

-7.7%

Toplam Folat

28 µg

25 µg

-10.7%

Toplam Kolin

105.4 mg

14.7 mg

-86.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.29 g

4.49 g

-38.4%

Toplam yağ

19.84 g

14.68 g

-26.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.84 g

2.6 g

-32.3%

Toplam Şeker

5.86 g

3.88 g

-33.8%

Çinko

1.43 mg

0.66 mg

-53.8%

Yumurta Sandviç On Griddle/Pankek, Etli vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin