Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli: 4 µg, Bisküvi Soslu: 34 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli 19, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli 310.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 86.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	78 µg	73 µg	-6.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.3 µg	-37.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.2 mg	-31.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Bakir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Besin folati	30 µg	11 µg	-63.3%
Beta Karoten	4 µg	34 µg	+750.0%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0.2 µg	-83.3%
Demir	1.94 mg	1.01 mg	-47.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.8 g	-20.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	0.74 mg	-25.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	224 kj	-27.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	67 µg	35 µg	-47.8%
Folik asit	22 µg	14 µg	-36.4%
Fosfor	291 mg	206 mg	-29.2%
K Vitamini (filokinon)	3.5 µg	6.2 µg	+77.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	47 mg	80 mg	+70.2%
Karbonhidrat (farkla)	18.55 g	16.98 g	-8.5%
Kolesterol	150 mg	16 mg	-89.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	154 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	13 mg	12 mg	-7.7%
MUFA 16:1	0.26 g	0.07 g	-73.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.05 g	4.36 g	-27.9%
MUFA 20:1	0.11 g	0.05 g	-54.5%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.97 mg	1.92 mg	-35.4%
Potasyum	173 mg	152 mg	-12.1%
Protein	10.96 g	6.2 g	-43.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.13 g	2.31 g	-26.2%
PUFA 18:3	0.2 g	0.22 g	+10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	77 µg	70 µg	-9.1%
Selenyum	19.4 µg	8.4 µg	-56.7%
SFA 10:0	0.14 g	0.13 g	-7.1%
SFA 12:0	1.38 g	1.01 g	-26.8%
SFA 14:0	0.6 g	0.51 g	-15.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.34 g	2.64 g	-39.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.48 g	1.71 g	-31.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 6:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 8:0	0.16 g	0.15 g	-6.3%
Sodyum	665 mg	451 mg	-32.2%
Su	46.75 g	60.34 g	+29.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.27 g	6.31 g	-31.9%
Toplam Folat	52 µg	25 µg	-51.9%
Toplam Kolin	97.2 mg	14.7 mg	-84.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.46 g	4.49 g	-30.5%
Toplam yağ	21.35 g	14.68 g	-31.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.58 g	2.6 g	-27.4%
Toplam Şeker	1.92 g	3.88 g	+102.1%
Çinko	1.14 mg	0.66 mg	-42.1%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

78 µg

73 µg

-6.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.48 µg

0.3 µg

-37.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.2 mg

-31.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Bakir

0.05 mg

0.0%

Besin folati

30 µg

11 µg

-63.3%

Beta Karoten

4 µg

34 µg

+750.0%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.2 µg

0.2 µg

-83.3%

Demir

1.94 mg

1.01 mg

-47.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.8 g

-20.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

0.74 mg

-25.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

224 kj

-27.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

67 µg

35 µg

-47.8%

Folik asit

22 µg

14 µg

-36.4%

Fosfor

291 mg

206 mg

-29.2%

K Vitamini (filokinon)

3.5 µg

6.2 µg

+77.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

47 mg

80 mg

+70.2%

Karbonhidrat (farkla)

18.55 g

16.98 g

-8.5%

Kolesterol

150 mg

16 mg

-89.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

154 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

13 mg

12 mg

-7.7%

MUFA 16:1

0.26 g

0.07 g

-73.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.05 g

4.36 g

-27.9%

MUFA 20:1

0.11 g

0.05 g

-54.5%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.97 mg

1.92 mg

-35.4%

Potasyum

173 mg

152 mg

-12.1%

Protein

10.96 g

6.2 g

-43.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.13 g

2.31 g

-26.2%

PUFA 18:3

0.2 g

0.22 g

+10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

77 µg

70 µg

-9.1%

Selenyum

19.4 µg

8.4 µg

-56.7%

SFA 10:0

0.14 g

0.13 g

-7.1%

SFA 12:0

1.38 g

1.01 g

-26.8%

SFA 14:0

0.6 g

0.51 g

-15.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.34 g

2.64 g

-39.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.48 g

1.71 g

-31.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 6:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 8:0

0.16 g

0.15 g

-6.3%

Sodyum

665 mg

451 mg

-32.2%

46.75 g

60.34 g

+29.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.27 g

6.31 g

-31.9%

Toplam Folat

52 µg

25 µg

-51.9%

Toplam Kolin

97.2 mg

14.7 mg

-84.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.46 g

4.49 g

-30.5%

Toplam yağ

21.35 g

14.68 g

-31.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.58 g

2.6 g

-27.4%

Toplam Şeker

1.92 g

3.88 g

+102.1%

Çinko

1.14 mg

0.66 mg

-42.1%

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin