İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Dorayaki daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438 vs 284(-35.2%)
Puan Farkı
4 vs 7(+75.0%)
GENEL KAZANAN
Dorayaki
Daha yüksek enerji
Yakgwa
Puan lideri
Dorayaki
Besin öğesi dağılımı
7 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yakgwa ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yakgwa 438.0 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 154.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yakgwa | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.06 mg | -25.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.09 mg | +80.0% |
| Demir | 1.15 mg | 1.2 mg | +4.3% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 2.8 g | +100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 2.2 mg | — | — |
| Fosfor | 68 mg | 88 mg | +29.4% |
| Kalsiyum | 24 mg | 34 mg | +41.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 62.4 g | 59.5 g | -4.6% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 0.7 g | 1 g | +42.9% |
| Magnezyum | 17 mg | 18 mg | +5.9% |
| Niasin | 1.25 mg | 0.55 mg | -56.0% |
| Potasyum | 84 mg | 145 mg | +72.6% |
| Protein | 4.5 g | 6.2 g | +37.8% |
| Sodyum | 112 mg | 135 mg | +20.5% |
| Su | 8.2 g | 27.3 g | +232.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.4 g | 0.85 g | -75.0% |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 8.8 g | 1.25 g | -85.8% |
| Toplam yağ | 19.8 g | 3.2 g | -83.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 6.9 g | 0.52 g | -92.5% |
| Toplam Şeker | 28.6 g | 37.4 g | +30.8% |
| Çinko | 0.58 mg | 0.65 mg | +12.1% |
Yakgwa ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 438 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Yakgwa: 8.2 g, Dorayaki: 27.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yakgwa 4, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Yakgwa · Dorayaki · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.