Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 264 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli: 0.14 g, Bisküvi Soslu: 1.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli 28, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli 264.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 40.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	98 µg	73 µg	-25.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.18 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.63 µg	0.3 µg	-52.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.2 mg	-28.6%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Bakir	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Besin folati	31 µg	11 µg	-64.5%
Beta Karoten	13 µg	34 µg	+161.5%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.5 µg	0.2 µg	-86.7%
Demir	2.14 mg	1.01 mg	-52.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0.8 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.93 mg	0.74 mg	-20.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	264 kj	224 kj	-15.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	62 µg	35 µg	-43.5%
Folik asit	19 µg	14 µg	-26.3%
Fosfor	186 mg	206 mg	+10.8%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	6.2 µg	+169.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	178 mg	80 mg	-55.1%
Karbonhidrat (farkla)	16.04 g	16.98 g	+5.9%
Kolesterol	150 mg	16 mg	-89.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	161 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	18 mg	12 mg	-33.3%
MUFA 16:1	0.3 g	0.07 g	-76.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.58 g	4.36 g	-21.9%
MUFA 20:1	0.1 g	0.05 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.71 mg	1.92 mg	-29.2%
Potasyum	165 mg	152 mg	-7.9%
Protein	12.89 g	6.2 g	-51.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	2.31 g	-4.5%
PUFA 18:3	0.14 g	0.22 g	+57.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	97 µg	70 µg	-27.8%
Selenyum	23.7 µg	8.4 µg	-64.6%
SFA 10:0	0.1 g	0.13 g	+30.0%
SFA 12:0	0.14 g	1.01 g	+621.4%
SFA 14:0	0.47 g	0.51 g	+8.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.59 g	2.64 g	-26.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.6 g	1.71 g	+6.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 6:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 8:0	0.04 g	0.15 g	+275.0%
Sodyum	501 mg	451 mg	-10.0%
Su	52.41 g	60.34 g	+15.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.23 g	6.31 g	+1.3%
Toplam Folat	49 µg	25 µg	-49.0%
Toplam Kolin	98.8 mg	14.7 mg	-85.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.97 g	4.49 g	-24.8%
Toplam yağ	16.52 g	14.68 g	-11.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.78 g	2.6 g	-6.5%
Toplam Şeker	1.8 g	3.88 g	+115.6%
Çinko	1.59 mg	0.66 mg	-58.5%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

98 µg

73 µg

-25.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.18 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.63 µg

0.3 µg

-52.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.2 mg

-28.6%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Bakir

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Besin folati

31 µg

11 µg

-64.5%

Beta Karoten

13 µg

34 µg

+161.5%

Beta kriptoksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.5 µg

0.2 µg

-86.7%

Demir

2.14 mg

1.01 mg

-52.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.8 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.93 mg

0.74 mg

-20.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

264 kj

224 kj

-15.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

62 µg

35 µg

-43.5%

Folik asit

19 µg

14 µg

-26.3%

Fosfor

186 mg

206 mg

+10.8%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

6.2 µg

+169.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

178 mg

80 mg

-55.1%

Karbonhidrat (farkla)

16.04 g

16.98 g

+5.9%

Kolesterol

150 mg

16 mg

-89.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

161 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

18 mg

12 mg

-33.3%

MUFA 16:1

0.3 g

0.07 g

-76.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.58 g

4.36 g

-21.9%

MUFA 20:1

0.1 g

0.05 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.71 mg

1.92 mg

-29.2%

Potasyum

165 mg

152 mg

-7.9%

Protein

12.89 g

6.2 g

-51.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

2.31 g

-4.5%

PUFA 18:3

0.14 g

0.22 g

+57.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

97 µg

70 µg

-27.8%

Selenyum

23.7 µg

8.4 µg

-64.6%

SFA 10:0

0.1 g

0.13 g

+30.0%

SFA 12:0

0.14 g

1.01 g

+621.4%

SFA 14:0

0.47 g

0.51 g

+8.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.59 g

2.64 g

-26.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.6 g

1.71 g

+6.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 6:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 8:0

0.04 g

0.15 g

+275.0%

Sodyum

501 mg

451 mg

-10.0%

52.41 g

60.34 g

+15.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.23 g

6.31 g

+1.3%

Toplam Folat

49 µg

25 µg

-49.0%

Toplam Kolin

98.8 mg

14.7 mg

-85.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.97 g

4.49 g

-24.8%

Toplam yağ

16.52 g

14.68 g

-11.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.78 g

2.6 g

-6.5%

Toplam Şeker

1.8 g

3.88 g

+115.6%

Çinko

1.59 mg

0.66 mg

-58.5%

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Sosisli vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin