Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir: 14 µg, Bisküvi Soslu: 34 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir 20, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir 315.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	109 µg	73 µg	-33.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.3 µg	-45.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.2 mg	-39.4%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Bakir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Besin folati	32 µg	11 µg	-65.6%
Beta Karoten	14 µg	34 µg	+142.9%
Beta kriptoksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.3 µg	0.2 µg	-84.6%
Demir	1.87 mg	1.01 mg	-46.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.8 g	-27.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.96 mg	0.74 mg	-22.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	315 kj	224 kj	-28.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	71 µg	35 µg	-50.7%
Folik asit	23 µg	14 µg	-39.1%
Fosfor	377 mg	206 mg	-45.4%
K Vitamini (filokinon)	4 µg	6.2 µg	+55.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	164 mg	80 mg	-51.2%
Karbonhidrat (farkla)	19.63 g	16.98 g	-13.5%
Kolesterol	154 mg	16 mg	-89.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	162 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	17 mg	12 mg	-29.4%
MUFA 16:1	0.23 g	0.07 g	-69.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.01 g	4.36 g	-13.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.05 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	1.92 mg	-27.5%
Potasyum	168 mg	152 mg	-9.5%
Protein	12.98 g	6.2 g	-52.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.46 g	2.31 g	-6.1%
PUFA 18:3	0.19 g	0.22 g	+15.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	108 µg	70 µg	-35.2%
Selenyum	23 µg	8.4 µg	-63.5%
SFA 10:0	0.23 g	0.13 g	-43.5%
SFA 12:0	1.52 g	1.01 g	-33.6%
SFA 14:0	0.9 g	0.51 g	-43.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.37 g	2.64 g	-39.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.36 g	1.71 g	-27.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0.04 g	-55.6%
SFA 6:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 8:0	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Sodyum	804 mg	451 mg	-43.9%
Su	43.92 g	60.34 g	+37.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.92 g	6.31 g	-36.4%
Toplam Folat	55 µg	25 µg	-54.5%
Toplam Kolin	96.9 mg	14.7 mg	-84.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.28 g	4.49 g	-15.0%
Toplam yağ	20.42 g	14.68 g	-28.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.82 g	2.6 g	-7.8%
Toplam Şeker	2.1 g	3.88 g	+84.8%
Çinko	1.31 mg	0.66 mg	-49.6%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

109 µg

73 µg

-33.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.55 µg

0.3 µg

-45.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.2 mg

-39.4%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Bakir

0.05 mg

0.0%

Besin folati

32 µg

11 µg

-65.6%

Beta Karoten

14 µg

34 µg

+142.9%

Beta kriptoksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.3 µg

0.2 µg

-84.6%

Demir

1.87 mg

1.01 mg

-46.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.8 g

-27.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.96 mg

0.74 mg

-22.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

315 kj

224 kj

-28.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

71 µg

35 µg

-50.7%

Folik asit

23 µg

14 µg

-39.1%

Fosfor

377 mg

206 mg

-45.4%

K Vitamini (filokinon)

4 µg

6.2 µg

+55.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

164 mg

80 mg

-51.2%

Karbonhidrat (farkla)

19.63 g

16.98 g

-13.5%

Kolesterol

154 mg

16 mg

-89.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

162 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

17 mg

12 mg

-29.4%

MUFA 16:1

0.23 g

0.07 g

-69.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.01 g

4.36 g

-13.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

1.92 mg

-27.5%

Potasyum

168 mg

152 mg

-9.5%

Protein

12.98 g

6.2 g

-52.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.46 g

2.31 g

-6.1%

PUFA 18:3

0.19 g

0.22 g

+15.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

108 µg

70 µg

-35.2%

Selenyum

23 µg

8.4 µg

-63.5%

SFA 10:0

0.23 g

0.13 g

-43.5%

SFA 12:0

1.52 g

1.01 g

-33.6%

SFA 14:0

0.9 g

0.51 g

-43.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.37 g

2.64 g

-39.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.36 g

1.71 g

-27.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0.04 g

-55.6%

SFA 6:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 8:0

0.2 g

0.15 g

-25.0%

Sodyum

804 mg

451 mg

-43.9%

43.92 g

60.34 g

+37.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.92 g

6.31 g

-36.4%

Toplam Folat

55 µg

25 µg

-54.5%

Toplam Kolin

96.9 mg

14.7 mg

-84.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.28 g

4.49 g

-15.0%

Toplam yağ

20.42 g

14.68 g

-28.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.82 g

2.6 g

-7.8%

Toplam Şeker

2.1 g

3.88 g

+84.8%

Çinko

1.31 mg

0.66 mg

-49.6%

Yumurta Sandviç On Bisküvi, Pastırmalı Ve Peynir vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin