İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (38) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
122 vs 253(+107.4%)
Puan Farkı
38 vs 3(-92.1%)
GENEL KAZANAN
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım
Daha yüksek enerji
Ananas Sosu
Puan lideri
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım
Besin öğesi dağılımı
45 - 8 (eşit: 16)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım 122.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 131.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım | Ananas Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 182 iu | 17 iu | -90.7% |
| A Vitamini (RAE) | 52 µg | 1 µg | -98.1% |
| Alanin | 0.15 g | — | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Arjinin | 0.12 g | — | — |
| Aspartik asit | 0.32 g | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.04 mg | -33.3% |
| B12 Vitamini | 0.52 µg | 0 µg | -100.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.22 mg | 0.02 mg | -90.9% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | 0.03 mg | -50.0% |
| Bakir | 0.03 mg | 0.05 mg | +66.7% |
| Besin folati | 9 µg | 2 µg | -77.8% |
| Beta Karoten | 6 µg | 10 µg | +66.7% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta tokoferol | 0 mg | — | — |
| Beta tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Betain | 0.6 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.1 mg | 3.1 mg | +3000.0% |
| D Vitamini | 1.2 µg | 0 µg | -100.0% |
| D Vitamini (IU) | 47 iu | 0 iu | -100.0% |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | 1.2 µg | — | — |
| Delta tokoferol | 0 mg | — | — |
| Delta tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Demir | 0.34 mg | 0.12 mg | -64.7% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0.4 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.06 mg | 0.01 mg | -83.3% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 122 kj | 1059 kj | +768.0% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Fenilalanin | 0.17 g | — | — |
| Folat DFE | 9 µg | 2 µg | -77.8% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 130 mg | 3 mg | -97.7% |
| Fruktoz | 0 g | — | — |
| Galaktoz | 0 g | — | — |
| Gama tokoferol | 0 mg | — | — |
| Gama tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Glikoz | 0 g | — | — |
| Glisin | 0.1 g | — | — |
| Glutamik asit | 0.74 g | — | — |
| Histidin | 0.09 g | — | — |
| Izolosin | 0.21 g | — | — |
| K Vitamini (dihidrofilokinon) | 0 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0.2 µg | 0.0% |
| K Vitamini (menakinon-4) | 0.9 µg | — | — |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 139 mg | 6 mg | -95.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 17.6 g | 66.4 g | +277.3% |
| Kolesterol | 51 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kül | 0.97 g | 0.4 g | -58.8% |
| Laktoz | 4.63 g | — | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lizin | 0.21 g | — | — |
| Losin | 0.34 g | — | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 16 mg | 6 mg | -62.5% |
| Maltoz | 0 g | — | — |
| Mangan | 0.01 mg | 0.07 mg | +600.0% |
| Metiyonin | 0.09 g | — | — |
| MUFA 14:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 16:1 | 0.03 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 1.09 g | 0.03 g | -97.2% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.13 mg | 0.1 mg | -23.1% |
| Pantotenik asit | 0.7 mg | 0.01 mg | -98.6% |
| Potasyum | 207 mg | 43 mg | -79.2% |
| Prolin | 0.36 g | — | — |
| Protein | 3.99 g | 0.1 g | -97.5% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.22 g | 0.05 g | -77.3% |
| PUFA 18:3 | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| Retinol | 52 µg | 0 µg | -100.0% |
| Sakkaroz | 0 g | — | — |
| Selenyum | 6 µg | 0.7 µg | -88.3% |
| Serin | 0.17 g | — | — |
| SFA 10:0 | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 12:0 | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 13:0 | 0 g | — | — |
| SFA 14:0 | 0.28 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 15:0 | 0 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.99 g | 0.02 g | -98.0% |
| SFA 17:0 | 0 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.41 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 20:0 | 0 g | — | — |
| SFA 22:0 | 0 g | — | — |
| SFA 24:0 | 0 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 6:0 | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 8:0 | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| Sistin | 0.04 g | — | — |
| Sodyum | 84 mg | 42 mg | -50.0% |
| Su | 73.45 g | 33 g | -55.1% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Tirozin | 0.18 g | — | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.03 g | 0.02 g | -99.0% |
| Toplam Folat | 9 µg | 2 µg | -77.8% |
| Toplam Kolin | 11.8 mg | 1.6 mg | -86.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.13 g | 0.03 g | -97.3% |
| Toplam yağ | 4 g | 0.1 g | -97.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.31 g | 0.05 g | -83.9% |
| Toplam Şeker | 4.82 g | 21.01 g | +335.9% |
| Treonin | 0.19 g | — | — |
| Triptofan | 0.08 g | — | — |
| Valin | 0.23 g | — | — |
| Çinko | 0.51 mg | 0.05 mg | -90.2% |
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım ve Ananas Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (122 kcal; diğer besin 253 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım: 0.1 mg, Ananas Sosu: 3.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım 38, Ananas Sosu 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.