Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 291 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması): 1.5 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 8.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) 12, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) 291.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması)	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	14 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
Alanin	0.31 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.35 g	—	—
Aspartik asit	0.41 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.52 mg	0.25 mg	-51.9%
B12 Vitamini	0.02 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	—	—
B6 Vitamini	0.03 mg	0.14 mg	+366.7%
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Besin folati	17 µg	31 µg	+82.4%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.36 mg	0.89 mg	-73.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.8 g	2.9 g	+61.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	291 kj	257 kj	-11.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.49 g	—	—
Folat DFE	134 µg	—	—
Folik asit	69 µg	—	—
Fosfor	81 mg	128 mg	+58.0%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.34 g	—	—
Glutamik asit	3.38 g	—	—
Histidin	0.21 g	—	—
Izolosin	0.37 g	—	—
Kalsiyum	47 mg	41 mg	-12.8%
Karbonhidrat (farkla)	57.9 g	40.24 g	-30.5%
Kolesterol	9 mg	—	—
Kül	1.9 g	1.31 g	-31.1%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.2 g	—	—
Losin	0.68 g	—	—
Magnezyum	20 mg	42 mg	+110.0%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.64 mg	0.67 mg	+4.7%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.18 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	5.42 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.03 mg	—	—
Potasyum	82 mg	165 mg	+101.2%
Prolin	1.13 g	—	—
Protein	9.8 g	5.65 g	-42.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.57 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	4 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	28.2 µg	9.2 µg	-67.4%
Serin	0.48 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.22 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	572 mg	544 mg	-4.9%
Su	28.8 g	44.6 g	+54.9%
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.26 g	—	—
Toplam Folat	86 µg	31 µg	-64.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.2 g	—	—
Toplam yağ	1.5 g	8.2 g	+446.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.61 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.27 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.42 g	—	—
Çinko	0.71 mg	0.77 mg	+8.5%

Besin Öğeleri

Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması)

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

14 iu

—

A Vitamini (RAE)

4 µg

—

Alanin

0.31 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.35 g

—

Aspartik asit

0.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.52 mg

0.25 mg

-51.9%

B12 Vitamini

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

—

B6 Vitamini

0.03 mg

0.14 mg

+366.7%

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Besin folati

17 µg

31 µg

+82.4%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.36 mg

0.89 mg

-73.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

2.9 g

+61.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

291 kj

257 kj

-11.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.49 g

—

Folat DFE

134 µg

—

Folik asit

69 µg

—

Fosfor

81 mg

128 mg

+58.0%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.34 g

—

Glutamik asit

3.38 g

—

Histidin

0.21 g

—

Izolosin

0.37 g

—

Kalsiyum

47 mg

41 mg

-12.8%

Karbonhidrat (farkla)

57.9 g

40.24 g

-30.5%

Kolesterol

9 mg

—

Kül

1.9 g

1.31 g

-31.1%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.2 g

—

Losin

0.68 g

—

Magnezyum

20 mg

42 mg

+110.0%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.64 mg

0.67 mg

+4.7%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.18 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.42 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.03 mg

—

Potasyum

82 mg

165 mg

+101.2%

Prolin

1.13 g

—

Protein

9.8 g

5.65 g

-42.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.57 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

4 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

28.2 µg

9.2 µg

-67.4%

Serin

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.22 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

572 mg

544 mg

-4.9%

28.8 g

44.6 g

+54.9%

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.26 g

—

Toplam Folat

86 µg

31 µg

-64.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.2 g

—

Toplam yağ

1.5 g

8.2 g

+446.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.61 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.27 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.42 g

—

Çinko

0.71 mg

0.77 mg

+8.5%

Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin