Yumurta - Dondurulmuş Karışım ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 131 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Yumurta - Dondurulmuş Karışım: 0.01 g, Anne Sütü: 0.32 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta - Dondurulmuş Karışım 22, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta, Çırpılmış, Dondurulmuş Karışım vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Yumurta, Çırpılmış, Dondurulmuş Karışım ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta, Çırpılmış, Dondurulmuş Karışım 131.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta - Dondurulmuş Karışım	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	410 iu	212 iu	-48.3%
A Vitamini (RAE)	21 µg	61 µg	+190.5%
Alanin	—	0.04 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.04 g	—
Aspartik asit	—	0.08 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.17 µg	0.05 µg	-70.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.04 mg	-86.7%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Bakir	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Besin folati	17 µg	5 µg	-70.6%
Beta Karoten	246 µg	7 µg	-97.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5 mg	—
D Vitamini	1.8 µg	0.1 µg	-94.4%
D Vitamini (IU)	72 iu	3 iu	-95.8%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.8 µg	0.1 µg	-94.4%
Demir	0.23 mg	0.03 mg	-87.0%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.84 mg	0.08 mg	-90.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	131 kj	70 kj	-46.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.05 g	—
Folat DFE	17 µg	5 µg	-70.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	30 mg	14 mg	-53.3%
Glisin	—	0.03 g	—
Glutamik asit	—	0.17 g	—
Histidin	—	0.02 g	—
Izolosin	—	0.06 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0.3 µg	-83.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	32 mg	+88.2%
Karbonhidrat (farkla)	7.5 g	6.89 g	-8.1%
Kolesterol	277 mg	14 mg	-94.9%
Kül	1.1 g	0.2 g	-81.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.07 g	—
Losin	—	0.1 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	3 mg	-70.0%
Mangan	—	0.03 mg	—
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.13 g	+116.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.27 g	1.48 g	-34.8%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.09 mg	0.18 mg	+100.0%
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	147 mg	51 mg	-65.3%
Prolin	—	0.08 g	—
Protein	13.1 g	1.03 g	-92.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.64 g	0.37 g	-77.4%
PUFA 18:3	0.12 g	0.05 g	-58.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	0 µg	60 µg	—
Selenyum	22.9 µg	1.8 µg	-92.1%
Serin	—	0.04 g	—
SFA 10:0	0 g	0.06 g	—
SFA 12:0	0 g	0.26 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.32 g	+3100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.72 g	0.92 g	+27.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.32 g	0.29 g	-9.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	162 mg	17 mg	-89.5%
Su	72.7 g	87.5 g	+20.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.05 g	2.01 g	+91.4%
Toplam Folat	17 µg	5 µg	-70.6%
Toplam Kolin	255.7 mg	16 mg	-93.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.34 g	1.66 g	-29.1%
Toplam yağ	5.6 g	4.38 g	-21.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.78 g	0.5 g	-71.9%
Toplam Şeker	7.5 g	6.89 g	-8.1%
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.06 g	—
Çinko	0.14 mg	0.17 mg	+21.4%

Besin Öğeleri

Yumurta - Dondurulmuş Karışım

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

410 iu

212 iu

-48.3%

A Vitamini (RAE)

21 µg

61 µg

+190.5%

Alanin

—

0.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.04 g

—

Aspartik asit

—

0.08 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.17 µg

0.05 µg

-70.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.04 mg

-86.7%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.0%

Bakir

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Besin folati

17 µg

5 µg

-70.6%

Beta Karoten

246 µg

7 µg

-97.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5 mg

—

D Vitamini

1.8 µg

0.1 µg

-94.4%

D Vitamini (IU)

72 iu

3 iu

-95.8%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.8 µg

0.1 µg

-94.4%

Demir

0.23 mg

0.03 mg

-87.0%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.84 mg

0.08 mg

-90.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

131 kj

70 kj

-46.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.05 g

—

Folat DFE

17 µg

5 µg

-70.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

30 mg

14 mg

-53.3%

Glisin

—

0.03 g

—

Glutamik asit

—

0.17 g

—

Histidin

—

0.02 g

—

Izolosin

—

0.06 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0.3 µg

-83.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

32 mg

+88.2%

Karbonhidrat (farkla)

7.5 g

6.89 g

-8.1%

Kolesterol

277 mg

14 mg

-94.9%

Kül

1.1 g

0.2 g

-81.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.07 g

—

Losin

—

0.1 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

3 mg

-70.0%

Mangan

—

0.03 mg

—

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.13 g

+116.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.27 g

1.48 g

-34.8%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.09 mg

0.18 mg

+100.0%

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

147 mg

51 mg

-65.3%

Prolin

—

0.08 g

—

Protein

13.1 g

1.03 g

-92.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.64 g

0.37 g

-77.4%

PUFA 18:3

0.12 g

0.05 g

-58.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

0 µg

60 µg

—

Selenyum

22.9 µg

1.8 µg

-92.1%

Serin

—

0.04 g

—

SFA 10:0

0 g

0.06 g

—

SFA 12:0

0 g

0.26 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.32 g

+3100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.72 g

0.92 g

+27.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.32 g

0.29 g

-9.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

162 mg

17 mg

-89.5%

72.7 g

87.5 g

+20.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.05 g

2.01 g

+91.4%

Toplam Folat

17 µg

5 µg

-70.6%

Toplam Kolin

255.7 mg

16 mg

-93.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.34 g

1.66 g

-29.1%

Toplam yağ

5.6 g

4.38 g

-21.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.78 g

0.5 g

-71.9%

Toplam Şeker

7.5 g

6.89 g

-8.1%

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.06 g

—

Çinko

0.14 mg

0.17 mg

+21.4%

Yumurta, Çırpılmış, Dondurulmuş Karışım vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Yumurta - Dondurulmuş Karışım

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Yumurta - Dondurulmuş Karışım

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S