Yumurta Beyazı - Kurutulmuş ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 351 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Yumurta Beyazı - Kurutulmuş: 0.04 g, Anne Sütü: 4.38 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumurta Beyazı - Kurutulmuş 17, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Pul, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Pul, Stabilize, Glikozu Azaltılmış ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Pul, Stabilize, Glikozu Azaltılmış 351.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 281.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	212 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	61 µg	—
Alanin	4.96 g	0.04 g	-99.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	4.49 g	0.04 g	-99.1%
Aspartik asit	6.81 g	0.08 g	-98.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.05 µg	-89.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	2.16 mg	0.04 mg	-98.1%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Bakir	0.23 mg	0.05 mg	-78.3%
Besin folati	89 µg	5 µg	-94.4%
Beta Karoten	0 µg	7 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.23 mg	0.03 mg	-87.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.08 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1469 kj	70 kj	-95.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	4.84 g	0.05 g	-99.0%
Folat DFE	89 µg	5 µg	-94.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	83 mg	14 mg	-83.1%
Glisin	2.88 g	0.03 g	-99.0%
Glutamik asit	10.73 g	0.17 g	-98.4%
Histidin	1.75 g	0.02 g	-98.9%
Izolosin	4.69 g	0.06 g	-98.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.3 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	83 mg	32 mg	-61.4%
Karbonhidrat (farkla)	4.17 g	6.89 g	+65.2%
Kolesterol	0 mg	14 mg	—
Kül	4.25 g	0.2 g	-95.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	4.74 g	0.07 g	-98.5%
Losin	6.7 g	0.1 g	-98.5%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	67 mg	3 mg	-95.5%
Mangan	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
Metiyonin	2.99 g	0.02 g	-99.3%
MUFA 16:1	0 g	0.13 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	1.48 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.68 mg	0.18 mg	-73.5%
Pantotenik asit	1.83 mg	0.22 mg	-88.0%
Potasyum	1042 mg	51 mg	-95.1%
Prolin	2.89 g	0.08 g	-97.2%
Protein	76.92 g	1.03 g	-98.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.37 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.05 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	0 µg	60 µg	—
Selenyum	116.8 µg	1.8 µg	-98.5%
Serin	5.67 g	0.04 g	-99.3%
SFA 10:0	0 g	0.06 g	—
SFA 12:0	0 g	0.26 g	—
SFA 14:0	0 g	0.32 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.92 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.29 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	1.91 g	0.02 g	-99.0%
Sodyum	1156 mg	17 mg	-98.5%
Su	14.62 g	87.5 g	+498.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	3.09 g	0.05 g	-98.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	2.01 g	—
Toplam Folat	89 µg	5 µg	-94.4%
Toplam Kolin	8.4 mg	16 mg	+90.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	1.66 g	—
Toplam yağ	0.04 g	4.38 g	+10850.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.5 g	—
Toplam Şeker	0 g	6.89 g	—
Treonin	3.42 g	0.05 g	-98.5%
Triptofan	1.18 g	0.02 g	-98.3%
Valin	5.76 g	0.06 g	-99.0%
Çinko	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%

Besin Öğeleri

Yumurta Beyazı - Kurutulmuş

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

212 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

61 µg

—

Alanin

4.96 g

0.04 g

-99.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

4.49 g

0.04 g

-99.1%

Aspartik asit

6.81 g

0.08 g

-98.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.05 µg

-89.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

2.16 mg

0.04 mg

-98.1%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Bakir

0.23 mg

0.05 mg

-78.3%

Besin folati

89 µg

5 µg

-94.4%

Beta Karoten

0 µg

7 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.23 mg

0.03 mg

-87.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.08 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1469 kj

70 kj

-95.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

4.84 g

0.05 g

-99.0%

Folat DFE

89 µg

5 µg

-94.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

83 mg

14 mg

-83.1%

Glisin

2.88 g

0.03 g

-99.0%

Glutamik asit

10.73 g

0.17 g

-98.4%

Histidin

1.75 g

0.02 g

-98.9%

Izolosin

4.69 g

0.06 g

-98.7%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

0.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

83 mg

32 mg

-61.4%

Karbonhidrat (farkla)

4.17 g

6.89 g

+65.2%

Kolesterol

0 mg

14 mg

—

Kül

4.25 g

0.2 g

-95.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

4.74 g

0.07 g

-98.5%

Losin

6.7 g

0.1 g

-98.5%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

67 mg

3 mg

-95.5%

Mangan

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

Metiyonin

2.99 g

0.02 g

-99.3%

MUFA 16:1

0 g

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

1.48 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.68 mg

0.18 mg

-73.5%

Pantotenik asit

1.83 mg

0.22 mg

-88.0%

Potasyum

1042 mg

51 mg

-95.1%

Prolin

2.89 g

0.08 g

-97.2%

Protein

76.92 g

1.03 g

-98.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.37 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.05 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

0 µg

60 µg

—

Selenyum

116.8 µg

1.8 µg

-98.5%

Serin

5.67 g

0.04 g

-99.3%

SFA 10:0

0 g

0.06 g

—

SFA 12:0

0 g

0.26 g

—

SFA 14:0

0 g

0.32 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.92 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.29 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

1.91 g

0.02 g

-99.0%

Sodyum

1156 mg

17 mg

-98.5%

14.62 g

87.5 g

+498.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

3.09 g

0.05 g

-98.4%

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

2.01 g

—

Toplam Folat

89 µg

5 µg

-94.4%

Toplam Kolin

8.4 mg

16 mg

+90.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

1.66 g

—

Toplam yağ

0.04 g

4.38 g

+10850.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0 g

0.5 g

—

Toplam Şeker

0 g

6.89 g

—

Treonin

3.42 g

0.05 g

-98.5%

Triptofan

1.18 g

0.02 g

-98.3%

Valin

5.76 g

0.06 g

-99.0%

Çinko

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

Yumurta Beyazı, Kurutulmuş, Pul, Stabilize, Glikozu Azaltılmış vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin