İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
530.3 kcal
Puan
8 / 100
Sohan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
350.3 vs 530.3(+51.4%)
Puan Farkı
6 vs 8(+33.3%)
GENEL KAZANAN
Sohan
Daha yüksek enerji
Sohan
Puan lideri
Sohan
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yeot ve Sohan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yeot 350.3 kcal, Sohan 530.3 kcal içerir. Fark 180.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yeot | Sohan | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 115 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.16 mg | +220.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.11 mg | +266.7% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | — | — |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 1.1 mg | 2.1 mg | +90.9% |
| Diyet lifi | 0.8 g | 2.8 g | +250.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.4 mg | — |
| Fosfor | 55 mg | 132 mg | +140.0% |
| Glikoz | 11.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 22 mg | 68 mg | +209.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 84.8 g | 59.8 g | -29.5% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 0.6 g | 1.3 g | +116.7% |
| Magnezyum | 24 mg | 54 mg | +125.0% |
| Maltoz | 44.5 g | — | — |
| Mangan | 0.45 mg | — | — |
| Niasin | 0.85 mg | 1.35 mg | +58.8% |
| Nisasta | 25.6 g | — | — |
| Potasyum | 118 mg | 215 mg | +82.2% |
| Protein | 2.1 g | 6.4 g | +204.8% |
| Sodyum | 16 mg | 58 mg | +262.5% |
| Su | 12.2 g | 4.2 g | -65.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 13.2 g | — |
| Toplam Folat | — | 26 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 10.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 29.5 g | +9733.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 3.6 g | — |
| Toplam Şeker | 58.4 g | 44.5 g | -23.8% |
| Çinko | 0.55 mg | 1.25 mg | +127.3% |
Yeot ve Sohan arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yeot, 100 g başına daha düşük enerji içerir (350.3 kcal; diğer besin 530.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Yeot: 0.3 g, Sohan: 29.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yeot 6, Sohan 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Yeot · Sohan · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.