İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204.8 kcal
Puan
38 / 100
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (38) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
298 vs 204.8(-31.3%)
Puan Farkı
9 vs 38(+322.2%)
GENEL KAZANAN
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)
Daha yüksek enerji
Yoğurt kaymağı
Puan lideri
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)
Besin öğesi dağılımı
6 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yoğurt kaymağı ve Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yoğurt kaymağı 298.0 kcal, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 204.8 kcal içerir. Fark 93.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yoğurt kaymağı | Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 295 µg | 95 µg | -67.8% |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | 0.85 µg | +203.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.14 mg | 0.28 mg | +100.0% |
| Beta Karoten | — | 420 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 3.2 mg | — |
| D Vitamini | 0.65 µg | — | — |
| Demir | 0.08 mg | 1.8 mg | +2150.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 1.8 g | — |
| Fosfor | 92 mg | 380 mg | +313.0% |
| Kalsiyum | 115 mg | 450 mg | +291.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.8 g | 4.5 g | +18.4% |
| Kolesterol | 88 mg | 35 mg | -60.2% |
| Kül | 0.8 g | 6.8 g | +750.0% |
| Laktoz | 3.8 g | — | — |
| Magnezyum | 9.5 mg | 32 mg | +236.8% |
| Potasyum | 128 mg | 210 mg | +64.1% |
| Protein | 3.2 g | 21.5 g | +571.9% |
| Retinol | 280 µg | — | — |
| Sodyum | 42 mg | 1650 mg | +3828.6% |
| Su | 62.2 g | 48 g | -22.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 18.8 g | 6.8 g | -63.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 7.9 g | — | — |
| Toplam yağ | 30 g | 11.2 g | -62.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.1 g | — | — |
| Toplam Şeker | 3.8 g | 1.6 g | -57.9% |
| Çinko | 0.42 mg | 2.4 mg | +471.4% |
Yoğurt kaymağı ve Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 298 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Yoğurt kaymağı: 42 mg, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1650 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yoğurt kaymağı 9, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Yoğurt kaymağı · Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.