Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 255 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı: 0.16 g, Bisküvi Soslu: 1.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı 29, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı 255.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	108 µg	73 µg	-32.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.61 µg	0.3 µg	-50.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.31 mg	0.2 mg	-35.5%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Bakir	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Besin folati	36 µg	11 µg	-69.4%
Beta Karoten	15 µg	34 µg	+126.7%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.4 µg	0.2 µg	-85.7%
Demir	2.31 mg	1.01 mg	-56.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	0.8 g	-42.9%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.93 mg	0.74 mg	-20.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	255 kj	224 kj	-12.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	72 µg	35 µg	-51.4%
Folik asit	22 µg	14 µg	-36.4%
Fosfor	219 mg	206 mg	-5.9%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	6.2 µg	+138.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	206 mg	80 mg	-61.2%
Karbonhidrat (farkla)	18.64 g	16.98 g	-8.9%
Kolesterol	163 mg	16 mg	-90.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	189 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	21 mg	12 mg	-42.9%
MUFA 16:1	0.24 g	0.07 g	-70.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.36 g	4.36 g	0.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.05 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.72 mg	1.92 mg	-29.4%
Potasyum	161 mg	152 mg	-5.6%
Protein	14.08 g	6.2 g	-56.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.89 g	2.31 g	+22.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.22 g	+69.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	107 µg	70 µg	-34.6%
Selenyum	27.8 µg	8.4 µg	-69.8%
SFA 10:0	0.11 g	0.13 g	+18.2%
SFA 12:0	0.16 g	1.01 g	+531.3%
SFA 14:0	0.48 g	0.51 g	+6.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.04 g	2.64 g	-13.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.28 g	1.71 g	+33.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.04 g	-60.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.05 g	0.15 g	+200.0%
Sodyum	574 mg	451 mg	-21.4%
Su	51.17 g	60.34 g	+17.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.43 g	6.31 g	+16.2%
Toplam Folat	57 µg	25 µg	-56.1%
Toplam Kolin	109.2 mg	14.7 mg	-86.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.63 g	4.49 g	-3.0%
Toplam yağ	13.72 g	14.68 g	+7.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.19 g	2.6 g	+18.7%
Toplam Şeker	1.85 g	3.88 g	+109.7%
Çinko	1.58 mg	0.66 mg	-58.2%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

108 µg

73 µg

-32.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.61 µg

0.3 µg

-50.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.31 mg

0.2 mg

-35.5%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Bakir

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Besin folati

36 µg

11 µg

-69.4%

Beta Karoten

15 µg

34 µg

+126.7%

Beta kriptoksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.4 µg

0.2 µg

-85.7%

Demir

2.31 mg

1.01 mg

-56.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

0.8 g

-42.9%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.93 mg

0.74 mg

-20.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

255 kj

224 kj

-12.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

72 µg

35 µg

-51.4%

Folik asit

22 µg

14 µg

-36.4%

Fosfor

219 mg

206 mg

-5.9%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

6.2 µg

+138.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

206 mg

80 mg

-61.2%

Karbonhidrat (farkla)

18.64 g

16.98 g

-8.9%

Kolesterol

163 mg

16 mg

-90.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

189 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

21 mg

12 mg

-42.9%

MUFA 16:1

0.24 g

0.07 g

-70.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.36 g

0.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.72 mg

1.92 mg

-29.4%

Potasyum

161 mg

152 mg

-5.6%

Protein

14.08 g

6.2 g

-56.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.89 g

2.31 g

+22.2%

PUFA 18:3

0.13 g

0.22 g

+69.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

107 µg

70 µg

-34.6%

Selenyum

27.8 µg

8.4 µg

-69.8%

SFA 10:0

0.11 g

0.13 g

+18.2%

SFA 12:0

0.16 g

1.01 g

+531.3%

SFA 14:0

0.48 g

0.51 g

+6.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.04 g

2.64 g

-13.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.28 g

1.71 g

+33.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.04 g

-60.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.05 g

0.15 g

+200.0%

Sodyum

574 mg

451 mg

-21.4%

51.17 g

60.34 g

+17.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.43 g

6.31 g

+16.2%

Toplam Folat

57 µg

25 µg

-56.1%

Toplam Kolin

109.2 mg

14.7 mg

-86.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.63 g

4.49 g

-3.0%

Toplam yağ

13.72 g

14.68 g

+7.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.19 g

2.6 g

+18.7%

Toplam Şeker

1.85 g

3.88 g

+109.7%

Çinko

1.58 mg

0.66 mg

-58.2%

Yumurta Sandviç On İngiliz Çöreği, Pastırmalı vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin