Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli ve Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 382 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli: 0.01 g, Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli 19, Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli vs Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli ve Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli 310.0 kcal, Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç 382.0 kcal içerir. Fark 72.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli	Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	78 µg	66 µg	-15.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.38 mg	+40.7%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.45 µg	-6.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.3 mg	+3.4%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.13 mg	+30.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	30 µg	23 µg	-23.3%
Beta Karoten	4 µg	15 µg	+275.0%
Beta kriptoksantin	4 µg	1 µg	-75.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0.8 µg	-33.3%
Demir	1.94 mg	2.03 mg	+4.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.6 g	+60.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	0.51 mg	-48.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	382 kj	+23.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	67 µg	82 µg	+22.4%
Folik asit	22 µg	35 µg	+59.1%
Fosfor	291 mg	482 mg	+65.6%
K Vitamini (filokinon)	3.5 µg	3.5 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	47 mg	224 mg	+376.6%
Karbonhidrat (farkla)	18.55 g	29.26 g	+57.7%
Kolesterol	150 mg	33 mg	-78.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	154 µg	4 µg	-97.4%
Magnezyum	13 mg	20 mg	+53.8%
MUFA 16:1	0.26 g	0.22 g	-15.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.05 g	4.98 g	-17.7%
MUFA 20:1	0.11 g	0.07 g	-36.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.97 mg	4.01 mg	+35.0%
Potasyum	173 mg	190 mg	+9.8%
Protein	10.96 g	13.71 g	+25.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.13 g	2.28 g	-27.2%
PUFA 18:3	0.2 g	0.19 g	-5.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.04 g	0.0%
Retinol	77 µg	65 µg	-15.6%
Selenyum	19.4 µg	19.9 µg	+2.6%
SFA 10:0	0.14 g	0.33 g	+135.7%
SFA 12:0	1.38 g	2.28 g	+65.2%
SFA 14:0	0.6 g	1.27 g	+111.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.34 g	5.08 g	+17.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.48 g	3.03 g	+22.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0.11 g	+450.0%
SFA 8:0	0.16 g	0.3 g	+87.5%
Sodyum	665 mg	1090 mg	+63.9%
Su	46.75 g	29.81 g	-36.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.27 g	12.72 g	+37.2%
Toplam Folat	52 µg	58 µg	+11.5%
Toplam Kolin	97.2 mg	18 mg	-81.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.46 g	5.21 g	-19.3%
Toplam yağ	21.35 g	23.2 g	+8.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.58 g	2.56 g	-28.5%
Toplam Şeker	1.92 g	3.09 g	+60.9%
Çinko	1.14 mg	1.39 mg	+21.9%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli

Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç

Fark

A Vitamini (RAE)

78 µg

66 µg

-15.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.38 mg

+40.7%

B12 Vitamini

0.48 µg

0.45 µg

-6.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.3 mg

+3.4%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.13 mg

+30.0%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

30 µg

23 µg

-23.3%

Beta Karoten

4 µg

15 µg

+275.0%

Beta kriptoksantin

4 µg

1 µg

-75.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.2 µg

0.8 µg

-33.3%

Demir

1.94 mg

2.03 mg

+4.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.6 g

+60.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

0.51 mg

-48.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

382 kj

+23.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

67 µg

82 µg

+22.4%

Folik asit

22 µg

35 µg

+59.1%

Fosfor

291 mg

482 mg

+65.6%

K Vitamini (filokinon)

3.5 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

47 mg

224 mg

+376.6%

Karbonhidrat (farkla)

18.55 g

29.26 g

+57.7%

Kolesterol

150 mg

33 mg

-78.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

154 µg

4 µg

-97.4%

Magnezyum

13 mg

20 mg

+53.8%

MUFA 16:1

0.26 g

0.22 g

-15.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.05 g

4.98 g

-17.7%

MUFA 20:1

0.11 g

0.07 g

-36.4%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.97 mg

4.01 mg

+35.0%

Potasyum

173 mg

190 mg

+9.8%

Protein

10.96 g

13.71 g

+25.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.13 g

2.28 g

-27.2%

PUFA 18:3

0.2 g

0.19 g

-5.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.0%

Retinol

77 µg

65 µg

-15.6%

Selenyum

19.4 µg

19.9 µg

+2.6%

SFA 10:0

0.14 g

0.33 g

+135.7%

SFA 12:0

1.38 g

2.28 g

+65.2%

SFA 14:0

0.6 g

1.27 g

+111.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.34 g

5.08 g

+17.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.48 g

3.03 g

+22.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0.11 g

+450.0%

SFA 8:0

0.16 g

0.3 g

+87.5%

Sodyum

665 mg

1090 mg

+63.9%

46.75 g

29.81 g

-36.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.27 g

12.72 g

+37.2%

Toplam Folat

52 µg

58 µg

+11.5%

Toplam Kolin

97.2 mg

18 mg

-81.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.46 g

5.21 g

-19.3%

Toplam yağ

21.35 g

23.2 g

+8.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.58 g

2.56 g

-28.5%

Toplam Şeker

1.92 g

3.09 g

+60.9%

Çinko

1.14 mg

1.39 mg

+21.9%

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli vs Domuz Jambonu Bisküvi Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin