İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
272 kcal
Puan
10 / 100
Manju daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (10) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
350.3 vs 272(-22.4%)
Puan Farkı
6 vs 10(+66.7%)
GENEL KAZANAN
Manju
Daha yüksek enerji
Yeot
Puan lideri
Manju
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yeot ve Manju kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yeot 350.3 kcal, Manju 272.0 kcal içerir. Fark 78.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yeot | Manju | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.08 mg | +60.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.04 mg | +33.3% |
| B6 Vitamini | 0.06 mg | 0.06 mg | 0.0% |
| Bakir | 0.12 mg | 0.16 mg | +33.3% |
| Demir | 1.1 mg | 1.4 mg | +27.3% |
| Diyet lifi | 0.8 g | 3.6 g | +350.0% |
| Fosfor | 55 mg | 82 mg | +49.1% |
| Glikoz | 11.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 22 mg | 28 mg | +27.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 84.8 g | 60.5 g | -28.7% |
| Kül | 0.6 g | 0.8 g | +33.3% |
| Magnezyum | 24 mg | 26 mg | +8.3% |
| Maltoz | 44.5 g | — | — |
| Mangan | 0.45 mg | 0.35 mg | -22.2% |
| Niasin | 0.85 mg | 0.85 mg | 0.0% |
| Nisasta | 25.6 g | — | — |
| Potasyum | 118 mg | 185 mg | +56.8% |
| Protein | 2.1 g | 5.8 g | +176.2% |
| Sodyum | 16 mg | 65 mg | +306.3% |
| Su | 12.2 g | 29.1 g | +138.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.18 g | — |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0.8 g | +166.7% |
| Toplam Şeker | 58.4 g | 37.2 g | -36.3% |
| Çinko | 0.55 mg | 0.75 mg | +36.4% |
Yeot ve Manju arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Manju, 100 g başına daha düşük enerji içerir (272 kcal; diğer besin 350.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Yeot: 0.8 g, Manju: 3.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yeot 6, Manju 10.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Yeot · Manju · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.