Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli ve Bisküvi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Bisküvi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 274 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli: 0.09 g, Bisküvi Soslu: 1.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli 24, Bisküvi Soslu 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli vs Bisküvi Soslu Karşılaştırması

Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli ve Bisküvi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli 274.0 kcal, Bisküvi Soslu 224.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli	Bisküvi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	76 µg	73 µg	-3.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.18 mg	-47.1%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.3 µg	-37.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Bakir	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Besin folati	25 µg	11 µg	-56.0%
Beta Karoten	10 µg	34 µg	+240.0%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0.2 µg	-83.3%
Demir	2.34 mg	1.01 mg	-56.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.8 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.8 mg	0.74 mg	-7.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	274 kj	224 kj	-18.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	92 µg	35 µg	-62.0%
Folik asit	40 µg	14 µg	-65.0%
Fosfor	169 mg	206 mg	+21.9%
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	6.2 µg	+313.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	130 mg	80 mg	-38.5%
Karbonhidrat (farkla)	26.17 g	16.98 g	-35.1%
Kolesterol	117 mg	16 mg	-86.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	115 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	22 mg	12 mg	-45.5%
MUFA 16:1	0.24 g	0.07 g	-70.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.35 g	4.36 g	+0.2%
MUFA 20:1	0.08 g	0.05 g	-37.5%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.22 mg	1.92 mg	-40.4%
Potasyum	152 mg	152 mg	0.0%
Protein	12.83 g	6.2 g	-51.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.01 g	2.31 g	+14.9%
PUFA 18:3	0.1 g	0.22 g	+120.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	75 µg	70 µg	-6.7%
Selenyum	23 µg	8.4 µg	-63.5%
SFA 10:0	0.08 g	0.13 g	+62.5%
SFA 12:0	0.09 g	1.01 g	+1022.2%
SFA 14:0	0.36 g	0.51 g	+41.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.83 g	2.64 g	-6.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.22 g	1.71 g	+40.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.04 g	-33.3%
SFA 6:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.15 g	+400.0%
Sodyum	483 mg	451 mg	-6.6%
Su	45.76 g	60.34 g	+31.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.85 g	6.31 g	+30.1%
Toplam Folat	65 µg	25 µg	-61.5%
Toplam Kolin	79.9 mg	14.7 mg	-81.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	4.49 g	-5.5%
Toplam yağ	13.09 g	14.68 g	+12.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.29 g	2.6 g	+13.5%
Toplam Şeker	4.54 g	3.88 g	-14.5%
Çinko	1.36 mg	0.66 mg	-51.5%

Besin Öğeleri

Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli

Bisküvi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

76 µg

73 µg

-3.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.18 mg

-47.1%

B12 Vitamini

0.48 µg

0.3 µg

-37.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Bakir

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Besin folati

25 µg

11 µg

-56.0%

Beta Karoten

10 µg

34 µg

+240.0%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.2 µg

0.2 µg

-83.3%

Demir

2.34 mg

1.01 mg

-56.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.8 mg

0.74 mg

-7.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

224 kj

-18.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

92 µg

35 µg

-62.0%

Folik asit

40 µg

14 µg

-65.0%

Fosfor

169 mg

206 mg

+21.9%

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

6.2 µg

+313.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

130 mg

80 mg

-38.5%

Karbonhidrat (farkla)

26.17 g

16.98 g

-35.1%

Kolesterol

117 mg

16 mg

-86.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

115 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

22 mg

12 mg

-45.5%

MUFA 16:1

0.24 g

0.07 g

-70.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.35 g

4.36 g

+0.2%

MUFA 20:1

0.08 g

0.05 g

-37.5%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.22 mg

1.92 mg

-40.4%

Potasyum

152 mg

0.0%

Protein

12.83 g

6.2 g

-51.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.01 g

2.31 g

+14.9%

PUFA 18:3

0.1 g

0.22 g

+120.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

75 µg

70 µg

-6.7%

Selenyum

23 µg

8.4 µg

-63.5%

SFA 10:0

0.08 g

0.13 g

+62.5%

SFA 12:0

0.09 g

1.01 g

+1022.2%

SFA 14:0

0.36 g

0.51 g

+41.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.83 g

2.64 g

-6.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.22 g

1.71 g

+40.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0.04 g

-33.3%

SFA 6:0

0.05 g

0.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.15 g

+400.0%

Sodyum

483 mg

451 mg

-6.6%

45.76 g

60.34 g

+31.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.85 g

6.31 g

+30.1%

Toplam Folat

65 µg

25 µg

-61.5%

Toplam Kolin

79.9 mg

14.7 mg

-81.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

4.49 g

-5.5%

Toplam yağ

13.09 g

14.68 g

+12.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.29 g

2.6 g

+13.5%

Toplam Şeker

4.54 g

3.88 g

-14.5%

Çinko

1.36 mg

0.66 mg

-51.5%

Yumurta Sandviç On Simit, Sosisli vs Bisküvi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin