İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
61 kcal
Puan
34 / 100
A2 sütü daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
298 vs 61(-79.5%)
Puan Farkı
9 vs 34(+277.8%)
GENEL KAZANAN
A2 sütü
Daha yüksek enerji
Yoğurt kaymağı
Puan lideri
A2 sütü
Besin öğesi dağılımı
11 - 9 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yoğurt kaymağı ve A2 sütü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yoğurt kaymağı 298.0 kcal, A2 sütü 61.0 kcal içerir. Fark 237.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yoğurt kaymağı | A2 sütü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 295 µg | 28 µg | -90.5% |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | 0.45 µg | +60.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.14 mg | 0.18 mg | +28.6% |
| D Vitamini | 0.65 µg | — | — |
| Demir | 0.08 mg | — | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 92 mg | 84 mg | -8.7% |
| Kalsiyum | 115 mg | 113 mg | -1.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.8 g | 4.65 g | +22.4% |
| Kolesterol | 88 mg | 10 mg | -88.6% |
| Kül | 0.8 g | 0.72 g | -10.0% |
| Laktoz | 3.8 g | 4.81 g | +26.6% |
| Magnezyum | 9.5 mg | 10 mg | +5.3% |
| Potasyum | 128 mg | 132 mg | +3.1% |
| Protein | 3.2 g | 3.28 g | +2.5% |
| Retinol | 280 µg | — | — |
| Sodyum | 42 mg | 40 mg | -4.8% |
| Su | 62.2 g | 88.13 g | +41.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 18.8 g | 1.86 g | -90.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 7.9 g | 0.81 g | -89.7% |
| Toplam yağ | 30 g | 3.25 g | -89.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.1 g | 0.12 g | -89.1% |
| Toplam Şeker | 3.8 g | 4.81 g | +26.6% |
| Çinko | 0.42 mg | 0.38 mg | -9.5% |
Yoğurt kaymağı ve A2 sütü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 298 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Yoğurt kaymağı: 295 µg, A2 sütü: 28 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yoğurt kaymağı 9, A2 sütü 34.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.