Yumurta Beyazı - Kurutulmuş ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Yumurta Beyazı - Kurutulmuş: 0.04 g, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 1.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Beyazı - Kurutulmuş 17, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Toz, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Toz, Stabilize, Glikozu Azaltılmış ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Toz, Stabilize, Glikozu Azaltılmış 376.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 325.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	204 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	56 µg	—
Alanin	5.31 g	0.12 g	-97.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	4.81 g	0.13 g	-97.3%
Aspartik asit	7.29 g	0.26 g	-96.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.53 µg	0.38 µg	-28.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	2.32 mg	0.17 mg	-92.7%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Bakir	0.17 mg	0.01 mg	-94.1%
Besin folati	96 µg	5 µg	-94.8%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	40 iu	—
Demir	0.24 mg	0.05 mg	-79.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1573 kj	213 kj	-86.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	5.18 g	0.17 g	-96.7%
Folat DFE	96 µg	5 µg	-94.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	89 mg	100 mg	+12.4%
Glisin	3.08 g	0.07 g	-97.7%
Glutamik asit	11.5 g	0.73 g	-93.7%
Histidin	1.87 g	0.09 g	-95.2%
Izolosin	5.02 g	0.21 g	-95.8%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	89 mg	128 mg	+43.8%
Karbonhidrat (farkla)	4.47 g	4.97 g	+11.2%
Kolesterol	0 mg	8 mg	—
Kül	4.55 g	0.77 g	-83.1%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	5.08 g	0.28 g	-94.5%
Losin	7.17 g	0.34 g	-95.3%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	72 mg	14 mg	-80.6%
Mangan	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	3.2 g	0.09 g	-97.2%
MUFA 16:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.48 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.72 mg	0.09 mg	-87.5%
Pantotenik asit	1.96 mg	0.34 mg	-82.7%
Potasyum	1116 mg	162 mg	-85.5%
Prolin	3.1 g	0.34 g	-89.0%
Protein	82.4 g	3.48 g	-95.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.04 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.03 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	55 µg	—
Selenyum	125.1 µg	2.3 µg	-98.2%
Serin	6.08 g	0.19 g	-96.9%
SFA 10:0	0 g	0.05 g	—
SFA 12:0	0 g	0.05 g	—
SFA 14:0	0 g	0.19 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.51 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.23 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	2.04 g	0.03 g	-98.5%
Sodyum	1238 mg	52 mg	-95.8%
Su	8.54 g	88.86 g	+940.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	3.31 g	0.17 g	-94.9%
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	1.2 g	—
Toplam Folat	96 µg	5 µg	-94.8%
Toplam Kolin	8.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0.56 g	—
Toplam yağ	0.04 g	1.92 g	+4700.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.07 g	—
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	3.67 g	0.16 g	-95.6%
Triptofan	1.27 g	0.05 g	-96.1%
Valin	6.17 g	0.23 g	-96.3%
Çinko	0.16 mg	0.4 mg	+150.0%

Besin Öğeleri

Yumurta Beyazı - Kurutulmuş

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

204 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

56 µg

—

Alanin

5.31 g

0.12 g

-97.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

4.81 g

0.13 g

-97.3%

Aspartik asit

7.29 g

0.26 g

-96.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.53 µg

0.38 µg

-28.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

2.32 mg

0.17 mg

-92.7%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Bakir

0.17 mg

0.01 mg

-94.1%

Besin folati

96 µg

5 µg

-94.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

40 iu

—

Demir

0.24 mg

0.05 mg

-79.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1573 kj

213 kj

-86.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

5.18 g

0.17 g

-96.7%

Folat DFE

96 µg

5 µg

-94.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

89 mg

100 mg

+12.4%

Glisin

3.08 g

0.07 g

-97.7%

Glutamik asit

11.5 g

0.73 g

-93.7%

Histidin

1.87 g

0.09 g

-95.2%

Izolosin

5.02 g

0.21 g

-95.8%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

89 mg

128 mg

+43.8%

Karbonhidrat (farkla)

4.47 g

4.97 g

+11.2%

Kolesterol

0 mg

8 mg

—

Kül

4.55 g

0.77 g

-83.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

5.08 g

0.28 g

-94.5%

Losin

7.17 g

0.34 g

-95.3%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

72 mg

14 mg

-80.6%

Mangan

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

3.2 g

0.09 g

-97.2%

MUFA 16:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.48 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.72 mg

0.09 mg

-87.5%

Pantotenik asit

1.96 mg

0.34 mg

-82.7%

Potasyum

1116 mg

162 mg

-85.5%

Prolin

3.1 g

0.34 g

-89.0%

Protein

82.4 g

3.48 g

-95.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.04 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.03 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

55 µg

—

Selenyum

125.1 µg

2.3 µg

-98.2%

Serin

6.08 g

0.19 g

-96.9%

SFA 10:0

0 g

0.05 g

—

SFA 12:0

0 g

0.05 g

—

SFA 14:0

0 g

0.19 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.51 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.23 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

2.04 g

0.03 g

-98.5%

Sodyum

1238 mg

52 mg

-95.8%

8.54 g

88.86 g

+940.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

3.31 g

0.17 g

-94.9%

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

1.2 g

—

Toplam Folat

96 µg

5 µg

-94.8%

Toplam Kolin

8.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

0.56 g

—

Toplam yağ

0.04 g

1.92 g

+4700.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0 g

0.07 g

—

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

3.67 g

0.16 g

-95.6%

Triptofan

1.27 g

0.05 g

-96.1%

Valin

6.17 g

0.23 g

-96.3%

Çinko

0.16 mg

0.4 mg

+150.0%

Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Toz, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin