Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 316 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir: 12 µg, Bisküvi Soslu: 34 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir 21, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir 316.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 92.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	99 µg	73 µg	-26.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.18 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.59 µg	0.3 µg	-49.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.2 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Bakir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Besin folati	28 µg	11 µg	-60.7%
Beta Karoten	12 µg	34 µg	+183.3%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.4 µg	0.2 µg	-85.7%
Demir	1.78 mg	1.01 mg	-43.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.8 g	-11.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.96 mg	0.74 mg	-22.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	316 kj	224 kj	-29.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	61 µg	35 µg	-42.6%
Folik asit	20 µg	14 µg	-30.0%
Fosfor	323 mg	206 mg	-36.2%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	6.2 µg	+82.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	142 mg	80 mg	-43.7%
Karbonhidrat (farkla)	17.04 g	16.98 g	-0.4%
Kolesterol	143 mg	16 mg	-88.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	139 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	15 mg	12 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.29 g	0.07 g	-75.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.08 g	4.36 g	-28.3%
MUFA 20:1	0.1 g	0.05 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	1.92 mg	-27.5%
Potasyum	170 mg	152 mg	-10.6%
Protein	12.01 g	6.2 g	-48.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.88 g	2.31 g	-19.8%
PUFA 18:3	0.19 g	0.22 g	+15.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	98 µg	70 µg	-28.6%
Selenyum	19.8 µg	8.4 µg	-57.6%
SFA 10:0	0.21 g	0.13 g	-38.1%
SFA 12:0	1.32 g	1.01 g	-23.5%
SFA 14:0	0.83 g	0.51 g	-38.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.7 g	2.64 g	-43.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.52 g	1.71 g	-32.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.17 g	0.15 g	-11.8%
Sodyum	703 mg	451 mg	-35.8%
Su	46.1 g	60.34 g	+30.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.06 g	6.31 g	-37.3%
Toplam Folat	48 µg	25 µg	-47.9%
Toplam Kolin	88.7 mg	14.7 mg	-83.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.45 g	4.49 g	-30.4%
Toplam yağ	22.14 g	14.68 g	-33.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.29 g	2.6 g	-21.0%
Toplam Şeker	2.02 g	3.88 g	+92.1%
Çinko	1.35 mg	0.66 mg	-51.1%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

99 µg

73 µg

-26.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.18 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.59 µg

0.3 µg

-49.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.2 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Bakir

0.05 mg

0.0%

Besin folati

28 µg

11 µg

-60.7%

Beta Karoten

12 µg

34 µg

+183.3%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.4 µg

0.2 µg

-85.7%

Demir

1.78 mg

1.01 mg

-43.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.8 g

-11.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.96 mg

0.74 mg

-22.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

316 kj

224 kj

-29.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

61 µg

35 µg

-42.6%

Folik asit

20 µg

14 µg

-30.0%

Fosfor

323 mg

206 mg

-36.2%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

6.2 µg

+82.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

142 mg

80 mg

-43.7%

Karbonhidrat (farkla)

17.04 g

16.98 g

-0.4%

Kolesterol

143 mg

16 mg

-88.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

139 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

15 mg

12 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.29 g

0.07 g

-75.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.08 g

4.36 g

-28.3%

MUFA 20:1

0.1 g

0.05 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

1.92 mg

-27.5%

Potasyum

170 mg

152 mg

-10.6%

Protein

12.01 g

6.2 g

-48.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.88 g

2.31 g

-19.8%

PUFA 18:3

0.19 g

0.22 g

+15.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

98 µg

70 µg

-28.6%

Selenyum

19.8 µg

8.4 µg

-57.6%

SFA 10:0

0.21 g

0.13 g

-38.1%

SFA 12:0

1.32 g

1.01 g

-23.5%

SFA 14:0

0.83 g

0.51 g

-38.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.7 g

2.64 g

-43.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.52 g

1.71 g

-32.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.17 g

0.15 g

-11.8%

Sodyum

703 mg

451 mg

-35.8%

46.1 g

60.34 g

+30.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.06 g

6.31 g

-37.3%

Toplam Folat

48 µg

25 µg

-47.9%

Toplam Kolin

88.7 mg

14.7 mg

-83.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.45 g

4.49 g

-30.4%

Toplam yağ

22.14 g

14.68 g

-33.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.29 g

2.6 g

-21.0%

Toplam Şeker

2.02 g

3.88 g

+92.1%

Çinko

1.35 mg

0.66 mg

-51.1%

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Sosisli Ve Peynir vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin