Yufka (El Açması Köy) ve Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Yufka (El Açması Köy), 100 g başına daha düşük enerji içerir (278 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Yufka (El Açması Köy): 0.21 g, Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü): 15.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yufka (El Açması Köy) 12, Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yufka (El Açması Köy) vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Yufka (El Açması Köy) vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Yufka (El Açması Köy)	Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.28 mg	+55.6%
B12 Vitamini	—	2.15 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.23 mg	+187.5%
B6 Vitamini	—	0.36 mg	—
Demir	2.1 mg	2.85 mg	+35.7%
Diyet lifi	2.8 g	0.6 g	-78.6%
Fosfor	110 mg	215 mg	+95.5%
Kalsiyum	35 mg	32 mg	-8.6%
Karbonhidrat (farkla)	57.2 g	1.9 g	-96.7%
Kolesterol	—	86 mg	—
Kül	1.8 g	4.1 g	+127.8%
Magnezyum	28 mg	21 mg	-25.0%
Niasin	2.4 mg	4.2 mg	+75.0%
Nisasta	52.8 g	—	—
Potasyum	145 mg	355 mg	+144.8%
Protein	9.1 g	19.8 g	+117.6%
Sodyum	520 mg	1580 mg	+203.8%
Su	28.5 g	37.2 g	+30.5%
Toplam doymus yağ asitleri	0.28 g	16.6 g	+5828.6%
Toplam Folat	38 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.21 g	15.3 g	+7185.7%
Toplam yağ	1.4 g	36.4 g	+2500.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.65 g	2.1 g	+223.1%
Toplam Şeker	1.1 g	—	—
Çinko	0.95 mg	3.95 mg	+315.8%

Yufka (El Açması Köy) vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin