İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Yıldız Anason, Kurutulmuş daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (66) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
337 vs 277(-17.8%)
Puan Farkı
66 vs 11(-83.3%)
GENEL KAZANAN
Yıldız Anason, Kurutulmuş
Daha yüksek enerji
Yıldız Anason, Kurutulmuş
Puan lideri
Yıldız Anason, Kurutulmuş
Besin öğesi dağılımı
16 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yıldız Anason, Kurutulmuş ve Ashwagandha Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yıldız Anason, Kurutulmuş 337.0 kcal, Ashwagandha Tozu 277.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 66 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yıldız Anason, Kurutulmuş | Ashwagandha Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 311 iu | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.24 mg | 0.02 mg | -91.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.29 mg | 0.04 mg | -86.2% |
| B6 Vitamini | 0.708 mg | 0.1 mg | -85.9% |
| Bakir | 0.91 mg | 0.15 mg | -83.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 21 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 36.96 mg | 3.3 mg | -91.1% |
| Diyet lifi | 14.6 g | 32.3 g | +121.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 337 kcal | — | — |
| Fosfor | 440 mg | 25 mg | -94.3% |
| Kalsiyum | 646 mg | 23 mg | -96.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 50.02 g | 46.9 g | -6.2% |
| Kül | 6.94 g | 4.4 g | -36.6% |
| Magnezyum | 170 mg | 15 mg | -91.2% |
| Mangan | 2.3 mg | 0.8 mg | -65.2% |
| Niasin | — | 0.08 mg | — |
| Potasyum | 1441 mg | 120 mg | -91.7% |
| Protein | 17.6 g | 3.7 g | -79.0% |
| Sodyum | 16 mg | 37 mg | +131.3% |
| Su | 9.54 g | 12.7 g | +33.1% |
| Toplam yağ | 15.9 g | 0.3 g | -98.1% |
| Çinko | 5.3 mg | 0.2 mg | -96.2% |
Yıldız Anason, Kurutulmuş ve Ashwagandha Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ashwagandha Tozu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 337 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Yıldız Anason, Kurutulmuş: 16 mg, Ashwagandha Tozu: 37 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yıldız Anason, Kurutulmuş 66, Ashwagandha Tozu 11.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.