Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir ve Jambon Bisküvi Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (316 kcal; diğer besin 322 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında DPA (22:5 n-3) için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir: 0.01 g, Jambon Bisküvi Sandviç: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir 21, Jambon Bisküvi Sandviç 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir vs Jambon Bisküvi Sandviç Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir ve Jambon Bisküvi Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir 316.0 kcal, Jambon Bisküvi Sandviç 322.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir	Jambon Bisküvi Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	99 µg	65 µg	-34.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.35 mg	+45.8%
B12 Vitamini	0.59 µg	0.35 µg	-40.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.29 mg	-3.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	28 µg	22 µg	-21.4%
Beta Karoten	12 µg	15 µg	+25.0%
Beta kriptoksantin	4 µg	1 µg	-75.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.4 µg	0.8 µg	-42.9%
Demir	1.78 mg	1.97 mg	+10.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.6 g	+77.8%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.96 mg	0.47 mg	-51.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	316 kj	322 kj	+1.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	61 µg	79 µg	+29.5%
Folik asit	20 µg	33 µg	+65.0%
Fosfor	323 mg	457 mg	+41.5%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	3.3 µg	-2.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	142 mg	216 mg	+52.1%
Karbonhidrat (farkla)	17.04 g	28.24 g	+65.7%
Kolesterol	143 mg	28 mg	-80.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	139 µg	4 µg	-97.1%
Magnezyum	15 mg	18 mg	+20.0%
MUFA 16:1	0.29 g	0.12 g	-58.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.08 g	3.07 g	-49.5%
MUFA 20:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	3.41 mg	+28.7%
Potasyum	170 mg	168 mg	-1.2%
Protein	12.01 g	11.56 g	-3.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.88 g	1.51 g	-47.6%
PUFA 18:3	0.19 g	0.16 g	-15.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	98 µg	63 µg	-35.7%
Selenyum	19.8 µg	18 µg	-9.1%
SFA 10:0	0.21 g	0.32 g	+52.4%
SFA 12:0	1.32 g	2.2 g	+66.7%
SFA 14:0	0.83 g	1.17 g	+41.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.7 g	3.96 g	-15.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.52 g	2.47 g	-2.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.12 g	+50.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.11 g	+57.1%
SFA 8:0	0.17 g	0.29 g	+70.6%
Sodyum	703 mg	1023 mg	+45.5%
Su	46.1 g	38.4 g	-16.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.06 g	10.79 g	+7.3%
Toplam Folat	48 µg	56 µg	+16.7%
Toplam Kolin	88.7 mg	17.8 mg	-79.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.45 g	3.14 g	-51.3%
Toplam yağ	22.14 g	18.1 g	-18.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.29 g	1.68 g	-48.9%
Toplam Şeker	2.02 g	3.26 g	+61.4%
Çinko	1.35 mg	1.23 mg	-8.9%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir

Jambon Bisküvi Sandviç

Fark

A Vitamini (RAE)

99 µg

65 µg

-34.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.35 mg

+45.8%

B12 Vitamini

0.59 µg

0.35 µg

-40.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.29 mg

-3.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

28 µg

22 µg

-21.4%

Beta Karoten

12 µg

15 µg

+25.0%

Beta kriptoksantin

4 µg

1 µg

-75.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.4 µg

0.8 µg

-42.9%

Demir

1.78 mg

1.97 mg

+10.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.6 g

+77.8%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.96 mg

0.47 mg

-51.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

316 kj

322 kj

+1.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

61 µg

79 µg

+29.5%

Folik asit

20 µg

33 µg

+65.0%

Fosfor

323 mg

457 mg

+41.5%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

3.3 µg

-2.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

142 mg

216 mg

+52.1%

Karbonhidrat (farkla)

17.04 g

28.24 g

+65.7%

Kolesterol

143 mg

28 mg

-80.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

139 µg

4 µg

-97.1%

Magnezyum

15 mg

18 mg

+20.0%

MUFA 16:1

0.29 g

0.12 g

-58.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.08 g

3.07 g

-49.5%

MUFA 20:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

3.41 mg

+28.7%

Potasyum

170 mg

168 mg

-1.2%

Protein

12.01 g

11.56 g

-3.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.88 g

1.51 g

-47.6%

PUFA 18:3

0.19 g

0.16 g

-15.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

98 µg

63 µg

-35.7%

Selenyum

19.8 µg

18 µg

-9.1%

SFA 10:0

0.21 g

0.32 g

+52.4%

SFA 12:0

1.32 g

2.2 g

+66.7%

SFA 14:0

0.83 g

1.17 g

+41.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.7 g

3.96 g

-15.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.52 g

2.47 g

-2.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.12 g

+50.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.11 g

+57.1%

SFA 8:0

0.17 g

0.29 g

+70.6%

Sodyum

703 mg

1023 mg

+45.5%

46.1 g

38.4 g

-16.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.06 g

10.79 g

+7.3%

Toplam Folat

48 µg

56 µg

+16.7%

Toplam Kolin

88.7 mg

17.8 mg

-79.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.45 g

3.14 g

-51.3%

Toplam yağ

22.14 g

18.1 g

-18.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.29 g

1.68 g

-48.9%

Toplam Şeker

2.02 g

3.26 g

+61.4%

Çinko

1.35 mg

1.23 mg

-8.9%

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir vs Jambon Bisküvi Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin