Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 309 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı: 4 µg, Bisküvi Soslu: 34 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı 18, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı 309.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	86 µg	73 µg	-15.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.18 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0.42 µg	0.3 µg	-28.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.06 mg	-53.8%
Bakir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Besin folati	35 µg	11 µg	-68.6%
Beta Karoten	4 µg	34 µg	+750.0%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1 µg	0.2 µg	-80.0%
Demir	2.09 mg	1.01 mg	-51.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0.8 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1 mg	0.74 mg	-26.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	309 kj	224 kj	-27.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	79 µg	35 µg	-55.7%
Folik asit	26 µg	14 µg	-46.2%
Fosfor	346 mg	206 mg	-40.5%
K Vitamini (filokinon)	4.2 µg	6.2 µg	+47.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	80 mg	+48.1%
Karbonhidrat (farkla)	21.8 g	16.98 g	-22.1%
Kolesterol	163 mg	16 mg	-90.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	183 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	15 mg	12 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.19 g	0.07 g	-63.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.83 g	4.36 g	-9.7%
MUFA 20:1	0.05 g	0.05 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.03 mg	1.92 mg	-36.6%
Potasyum	170 mg	152 mg	-10.6%
Protein	11.88 g	6.2 g	-47.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.69 g	2.31 g	-14.1%
PUFA 18:3	0.2 g	0.22 g	+10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	85 µg	70 µg	-17.6%
Selenyum	23.1 µg	8.4 µg	-63.6%
SFA 10:0	0.16 g	0.13 g	-18.8%
SFA 12:0	1.63 g	1.01 g	-38.0%
SFA 14:0	0.64 g	0.51 g	-20.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.9 g	2.64 g	-32.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.3 g	1.71 g	-25.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 8:0	0.19 g	0.15 g	-21.1%
Sodyum	774 mg	451 mg	-41.7%
Su	44.37 g	60.34 g	+36.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.96 g	6.31 g	-29.6%
Toplam Folat	61 µg	25 µg	-59.0%
Toplam Kolin	108.2 mg	14.7 mg	-86.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.11 g	4.49 g	-12.1%
Toplam yağ	19.23 g	14.68 g	-23.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.09 g	2.6 g	-15.9%
Toplam Şeker	2 g	3.88 g	+94.0%
Çinko	1.05 mg	0.66 mg	-37.1%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

86 µg

73 µg

-15.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.18 mg

-40.0%

B12 Vitamini

0.42 µg

0.3 µg

-28.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.06 mg

-53.8%

Bakir

0.05 mg

0.0%

Besin folati

35 µg

11 µg

-68.6%

Beta Karoten

4 µg

34 µg

+750.0%

Beta kriptoksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

0.2 µg

-80.0%

Demir

2.09 mg

1.01 mg

-51.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.8 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1 mg

0.74 mg

-26.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

309 kj

224 kj

-27.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

79 µg

35 µg

-55.7%

Folik asit

26 µg

14 µg

-46.2%

Fosfor

346 mg

206 mg

-40.5%

K Vitamini (filokinon)

4.2 µg

6.2 µg

+47.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

80 mg

+48.1%

Karbonhidrat (farkla)

21.8 g

16.98 g

-22.1%

Kolesterol

163 mg

16 mg

-90.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

183 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

15 mg

12 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.19 g

0.07 g

-63.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.83 g

4.36 g

-9.7%

MUFA 20:1

0.05 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.03 mg

1.92 mg

-36.6%

Potasyum

170 mg

152 mg

-10.6%

Protein

11.88 g

6.2 g

-47.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.69 g

2.31 g

-14.1%

PUFA 18:3

0.2 g

0.22 g

+10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

85 µg

70 µg

-17.6%

Selenyum

23.1 µg

8.4 µg

-63.6%

SFA 10:0

0.16 g

0.13 g

-18.8%

SFA 12:0

1.63 g

1.01 g

-38.0%

SFA 14:0

0.64 g

0.51 g

-20.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.9 g

2.64 g

-32.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.3 g

1.71 g

-25.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 8:0

0.19 g

0.15 g

-21.1%

Sodyum

774 mg

451 mg

-41.7%

44.37 g

60.34 g

+36.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.96 g

6.31 g

-29.6%

Toplam Folat

61 µg

25 µg

-59.0%

Toplam Kolin

108.2 mg

14.7 mg

-86.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.11 g

4.49 g

-12.1%

Toplam yağ

19.23 g

14.68 g

-23.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.09 g

2.6 g

-15.9%

Toplam Şeker

2 g

3.88 g

+94.0%

Çinko

1.05 mg

0.66 mg

-37.1%

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin