İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
405 kcal
Puan
33 / 100
Appenzeller peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
298 vs 405(+35.9%)
Puan Farkı
9 vs 33(+266.7%)
GENEL KAZANAN
Appenzeller peyniri
Daha yüksek enerji
Appenzeller peyniri
Puan lideri
Appenzeller peyniri
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yoğurt kaymağı ve Appenzeller peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yoğurt kaymağı 298.0 kcal, Appenzeller peyniri 405.0 kcal içerir. Fark 107.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yoğurt kaymağı | Appenzeller peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 295 µg | 295 µg | 0.0% |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | 1.9 µg | +578.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.14 mg | 0.45 mg | +221.4% |
| B6 Vitamini | — | 0.12 mg | — |
| D Vitamini | 0.65 µg | 0.7 µg | +7.7% |
| Demir | 0.08 mg | 0.3 mg | +275.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 92 mg | 540 mg | +487.0% |
| Kalsiyum | 115 mg | 780 mg | +578.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.8 g | 0.1 g | -97.4% |
| Kolesterol | 88 mg | 105 mg | +19.3% |
| Kül | 0.8 g | 4 g | +400.0% |
| Laktoz | 3.8 g | — | — |
| Magnezyum | 9.5 mg | 32 mg | +236.8% |
| Potasyum | 128 mg | 110 mg | -14.1% |
| Protein | 3.2 g | 25.5 g | +696.9% |
| Retinol | 280 µg | — | — |
| Sodyum | 42 mg | 650 mg | +1447.6% |
| Su | 62.2 g | 37.2 g | -40.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 18.8 g | 20.8 g | +10.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 7.9 g | 9.4 g | +19.0% |
| Toplam yağ | 30 g | 33.2 g | +10.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.1 g | 1.1 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 3.8 g | 0.1 g | -97.4% |
| Çinko | 0.42 mg | 4.1 mg | +876.2% |
Yoğurt kaymağı ve Appenzeller peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yoğurt kaymağı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (298 kcal; diğer besin 405 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Yoğurt kaymağı: 42 mg, Appenzeller peyniri: 650 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yoğurt kaymağı 9, Appenzeller peyniri 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.